Low-Impact Cardio Machine dat is better as in elliptysk
De Octane Zero Runner is bêste definieare troch wat it net is. It is net in elliptysk, en it is net in treadmiel. It is in rinnenmasine, en it is geweldig. As jo sykje om in rinnende programma te begjinnen, mar jo hawwe soargen oer it wearzjen en reitsje dy repetitive rinnende plakken op jo joften, beskôgje dizze no-impact-opsje foar it starten fan in programma thús.
De Nero Runner Basics
De Zero Runner is in wenhúskap fan selsstappe fitnessfoarsjenning dy't de brûker yntrodusearret yn 'e rinnen sûnder de ynfloed fan in treadmill of in spoar.
De echt unike ûntwerp fan 'e apparatuer komt nei har twa "leggels" dy't bineare by de lokaasje fan' e hip en de knibbel.
Dit unike ûntwerp set it apart fan elliptyske masines en treadmolens om't it flexibiliteit fan beweging biedt sûnder ynfloed fan ynfloed. Nim bygelyks elliptyske masines. De measte elliptika's hawwe in foarôf bepaalde, ellipsfoarmige "spoar" foar jo om mei elke stap te folgjen. Jo hawwe lyts kontrôle oer maksimale stride-lingte of gait. Mei de Nero Runner, hawwe jo folsleine kontrôle - jo kinne jo stride-lingte oanpasse mei elke stap en sels wurkje oan jo rinnende beweging troch jo knibbel-oanfier of heul-kick oan te passen. Fansels hawwe jo de mooglikheid om sawol fan dizze dingen te dwaan as jo op in treadmiel laitsje, mar de Nero Runner lit jo it dwaan sûnder ien fan 'e ynfloed dy't jo ferwachtsje fanút in treadmillriem en dek.
Testen fan de nulleander
Ferskate jierren lyn hat ik in Zero Runner útsteld op myn lokale fitness yn Motion Store, en echt genietsje fan 'e erfaring.
Sels, sa, yn feite, dat ik oandien wie om in Zero Runner te brûken om te trenen foar in 15k trail-rinnende evenemint om te sjen hoe't de nul-effekt-oplieding oertsjinnet nei realisearjende rinnende. De resultaten wiene yndruk. Mar de Zero Runner is net sa yntuïteit as guon oare plug-and-play cardio-apparatuer dy't jo fine kinne op jo gym, dus as jo belang binne foar it probearjen fan ien, hjir is wat jo witte moatte:
- De Machine komt te brûken . Sels in fitness-buff lykas my moast in yntro yn 'e masine foardat se it út probearje. De manlju by Fitness yn Motion joech my in oersicht en liet my begjinne troch gewoan myn gewicht te ferpleatsen fan 'e sydkant foar it wurkjen fan myn wei oant in jog, dan in run. Alhoewol't de beweging in natuerlizzende beweging is, fielt it net iensum natuerlik om't jo net kontakt binne mei de grûn om help te helpen en opnij te kearen as jo wolle doe't se bûten rinne. In feit, as jo brûkt wurde om in elliptysk te brûken, kinne jo miskien problemen hawwe om jo knibjen efter nei elke "fuotstreek" te bûgjen om te folgjen mei in heulstop. It sil lang net langer de beweging krije, mar jo moatte earst tinke.
- It is folslein selsbestjoerend . Ien fan 'e dingen om te hâlden is dat de masine folslein selsbetrouwen is. Dit is in grutte wiziging fan elliptyske masines, wêrby't jo it ferset regelje en de neige meganikaal om intensiteit te feroarjen. Yn dizze respect is de Nero-Runner wer ris folle mear as bûten te rinnen. Krekt sa't jo jo tempo ophelje en jo stride ophelje om jo yntensiteit te ferheegjen as jo op in treadmiel of bûten draaie, jo ienfâldich jo pas ynhelje en jo stride ferlingje om jo yntensiteit te ferheegjen op 'e nulleander.
- It biedt in Incredible Stride Length . Ien reden ik wol net as iptipsysk trainers is dat har foarôfbeskeatige stride-lingte is koarte. Ik bin heech en ik haw lange skonken - ik haat it gefoel lykas ik myn paad feroarje moat nei koarte, opslachste stappen by it brûken fan in elliptysk. De beweging fan 'e Zero Runner's hip en knibbel makket it mooglik om jo strid te ferlingjen oant 58-inch-in heulende lange stride-lingte.
- It fielt fral goed . As jo de hingje fan 'e moasje krije, fielt it echt goed. Om't jo de ynfloed fan 'e grûn net hawwe, en om't jo mei in natuerlike stride en gaadliking ferpleatse kinne, is de erfaring folle nofliker as oare masines.
- Keppeling fan tracked is net genôch . By it brûken fan de Zero Runner om myn race te trenen, spruts ik mei ien fan 'e Nero Runner coaches, Rick Muhr, om in pear tips oer training te krijen. Muhr wiist derop dat de rin fan 'e masine spoar is net in krekte refleksje fan' e ronde fan 'e mileage, dy't oanspand is fan' e foet, en is eigentlik sa'n 80 persint fan wat jo der bûten dwaan. Dus, foar elke myl folge troch de masine, kinne jo útskriuwe dat jo it lykweard fan likernôch 1,800 kilometer bûten rinne hawwe.
- Formulier is wichtich . Muhr joech ek oandien dat in protte minsken yn earste ynstânsje problemen mei krekte lichemsmechanik as it besykjen fan de Nero Runner. Stel as jo foar it stypjen fan foarkar ofteare op it lingte fan 'e lienens, moatte jo jo torso heech hâlde en jo kearn yngean. Jo hannen moatte de liening leare, mar jo moatte har net brûke foar balâns. Jo moatte ek besykje om jo fuotten "ljocht" op 'e pedalen te hâlden, wêrtroch jo heel natuerlik ferpleatse kin, mar de foarkar fan jo foet op' e pedaal net.
- De SmartLink App jout brûkbere ynformaasje . Octane biedt in fergees SmartLink app (beskikber foar iOS en Android) dat syngronisearret mei in tal fan har cardio-masines. As jo de app brûke mei de Nero Runner, kinne jo in profyl meitsje, folgje preset-workouts, en sjogge jo echtstyl-skerm pattern as jo elke stap nimme. It wie dizze lêste funksje dy't ik benammen brûk fûn. Muhr sei dat elke heule kick (wat as de fertikale hichte fan elke stride oanbelanget) moat op syn minst 10-inch heech wêze, en dat koartere heule tritich faker plakfynt as immen müdd of docht mear fan in kuier stride. Troch myn gaustynstek te sjen, koe ik krekt sjen hoe't myn heule fuotstik wie en hoe lang myn stride wie, en ik koe myn treppingsmuster mei myn gescheitige tempo trochgean. Uteinlik makke dat my effisjinter en helpt my myn algemiene foarm ferbetterje.
De Zero Runner is Great foar Long-Distance Training
De Zero Runner makket it ek mooglik foar yndividuele trening foar lange ferrassende eveneminten om de totale ynfloed op 'e knibbels by de trening te ferleegjen. Wa't ienris in marathon of ultramarathon útfiert, wit dat it lichem yn 'e trening in beet nimt. Wylst de Nero Runner net folslein ynteressearje moat foar races en eveneminten, is it in geweldich ark om te brûken om de totale ynfloed by trening te ferleegjen. Bygelyks, as in runner hat in acht-milen rinnende plannen, kin de earste fjouwer kilometer bûten, mei de lêste fjouwer kilometer binnen binnen de Zero Runner dien wurde, wêrtroch't gearfoegjen fan 'e mienskiplike ynfloed fan trening troch sawat heul.
Yn 't feit seit Muhr safolle as 60- oant 70 persint fan de oplieding kin makke wurde op' e Nero Runner, dus foar persoanen dy't faak kwantike ferwûnings of pine út 'e heule ynfloed fan sport hawwe , kin de Zero Rummer in legere-effekt-oplossing biede dat helpt om blessueres te foarkommen.