Der binne genôch glutenfrije sâltingen foar it moarnsiten (en iten, ek)
Mainstream-produkten fan sâltwinning steane oan spesjaliteit en sûnenssoarchbedriuwen by it oanbieden fan hieltyd gruttere seleksjes fan glutenfrije kâlde ierde en glutenfrije grana. It is no mooglik om glutenfree cereal te finen yn hast alle bakkerij, lykas ek yn natuerlike fiedingswinkels.
As jo genietsje fan in smaak fan sâlt foar it moarnsiten of foar in snack, kinne jo kieze út heechfasere cerealen, cerealen mei tafoegde fruchten, en cerealen dy't immen mei in sûkelade willeje wolle. Genôch soarten besteane dat jo in noflike seleksje hanthavenje kinne oan 'e hân fan glutenfriele kâlde ierde.
Dizze sâltels soene soargje foar beide folwoeksenen en bern. Dochs binne der ek in protte oanfoljende glutenfrije bernereelen op 'e merk.
1 - Bakkerij op Main Gluten-Free Granola
Bakkerij op Main biedt sertifisearre glutenfrije granola en glutenfriede krystekroaly. Tink derom dat guon soarten oaten binne , dus as jo gefoelich binne foar avenin, it proef in oat dat in ticht relatyf oan gluten is, moatte jo dúdlik meitsje fan dy.
It bedriuw is mais- en rice-basearre granola-cerealen ûnder oaren: Cranberry Almond Maple, Cranberry Cashew mei oranje smaak, Extreme Nut & Fruit, Tropyske Nutty Banana, en Walnut Raisin Apple. Se sprieken Organic Happy Happy Granola, dy't oat basearre binne, binne Blueberry Flax. Organic Oats & Happiness oatmealbakken binne: Almond & Vanilla, Cranberry Apple Almond en Walnut Banana. Der is ek Anty-griene wiete oatmeal yn fiif gouden: Apple Pie, Blueberry Scone, Maple Multigrain, Strawberry Shortcake, en Traditional.
Alle bakkerij op wichtige produkten wurde sertifisearre troch de Gluten-Free Certification Organisation (GFCO) om minder as 10 dielen per miljoen gluten yn te sluten, en se binne taret yn in beskate glutenfrije ynstellings.
2 - Boulder Granola
Boulder Granola draacht jo oan om jo ynterne hippie te ferlitten en hat in skildere Volkswagen bus oer it skerm ride. It bedriuw biedt sertifisearre glutenfrije groene yn fjouwer aroma's: oarspronklik, vanilla-pecan, cranberry en sûkelade. De granolas binne ek organysk, non-GMO en fegane.
Se befetsje glutenfrije hieren, dus dúdlik as jo fûn hawwe jo ek gefoelich binne foar hiem. De granola is sertifisearre glutenfree troch de GFCO, dy't testet nei 10 dielen per miljoen gluten.
3 - Cheeks Cereals
De measte Chex-sierappels komme no glutenfrije, wêrtroch Chex (in generaal Mills produkt) ien fan 'e populêrste glutenfrije kâlde snoekopties binne.
General Mills makket Chocolate, Vanilla, Cinnamon, Fruit & Oats, Corn, Honey Nut en Rice Chex glutenfree, hoewol rapporten fan lêzers jouwe oan dat net alle winkels alle smaak drage. De cerealen wurde besprutsen om minder as 20 dielen per miljoen gluten te befetsjen, mar guon minsken dy't benammen gefoelich binne foar splei gluten, hawwe reaktionsoarders opnommen.
Tink derom dat de fruit & oats smaak oat is. Net elkenien mei sélioïs of gluten-sensibiliteit kin oatsen behannelje .
Soargje as jo Chex keapje dat jo in boek keapje mei it glutenfrije label op 'e loftse side, om't General Mills ek in smaak-wjittet makket - dat is meast ûnfeilich net glutenfrije.
4 - Fruityske kebabels en kakao-pebbels
Post Foods fertsjinne kudos fan 'e siozyske sykten en net-selsyske gluten-sensitiviteit doe't it oankundige dat de populêre fruityske pebbels en Cocoa-pebbels cerealen glutenfree makke (oant 20 dielen per miljoen).
It bedriuw seit ek dat it reagearret op sûnensoanwielen troch it ferleegjen fan 'e sûkergehalte fan har sâltgroep oant 9 gram.
Hoewol de measte minsken tinke oan Pebbles cerealen as berntsje produkt, haw ik genôch folwoeksenen dy't se graach hawwe. Glutenfrije konsuminten kinne Fruityske pebbels en Cocoa-pebbels fine yn de measte supermerken.
5 - Natuerrûtes Getreide
Spesjale sûnenssoarchproduksje Natuerrûte makket in breed ferskaat oan glutenfrije kâldbere ierappels, wêrûnder frucht sûpe-sêzte en heechfampe farianten.
Glutenfreige konsuminten kinne kieze út Crunch Maple Sunrise, Crunchy Vanilla Sunrise, Whole O's Cereal, Crispy Rice Cereal, Fruit Juice-Sweetened Corn Flakes, Honey'd Cornflakes en Mesa Sunrise Flakes.
Natuer 's Paedsearealen wurde glutenfrij sertifisearre troch de Glutenfreie Sertifikaasje Organisaasje, dy't produkten nedich is om minder as 20 dielen per miljoen gluten te befetsjen. Natuer's Path makket ek in line fan organyske glutenfrije bernereelen ûnder de namme EnviroKidz, wêrûnder Gorilla Munch, Koala Crisp, Leapin 'Lemurs, Amazon Frosted Flakes en Panda Puffs. Uteinlik biedt it bedriuw in line fan Qi'a Superflakes en Superfoods, ûnder oaren: Cocoa Coconut, Coconut Chia, Honey Chia, plus chia, boekwarm, en happen yn trije smaak.
Natuer 'e paad is glutenfrije troch de GFCO, sadat har glutenfreide produkten minder as 10 dielen per miljoen gluten befetsje moatte. Grutte supermerken bringe normaal in pear produkten fan 'e natuer yn har sûnensnivo-paragrafen (of sa no en yn har mainstream cerealgroepen). Alternatyf kinne jo fine online.
6 - Trader Joe's Gluten-Free Granola
Trader Joe's biedt twa glutenfrije groene seldsume-Cranberry Maple Nut granola en Loaded Fruit granola. Gjin oat befetsje; Beide binne basearre op maismiel en rei-mûle en brân. Sawol fan 'e glutenfrij granola-sieraden fan Trader Joe binne molkefrij, en elk befettet ûngefear 3 gramfaser per 3/4 tassen. Dizze granola's wurde teste om minder as 20 dielen per miljoen gluten te befetsjen.
7 - Udi's Gluten-Free Granola
Udi's glutenfrij makket fjouwer aroma's fan syn glutenfrije groene, lykas Original, Cranberry, Au Naturel en Vanilla. Alle befetsje sertifisearre glutenfrije oat. Udi's groanys binne ek sertifisearre troch de GFCO en besocht om te soargjen dat se minder hawwe as 10 dielen per miljoen gluten.
Wês opsichtich om in saak fan Udi's Artisan Granola opnij te meitsjen - de produkten komme yn ferskate ferpakkingen mar deselde flavors (plus twa ekstra flavors), en de artisan Granolas binne allinich frijwetter, net glutenfrije.
8 - Cheerios
Cheerios wurdt lêst op dizze list fan glutenfriele kâlde ierappels foar in reden.
In soad minsken yn 'e glutenfreze mienskip fregen doe't General Mills glutenfrije Cheerios rôle. Dochs wiene dizze cheers al gau nei jeers doe't in soad minsken de glutenfreie fûnen fûnen se siik.
It bedriuw hat eventueel adressearre dat it in mislearring makke hat mei weemermûr yn ien fan har foarsjenningen, kontroversjeare kisten fan Cheerios. Nei dit foarfal is General Mills wer opnommen om feilige glutenfrije produkten te meitsjen. It bedriuw ferlear lykwols genôch fertrouwen.
Op it stuit wurde sesjale syktekundigen net oanrikkemandearre dat elkenien mei séliozysk of net-selsyske gluten-sensitiviteit glutenfrije Cheerios brûke. As jo lykwols beskôgje wolle, moatte jo earst dizze fiif fragen beantwurdzje:
1) Kinst glutenfreie hieren ate? Cheerios - ynklusyf de glutenfrije Cheerios fariëzen-befetsje oaten. In feite binne hokjes de wichtichste yngrediïnte. Wa't gjin oat ite kin moat Cheerios net probearje.
2) Hoe sensibel binne jo om gluten te spuien? General Mills brûkt glutenfrije oaten om har glutenfrije Cheerios te meitsjen (dêr binne gewoan net genôch glutenfrije oaten út om de fraach te foldwaan). Ynstee dêrfan hat it bedriuw in proses ûntwikkele dy't soarget foar de rauke kears om iten te weidzjen wat net oat, benammen weizen, kers en ierde is.
It probleem is, dit proses is net perfekt-ûnûntwerp, guon bitsjes fan glutenkears sille troch it sorteareproses komme en wurde yn 'e fertige Cheerios bakt. Guon kisten wurde better as oaren. Mar as jo reagearje op legere nivo's fan gluten, moatte jo dúdlik wêze fan glutenfrije Cheerios.
3) Binne jo de oat oerlibbe? Sels as jo sûnder problemen iten haatsje, kinne it sa wêze dat de eksperts begjinne mei stadichoan te begjinnen (allinich in ikepûde of twa) en eventueel net mear as 50 gram hûnen per dei konsumearje. Dat is twa beker fan Cheerios.
4) Hoe kinne jo reageare op glêstried? Guon minsken dy't rapporten op Cheerios rapportearje, kinne ynstee reagearje op ferhege fibers yn har fiedsels.
Wy allegearre nedich binne fibers, en fansels in soad fan ús krije net genôch. Plain Cheerios befetsje sawat 3 gramfaser foar ien-bekertsjinst, dus is it hielendal mooglik dat immen dy't har fiedingsstof net fereare hat, in bulte darm, ahem, swierrichheden ûnderfine kinne as in tafel of twa fan Cheerios tafoege.
5) Binne jo de krekte soarte fan Cheerios te keapjen? As dit jo probleem is mei Cheerios, it is it ienfâldichste ien om te lêzen: mei alle publisiteit en hype dy't oer glutenfrije Cheerios ûntstien is, is it maklik te berikken oer it feit dat net alle Cheerios-aroma 's as glutenfrije beskôge wurde . Soargje derfoar dat jo sykje nei in fekje prominent mei "glutenfree" op 'e legere rjochte hoeke.
In wurd fan
Op grûn fan dizze list is it fanselssprekkend dat jo net nedich binne om iten te krijen as jo diagnostyk binne mei séliozysk of gluten-sensibiliteit. Tink derom omtinken as jo foar jo earste diagnoaze hoekjes besykje om jo diagnoaze te probearjen, en miskien mei in glutenfrij sertifisearre produkt stokje as jo passepeare spesifike foar glêdens. Dan krije jo in bakje en in lekker en grave yn!
Boarne:
Celiac Disease Foundation. Wat moat ik ite? Fact Sheet.
9 - In wurd út
Op grûn fan dizze list is it fanselssprekkend dat jo net nedich binne om iten te krijen as jo diagnostyk binne mei séliozysk of gluten-sensibiliteit. Tink derom omtinken as jo foar jo earste diagnoaze hoekjes besykje om jo diagnoaze te probearjen, en miskien mei in glutenfrij sertifisearre produkt stokje as jo passepeare spesifike foar glêdens. Dan krije jo in bakje en in lekker en grave yn!
> Boarne:
> Celiac Disease Foundation. Wat moat ik ite? Fact Sheet.