Earmje jo persoanlike bestsjes en jo bliuw motyf om te reitsjen.
Wy libje yn in kultuer dy't tenei foar in heulend tinken tinkt, lykas yn 'e fêste perioade fokus op it folgjende doel, in kommende evenemint of in takomstige mielstien. Der binne in protte foardielen foar it oanwêzjen yn it hjir en no, troch it beoefenjen fan mindfulness, ynklusief om mear geniet te genietsjen en ûnderfine te kinnen wat jo dogge op elk momint. Mar it is ek smaak om jo geastlike pausknop yn 't lêst te rekkenjen om jo útfining oant no ta te wurdearjen.
Dit is benammen wier mei útdaagjende fysike funksjes lykas ynrjochte fytsen . In momint te besjen om jo súkses te wurdearjen, foaral yn situaasjes wêr't jo net tsjin oare oandielen of mjitbere benchmarks konkurrearje, kinne jo motivearje om jo goede wurken te fertsjinjen en te stribjen nei nije persoanlike besittingen.
Mei dit yn 'e tinken, hjir binne sân mooglike oerwinnings om te sykjen en te fieren mei ynrjochte fytsen:
Jo kinne in nij nivo fan wjerstân hâlde.
As jo besjogge dat jo in hegere ferset langer hâlde kinne - oft jo fytsere in komputer hat dat jo gearwurking of torque registrearret of jo kinne it ferskil fiele - dit is in teken dat jo sterker krije en it opsetten fan kardiovaskulêre fitness en duorsumens. Soargje derfoar dat jo paad yn in feilige sône ferhuzet, ideaal boppe 50 rpm.
Jo kinne flugger sprinten en / of langer.
Oft jo in rûndyk ride of sprintsje yn in ynterval workout, kinne jo in slot fan 110 rpm tsjin mear wjerstân hâlde of foar in langere perioade in wichtige mielstien is.
It betsjut dat jo sterkte en duorsume ûntwikkelingen, en ek snelheid. Dus oandacht op dizze soart foarútgong en nimme grutskens yn!
Jo hawwe mear enerzjy yn en nei jo ynrjochte fytsklassen.
It klinkt tsjinoerstelde, mar útwreide fysike enerzjy yn heftigensaktiviteiten as yndirekte fytsing kin jo helpe mear enerzjy krije.
It is in kwestje fan kondysje, rein en ienfâldich: As jo kardiovaskulêre fitness en krêft ûntwikkelje, sil it langer duorje foar jo te moardzjen as jo oefenje en as jo net binne. Tink it ferskil, en jo sil ynspirearje om ryd te hâlden!
Jo hawwe gewicht ferlern gien of ferwachte muscle-definysje.
As jo jo iere gewoanten hieltyd minder hawwe en jo hawwe regelmjittich fytsen fytse, kinne jo in positive wiziging sjogge op 'e skaal (as jo gewicht wierskynlik wierskynlikens hawwe) of jo kinne mear muskelteken en definysje yn jo eigen wize besjen skonken. Beide binne geweldige wizigingen. Stap yn har!
Jo fermearje sterker by it klimmen fan hichten.
As jo oan 'e punt komme wêr't jo jo ferset kinne jo in stege heger klima simulearje en jo kinne it mei elkoar en in rin fan 50 of 60 rpm of hegere oanpakke, sille jo in badass fiele. En foar goeie reden - dat is in feilige teken dat jo grutte krêft yn jo legmuskels opboud hawwe.
Jo hawwe bepaald dat jo minder dominant leg is sterker wurden.
It is net ungeweldich foar minsken om muscle-ûnbalken te hawwen, oft it is tusken har rjochts- en loften, of har kwaden en har hamstrings. As jo jo reedriders feroare hawwe en hoege jo yn 'e pedale mei jo minder dominante leg op te pakken (of lit it mear wurk fan' e wurkgroep dan wolris dwaan as jo ride), stjoere jo swakke foet.
Dat is in opmerklike akkuraasje.
Jo fiele better yn jo lichem.
As jo sterker wurde en in gruttere fysike fitness ûntwikkelje, dan kinne jo folle better yn jo lichem fiele. Dat is in goede ding! Nei allegear is jo lichem jo thús en jo fyts foar omkeare troch de wrâld. Jo moatte fereale yn it leauwe.