Alcoholike dranken kinne jo kalorike ynkomsten signifikant ferheegje yn just ien shot of mar in pear sûpen. Cocktails en oare boazidige dranken binne gewoanlik krekt sa heech as kaloriearjen as heech kalorie soaden. Dus as jo de soade soaden foarkomme om jo diist te hâlden, wêrom net bettere karren meitsje as jo lokkich oere sjogge ?
Lêstste kalorie Alkoholik
| Wodka Nutrition Fakten | |
|---|---|
| Trochgrutte fan 1 jigger 1.5 fl oz (42 g) | |
| Per Serving | % Deistich wearde * |
| Kaloriële 97 | |
| Kalorie fan Fat 0 | |
| Totaal Fat 0g | 0% |
| Saturated fat 0g | 0% |
| Polyunsaturated Fet 0g | |
| Monounsaturated Fat 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 0mg | 0% |
| Potassium 0.42mg | 0% |
| Koolhydrate 0g | 0% |
| Diätfibre 0g | 0% |
| Sûgare 0g | |
| Protein 0g | |
| Vitamine A 0% Vitamin C 0% | |
| Calcium 0% Iron 0% | |
| * Op grûn fan in 2.000 kalorieedei | |
Alkohol jout gjin nutlike wearde en sûnens sûnens foardielen, sadat de sûnens foar folwoeksen drank te meitsjen is jo bêste opsje om de leechste kaloriefeart te kiezen en mei soda of wetter te mingjen. Dêrom kieze in protte soargen diëtisten om wodka mei soda te drinken en of in stik fan lemon of kalk.
As jo wine wolle, is in oare kalorie-opsje in wynspritzer. Kies jo jo favoriete heul glês wyn en kies wetter. Sûnt in folsleine glês wyn leart sa'n 100 kilo's, soene jo in befredigende drankje meitsje moatte foar 75 kilo's of minder.
As jo de ferskillende soarten dranken foardogge, sille se kalorieawurk wêze foar alkoholistyske dranken dy't jo fine kinne yn in typyske bar. De list befettet ynformaasje foar in inkelde tsjinst fan dat drank. Tink derom dat as jo in drank yn in restaurant bestelle, it drank dat jo tsjinne is faak grutter as in single servearjen.
Dranken mei 200 kilo's of minder
- Bier (12 oz.) In ienige serv tsjin de measte bier is ûnder 200 kalorissen, mar guon bier binne better as oaren.
- Rôm (2 oz.) En Coke (5 oz.) Meitsje dit drank leech yn kaloaren troch it bestellen fan in diolaalske kola.
- Tom Collins (1.5 oz, ming, en 2 oz klasse soda)
- Hot Buttered Rum (6 oz.) It tal kalorissen yn jo drank kin ôfhinklik wêze fan it resipe dat brûkt wurdt om jo drank te meitsjen. Dit drank kin tichtby 250 kilo's hawwe
- Margarita (3 oz.) Lege kalorie of "minder" margaritas befetsje faak it leechste oantal kaloriearjen.
- Whisky sauer (2 oz mingd en 1.5 oz whisky)
Dranken mei 150 kilo's of minder
- Klassike Martini (2 oz. Gin en .5 oz vermouth) Kalorieanslach foar aromaanbere reizen kin mear kaloaren befetsje.
- Bloedige frou (6 oz.) Dizze klassike cocktail wurdt faak tsjinne mei in ferskaat oan garnearen dy't mear kaloryen taheakje.
- Brandy (2 oz.) In single shot fan brûnje befettet allinich 56 kilo's, dus in dûbel sil it 100-kalorie-mark net maklik te topen.
- Meast ljochte bier (12 oz.) Der binne in protte ljochtbiere op 'e merk mei minder alkohol en minder kalorie.
- D aiquiri cocktail (2 oz.) Dizze cocktail kin jo dieet meitsje of brek meitsje. In ienige tsjinst is mar 112 kilo's, mar wannear is de lêste kear dat jo 2 dusquiri yn in bar wie?
Dranken mei 100 kilo's of minder
- Red of rose wyn (4 oz.)
- Wite wyn (4 oz.)
- Sangria (4 oz.)
- Champagne (5 oz.)
- Gin (1.5 oz.)
- Rum, wêrûnder Malibu Coconut Run (1.5 oz.)
- Vodka (1.5 oz.)
- Whisky (1.5 oz.)
Der binne inkele alkohoalyske dranken dy't alkoholik drinke kinne hurderje as jo jo kalorjen sjen. Bygelyks, alkohollike soarte nourieding feroaret op basis fan it merk. Fergje orkear Siedekaloaren binne bygelyks relatyf heech (sa'n 220 kilo's per fles).
Mar Crispin Cider kaloaren komme yn in bytsje leger by ûngefear 150 per fles.
Hegere kalorie alkoholik
As jo beslute om in spesjale gelegenheid te fieren of te relaxen mei in cocktail, it is altyd goed om de kalorie-count fan jo cocktail te kontrolearjen foardat jo leauwen oan 'e bar komme. In protte mingde dranken en benammen blenderdrinks hawwe kaloriewettigens dy't sky heech binne. En in soad leverje ekstra sûker.
As jo miskien foarkomme, wurde alle drankjes makke mei iis of sêfte sirups heech op kaloaren. De Pina Colada, Grasshopper, Mudslide, en Margarita binne normaal op dizze list. En dranken dy't tige heech binne yn alkohol, binne ek hegere yn kalorie.
In Long Island Iced Tea kin oant 500 kilo's of mear wêze. En fjouwer Loko premium molke drinken wurdt rapporteare om 660 kaloaren te hawwen.
In wurd fan
Drinkende alkohol kin in grutte ynfloed hawwe op jo dieet. It is net allinich de cocktailkaloares dy't as tafoegje as jo ynbibe. As we drinke, wurde wy faak ite. En in keatling is wierskynlik omtinken foar jo wurksumheden. Om dy reden binne in protte minsken dy't besykje om har gewicht te ferliezen en te behâlden werom te knipjen op boezem of allinich alkohol te foarkommen. In feite hawwe ferskate gewichtsverliesprogramma's te advisearjen dat jo altyd net samar drinke . As jo kieze om in alkoholistyske drankje te genietsjen, bewarje kalorje yn 't sin en tink om te drinken yn moderaasje om jo lichem en geast sûn en goed te hâlden.