Cortisol blokkearders binne medisinen en supplementen dy't ûntwurpen binne om jo cortisolnivo te ferleegjen. Se hawwe in medysk gebrûk by behanneling fan hormonele sykten lykas Cushing's syndroam. Cortisol-blocker-oanfollingen wurde ferkocht as training-help, gewichtsverlies, en stress-remedy. Dat hat yn 'e federale hannelskommisje en de USDA oanklage fan sûnensstannige medyske ferplichtingen en falske reklame.
Gewichtfetters kinne kortisolblokkers brûke om't se leauwe dat se cortisol foarkomme fan har mûle. De stress fan hurde workouts kin kortisolnivo opheare, en in blokker kin helpe foar te kommen dat kortisol-ferbânsynhâldsysteem sliept, dy't liede kin ta ynfeksje.
Wat Cortisol docht
Cortisol is in minsk Steroide hormone dat troch de adrenalinhûnen makke wurdt. It hat in soad wichtige funksjes, ynklusief:
- Biede natuerlike pineelens
- Reagearjen oan stressive situaasjes, mentale of fysike
- Regulearje it ymmúnsysteem
- Glukose oan it lichem as it it nedich is
- Yn 't algemien aktyf as in "brek-down" hormone (katabolik), yn stee fan in "opbou" hormoan (anabolika).
Fanút in gewicht fan trening en lichemsbuorkering, it brekken fan lichemeskens is net wat wy wolle hannelje, om't dat betsjut dat muskel en boai ôfbrutsen wurde en fetter opbout. Cortisol docht dat benammen om it lichem oanbelanget mei wichtige glukose yn tiden fan fysike of mentale stress.
It is maklik om te sjen wêrom't minsken dy't supplementen ferkeapje, binne mei wat neamd "cortisol blockers".
Wat binne de Cortisol Blockers?
Hoewol in protte hannelsnammen binne beskikber, is in promininte cortisol-blokkearjende agent phosphatidylserine neamd. Hoewol dizze kym is studearre omdat it mooglik is om cortisol te bewarjen en dêrmei training of prestaasje te ferbetterjen, is gjin dúdlike effekt opsteld.
En dat is gjin ferrassing, om't de kompleksiteit fan steroidhormonen is. Bygelyks, ien ding dat mei in lange termyn oanfolling brûke kin is dat jo lichem de wize feroaret as it natuerlik kortisol produktt, sadat as jo stopje fan it oanfolling krije jo in unnatoariale produksje fan cortisol dy't liedt ta sykte.
Dizze binne gjin hormoanen om te spyljen mei.
Cortisol Blocker-oanfolling Unbeheinde Claims
De USDA stjoerde in warskrift oan 'e presidint fan bodybuilding.com yn 2006 warskôgje oer ûnbehoarlike medisynskriften foar Higher Power CortiShed, EAS C3, Now Relora en WRH CortiSlim. De beklagen omfetsje it behearen fan fetproduksje, it maksimum maksimumens en it behâld fan muscle mass. Foar CortiSlim hat de USDA it probleem oansprutsen dat it balâns sûker balâns, reduksje krêft, helpt de kontrôtkontrôle, it fettige fetbrennd en optimisearre metabolike sfear.
De Federale Hannelskommisje hat yn 2005 ferslein tsjin de makkers fan CortiSlim en CortiStress yn 2005 foar misledigjend marketing dêrfan foar gewichtsverlies en stressferlies.
Hoe't Cortisol natuerlik beheare kin
It bêste ding dat jo dwaan kinne foar it realisearjen fan extremen fan kortisolproduksje yn jo wurkwize binne:
- Krij genôch sliep en probearje net te stress yn it deistich libben.
- Meitsje net op in lege stomme om't in lyts iten yn 'e mage, fral kohohydrate iten, cortisol hâlde fan tefolle te beweegjen troch in gewoane nivo fan glukose yn' e bloedstream te jaan.
- Sawol foar lange en hurde workouts, nim dan wat iten of drinken yn 'e workout om glukose te sikulearjen yn' e bloedstream.
As jo dy dingen dogge, moat kortisol nea probleem wêze. Cortisol is net jo fijân. It hat in wichtige rol te spyljen yn it deistich libben en besykje it te manipulearjen foar treningsdoelen is ferbûn ta mislearjen.
Boarne:
Kingsley M. "Effekten fan supplementaasje fan phosphatidylserine op it útskriuwen fan minsken." Sport Med. 2006; 36 (8): 657-69.
Federal Trade Commission, "Trije Cortislim Defendants om $ 4,5 miljoen yn Cash and Other Assets op te jaan," 21 septimber 2005.