Besjoch de kwaliteitsferliening, kosten, en programmaeffektiviteit
Jenny Craig is in gewichtferlies programma dy't yn 1983 oprjochte is dat syn effektiviteit oangeande de ienfâldige beheining fan kalorie, fet, en dielgrutte. Kliïnters dy't yn it plan ynskreaun binne ferpakkende fiedsels dy't alle mjitten en de measte snacks befetsje.
De diabetesteak rint fan 1.200 oant 2.300 kolo's per dei ôfhinklik fan 'e gewicht fan' e kliïnt, fitnessewizen en motivaasjenivo.
Persons op it plan kinne ferwachtsje dat se in trochsneed fan 1 oant 2 pûns per wike ferlieze as se oan 'e stringen regels fan it programma oanhelle wurde.
Hoe't it Jenny Craig Diet wurket
Op it Jenny Craig-ite fytsje jo trije pakket en twa ferpakkende snacks per dei, oanfolle mei in ekstra snack fan jo keuze. Dierdieren kinne har miel út in menu fan mear as 100 petearen en snacks selektearje troch tillefoan of fan in lokale Jenny Craig gewichtsverlies.
Njonken it mealplan, krije diierenreizen fan Jenny Craig-konsultanten by telefoan of yn persoan. In soad binne eardere Jenny Craig kliïnten dy't nutrike en fitness-opliedingen yn 'e rin fan' e kearnprinsipes hawwe. De adviseurs binne gjin nutritionisten, mar binne der om kliïnten te helpen te realisearjen doelen , ûntwikkelje in mielplan, adressearje diagnoaze útjeften, en súksesfolle súkses op 'e dyk.
Nutrition, taste, and portion sizes
Folsleine nutritionele ynformaasje foar elke Jenny Craig is oanwêzich op 'e webside.
De iten binne gewoanlik leech yn kalorieën en fet mei bepaalde mjitten fan eau, kohrhydraten en diabetesfaser.
In protte middeis en dûnspringen binne tusken 200 en 300 kaloaren en biede om fjouwer gramfasers. Boadskippen ynteresse binne faak 200 kalorien of minder, wylst snacks sa'n 100 oant 125 kalorien binne.
Ferwiderje de dielsmaande om relatyf lyts te wêzen.
Fanút in rein subjektyf punt fan iten, de smaak en kwaliteit fan Jenny Craig iten binne eins krekt goed. Favorieten binne ûnder oaren de Loaded Baked Potato en de Baja-Style Chicken Quesadilla.
Oerwinning Hunger
As jo in dieter binne dy't stride mei hongerangens, sille jo genietsje fan it feit dat jo "Jenny Craig" -mielplan "ferienfâldigje" kinne. Volumetrics is in programm dy't stimulearret kliïnten om hegefamylje , heech-proteïn , kalorie-dichte fieding te iten. Dizze kinne tafoege wurde oan jo iteplan, yn ideaal mei ynput fan jo consultant Jenny Craig.
Bygelyks, in Jenny Craig Pot Roast kin net samar genôch wêze foar guon kliïnten. Om dit te helpen kinne jo in keal salad mei Jenny Craig salades pleatsje of in fergelykbere sideale taheakje.
As jo mear as twa Jenny Craig Classic Waffels nedich binne foar it moarnsiten, kinne jo inkele frucht of oare fetfrije toppings tafoegje. It punt fan Volumetrics is om te soargjen dat kliïnten oanhâlde oan it dieet sûnder fiele.
Helpful tips for volumizing binne op elke entree-pakket beskikber.
Kosten fan it Jenny Craig-plan
De kosten fan Jenny Craig plan farieare op basis fan 'e items dy't jo selektearje. Foar it formulearjen fan in plan is it in goed idee om de webside te scannen en de folsleine kosten fan jo iten en lidmaatskip te folle.
Om te begjinnen, binne der twa nivo's fan lidmaatskip:
- Rapid Resultaten is in 12 wiken gewichtsverliesplan dat kostet $ 16 neist de kosten fan jo iten. It befettet wikseljende stipe fan in consultant fan Jenny Craig.
- 12-moanne premium-lidmaatskippen komme mei unbegryplik draachflak fan in consultant fan Jenny Craig. Der is in $ 99 hanthaveninggebou en ek in moanlik lidmaatskip fan $ 19 per moanne.
De kosten fan in Jenny Craig mielplan fariearje fan $ 15 oant $ 23 deis foar in gemiddelde deistige kosten fan 19,85. As jo miel oer it tillefoan bestelle, moatte jo ferstjoerkosten begjinne op $ 29 foar pakketten dy't binnen de Feriene Steaten of Kanada levere wurde.
Om de kosten te berekkenjen, moatte jo jo folsleine wyklikse útjeften tale en multiplisy dat sifer troch it oantal wiken moatte jo op it plan wêze om jo doelgrootte te berikken.
Bygelyks litte wy sizze dat jo 30 pûn hawwe te ferliezen en it premium lidmaatskip te kiezen. Op grûn fan it Jenny Craig-diat, soene jo ferwachtsje dat se yn 'e midden in 1.5fûn yn' e wike ferlieze en soe sadwaande wêze moatte op it plan foar tusken trije en fjouwer moanne.
Op grûn fan dizze parameter kinne jo jo wiken fertsjinje as jo folgje:
- Wykjen Jenny Craig mielplan kostet fan $ 19.85 per dei x sân dagen = $ 138,95
- Weekly shipping costs = $ 29,95
- Wykblêd "folslein" fiedingskosten = $ 50 (skatte)
Op grûn fan dizze wyklikse kosten silst ferwachtsje dat jo tusken $ 2.684 fertsjinje as jo op 12 wiken (trije moannen) op it plan wiene op $ 3.578 as jo op 'e plan wiene foar 16 wiken (fjouwer moanne).
Nim no oan jo ynskriftingsgebou ($ 99) en 12 monthly membership fees ($ 19 x 12 months = $ 288), en jo sille in grutte total fan $ 2.972 en $ 3.866 berikke.
Programma effektiviteit
De foardiel fan it gewichtsverliesplan fan Jenny Craig is dat dielsmaatregels en nutlike yntaksje strang kontrolearre wurde. Wylst jo ferwachtsje kinne ferwiderje tusken ien en twa pûn per wike, guon minsken sille mear ferlieze en oaren sille minder ferliezen. As mei elke diabetesplan ferwachtsje gewichtswilligers troch it yndividu.
Op basis fan klinysk ûndersyk binne programma-resultaten algemien positive, beskieden. In 2015 studint publisearre yn 'e Annales of Internal Medicine suggerearde dat diersjinners dy't it Jenny Craig plan folgje soene wat better as oare kommersjele programma's, mar net troch in soad. It ûnderstrekt it belang fan it kiezen fan in plan dat net allinich jo winsken foldocht, mar jo beheinen as in yndividu oanpasse.
As jo it plan fan Jenny Craig beskôgje , dogge in kop-to-kop fergelyk mei oare gewichtsverliesprogramma's, tally de kosten en nim in goede, lange besjen hoe't elk plan yn jo libbensstyl passt. Op it lêst sil it "rjochts" diistplan wêze dat jo wolle en kinne oanhâlde.
> Boarne:
> Gudzune, K .; Doshi, R .; Mehta, A. et al. "Effektiviteit fan kommerzielle gewichtslossprogramma's: in aktualisearre systematyske resinsje." Annal Inter Med. 2015; 162 (7): 501-12. DOI: 10.7326 / M14-2238.