Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kalorien - 20
Fat - 0g
Carbs - 2g
Protein - 3g
Totale tiid 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Tsjinsten 16 (2 kieltsjes elk)
Wêrom keapje foar prekarre spinach dip as jo dit ienfâldige spinach-dip-resipe yn just 5 minuten of minder kinne kinne? Dit resept is sûnder winkel-kocht spinach-dip faak hat sûker of oare tafoegings - en it liket ek better. Jo moatte gjin produktprosessor brûke, mar it spinach makket mear foar in smûder dip.
Yngrediïnten
- 10-oun pakket frozen happe spinat , ûntstiet en droech droech
- 1 1/2 beker fetfrij Grykske yoghurt
- 2 teaspoons loftpulver
- 1/2 ûneven knoflookpulver
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon swart piper
- 1/2 teaspoon Italiaansk siedzjen
Tarieding
- As jo in spesjale processor brûke, puls de spinaks in pear kear op eigen hûs. Foegje de rest fan de yngrediïten en ferjit goed.
- As net in foodprosteur brûke, reitsje de yngrediïnten yn in bôle te kombinearjen.
Ingredientsjes ynstellings en kooksteeën
Dizze dip is in geweldige appetizer as in gipsdip of sprekt op kikkersrûnen of oare griente. ( Jicama-chips sjogge wat crunch.) Om wat zing oan it dûp te foegjen, sakje tegearre , gekocht spekje en in lyts cayenne-pepper of happe jalapeno-peppers ôfhinklik fan hoe heul dat jo graach hawwe.
Dizze dip sjocht prachtich yn in hollepulpe koartsje. Mar it ekstra koarje net toitsjen - in pear sliepkeatsen yntekenje in in lyts kabbelkrún. De grutte fiedingswearde yn pears koar is ek de perfekte oanfolling oan dit spinach-diprezept.
Peppen wurde somtiden tafoegje oan dûbels foar kleur en teksture, mar net alle poppen te skuorren om yn te roppen. Soargje oranje, read, grien, of gielpippers yn slûpers en brûke se as skippers. De minige smaak fan poppen sil de smaak fan 'e dip net útlizze en de ferskate kleuren meitsje foar in fiedend presintaasje.