Learje om koarjestik te hjer te meitsjen
Griene tee is in populêr drank yn Korea, Japan en Sina, dy't in soad leauwe is om sûnenssume foardielen, lykas gewichtsverlies, bloedzertregulaasje te leverjen, relief fan digestiveproblemen en sels ferbettering fan manlike fruchtberens. Spitigernôch bestiet net in soad wittenskiplike evidinten om dizze beklamme te stypjen.
Wat is heulendoar?
Griene tee - ek wol bekend is as Koreaanske gerreledee of roastertee - is in populêr waarme en kâld drink yn Azië.
Yn Korea wurdt de drank hjit boricha (bori betsjuttet gers en cha betsjuttet tee). Yn Japan wurdt de drank mugicha neamd en yn Sina wurdt it drinken damai cha of maai cha neamd.
De primêre yngredint yn grienee is (fansels) geroere gers. Gers is in hiel smaak dat groeide op 'e wrâld. Gers is populêr mei sûne eiters fanwege har hege fiver ynhâld en mild smaak. It griente is maklik te brûken yn resepten en wurdt brûkt foar it meitsjen fan brea, sâlt, en wurdt fermentearre en brûkt yn 'e produksje fan inkele alkoholike dranken lykas bier en destillearre dranken.
De smaak fan griene tee wurdt faak beskreaun as ljocht en nuttich. Dochs binne guon Koreetyske teekoekers ûnder oaren roastere mais yn har resept om swietens te stimulearjen. As mais wurdt tafoege, wurdt de tee oksusu bori cha neamd.
Hoe meitsje kofje tee
De maklikste manier om giel tee thús te meitsjen is te keapjen fan kroechteekken of preeare roasted (klear foar brou) yn 'e winkel online of yn' e winkel.
Guon Aziatyske merkten en sûnenssoarchwinkels sille it produkt drage.
As jo kieze om kers tee te meitsjen fan kratsje, sille jo begjinne troch it roasteren. Jo kinne boarstkeatsje op 'e hoofje yn in panne (sûnder oalje) of yn in foarhelle oven. Roasterje de jiske oant it ljochtbrún, mar net te tsjuster is.
Om ierdewaad te meitsjen, sakje tafoegd oer twa loftpôlen fan 'e roastere koarn nei in medium pot (acht tassen) fan wetter en bring in ko.
Redigje de heft nei in simmer en kinne jo 15-20 minuten koekje neffens jo smaak. Fuortje fan 'e waarmte en kinne koelje.
It grienee teater opheffen om as waarme te drinken te tsjinjen of it koarwetter te fertsjinjen en kâld te tsjinjen.
Guon tee drinkers adden in lytse soad citroen of sûker (lykas huning of sûker) oan de tee foar tafoege smaak. Spices lykas kardamom kinne ek tafoege wurde oan it hot or cold beverage.
Yn Azië kinne foar technyske kroade te koek wurde yn in protte bakkerijen en ek yn ferwizingmasines.
Is it heulendoarp in kafee?
Griene tee is gjin " thee " yn 'e tradisjonele sin en wurdt net makke fan' e blêden fan 'e Camellia sinensis plant, lykas swarte tee of griene tee. It wurdt krekt út gerris brea, dy't gjin kafee befettet. Dêrtroch is grienteeft folslein kafee-frije.
Griene Tea Sinnedei Benefits
Anekdote rapporten fan griene teefertsjinsten binne einigens. De tee is ynskreaun mei:
- Stomach-pynlikens
- Reduzearje sliepstreamen en oare sliepproblemen
- Reduksje ferbean
- Boosting fertsjinnet sûnens en ferbetterje manlike fruchtberens
- Kâlde de mienskiplike kjeld
- It foarkommen fan toskedokter
- As in bloeddinner
- Fergrutsjen fan gewichtsverlies
- Reduzearre cholesterol
Der is hiel gewoan ûndersocht dien op koartskeft dy't dizze sûnensfermogen stipet.
Dêrnjonken binne in soad fan 'e foardielen dy't neamd binne (benammen dy' t ferbân hâlde mei ferfeelsumens sûnens en gewichtsverlies) basearre binne op de sûnens foardielen fan gers as in folsleine griente. Gerske is fol fan glêstried en kin regeljouwing ferbetterje en helpdieters helpe folslein langer fiele en ite minder. Mar dy foardielen foarkomme as jo de folsleine koarntsjes ite, net as jo dronkenje drinke.
Griene Tea Side-effekten
Griene tee is meast probleem safier as se troch de measte minsken konsumearre binne en brûkt wurde. As jo in allergie hawwe foar sâltgroeien, sélésyske syskens, of gefoeligens foar gluten, kinne jo miskien gjin produkt mei gerrelje foarkomme.
> Boarnen:
> Barley. Therapeutysk ûndersykssintrum. Natuer-medicines databank. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=799
> Suganuma, H., Inakuma, t., En Kikuchi, Y (2002). Amelioratoariumseffekt fan grienee te drinken op bloedfloed. Journal of nutritional science and vitaminology, 48 (2), 165-168. doi: 10.3177 / jnsv.48.165
> Etoh, H., Murakami, K., Yogoh, T., Ishikawa, H., Fukuyama, Y. Anti-oxidative ferbinings yn kerset tee. Bioscience, Biotechnology, en Biochemistry, 68 (12), 2616-2618. (2004) doi: 10.1271 / bbb.68.2616