Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kalorien - 129
Fat - 14g
Carbs - 2g
Protein - 0g
Totaal 10 min
Prep 10 min , Cook 0 min
Tsjinsten 12 (2 T elk)
Wat jo drukke op jo salat is krekt sa wichtich as wat feggies jo yn diene. De sûne fetten en oare kombinaasjes fûn yn olives en olivel hawwe grutte anti-inflammatorlike eigenskippen en leverje har sûne fetjes dy't helpe mei nutrintensoropaasje
Ynrjochte lytse bedekking fan plantbasele oaljes as olie-oalje yn jo elke dei koekje en iten prep is in ideale manier om de foardielen te ûntfangen sûnder oerboard op kaloaren.
Yngrediïnten
- ¼ beker balsamik
- ¾ tasse ekstra jild olie oalje
- ½ citroen, sûchte en fersnelle
- 2 teaspoons huning
- 1 nekke knoflook (folslein, licht smashed)
- ½ teaspoon kosjer sâlt
- ¼ teaspoon friske grûn swarte piper
- ½ teaspoon droege krûden (lykas tarragona, thyme of oregano)
Tarieding
- Yn in jach of in oar ljochtbehälter kombinearje balsamyske lege, oliveelje, citroen sûke, citroenest, hûn, knoblaak, sâlt, piper en droege krûden.
- Covercontainer en skodje goed om te kombinearjen.
- Slaen fuortendaliks of yn 'e kuolkast opslaan oant op ien wike.
Ingredientsjes en ferskillen
By it meitsjen fan selde saladesrinnen, it is it bêste om in ekstra jild olieel te brûken. Ekstra jaske varieties hawwe de measte smaak en binne ek ûnkrêftich ryk yn beskermjende beskerming fan antioxidanten.
Om de smaakferoarings fan 'e ferpleeching te feroarjen, ferfange balsamykok mei rissewyn of reade wynstikel, mar jo kinne in hûd mear huning nedich om de ekstra aciditeit te balânsjen. Ek eksperimintearje mei oranje of kalk sûke en sestje yn plak fan 'e citroen. Ynstee fan droege krûden, in knyn fan feaande hynstekorre of tarragon sil ek in ekstra dimensje fan smaak ta taheakje oan dizze all-purpose salade dressing.
Koken en tsjinsten
Slút dizze skuon mei in stapel fan frisse feggjes, guon ienfâldige greens, of yn in pasta salades. Jo kinne it ek brûke as in marinade foar hûn, pork, rind, of fisk.
Sûnt der binne gjin konservearrings, dan sil de wekker yn 'e fridge ophâlde. As it klear is te brûken, nim de wekker út fan 'e koelkast en lit it sitte om 20 oant 30 minen yn keamer temp.