Hoe kinne jo BMI en wat de resultaten betsjutte
Definysje: BMI is in metoade om te berekkenjen hoefolle jo soene wurde moatte, basearre op jo hichte. De BMI is in ynstrumint foar it bepalen fan in persoan op in sûne gewicht, of as se oergewicht binne, de hurdens fan it probleem.
BMI nivo's:
- Minder dan 18,5 is ûndergewicht
- 18,5 oant 25 wurdt beskôge as sûn.
- 25-30 jout oerwicht
- 30 of grutter jout oan obesity
- Morbidefettigens is in BMI fan 35 as de pasjint oare serieuze sûnensfoarstoffen hat, lykas diabetes. As der gjin oare soartbedrach oanwêzich is, wurdt in BMI fan 40 as morbide obesitas beskôge.
BMI is net krekt genôch yn tige muskuliere persoanen dy't tige heul wêze kinne foar har hichte, mar hawwe gjin hege nivo's fet.
Hoe kinne jo BMI yn 5 stappen berekkenje
1. Ferheegje jo gewicht yn pounds nei kilograms troch te dielen troch 2.2
2. Ferheegje jo hichte yn fuotten oant ynteken (1 foot = 12 inches).
3. Ferheegje jo hichte nei meter: fermearje jo hichte yn sûchs troch 2,54. Dêrnei dielje troch 100.
4. Multiply jo hichte (yn meter) foar himsels.
5. Divyzje jo gewicht yn kiloogramm (stap 1) troch jo hichte-squared (stap 4). It resultaat fan stap 5 is jo BMI.
It is folle makliker om in BMI-kalkulator app te brûken, frije apps binne beskikber foar de measte typen smartphones. Besykje in online BMI-kalkulator, dy't hjir fine kin .
Related Information: All About Weight Loss Surgery
BMI-kalkulators kinne maklik online fûn wurde,
Ek bekend as: Body Mass Index
Foarbylden: Nei it berekkenjen fan har BMI realisearre se dat se gjin gewicht te ferliezen.