Learje om kohohydraten of netwurden te fertsjinjen mei dizze middels
Binne jo in flugge en ienfâldich koalhydraatskop foar gewichtsverlies? Of miskien moatte jo netwurden rekkenje om it plan Atkins te hâlden en gewicht te ferliezen. Dizze keppelings sille jo direkt nei online-arktakken foar it rekkenjen fan karbetten bringe. Jo krije in fluch antwurd dat jo de kohodhydrate ynhâld yn elke fieding kenne en ek it oantal netwurden dy't it biedt.
Mei elke lisinsje fine jo ek guon tips, sadat jo it karbewark flugger en effektyf brûke kinne. Dan krije karbearren advys en ynformaasje oer net karbearen en glycemyske yndeks om jo te helpen hoe jo effekt effektiver beheare.
SuperTracker Food Tracker
De frije online kohrhydride tillefoan op SelectMyPlate.gov is in geweldich ark foar it fergelearjen fan de karben ynhâld of gewoan de nutriteitswearde fan ferskate fiedings. Om it ark te brûken, typ ienfâldich de namme fan it earste iten en klik "gean". Dan klikje jo op 'e tabel "Nutrient Info" om details oer kearnhydraagende ynhâld en oare nutritional data te krijen. Om fergelykjen fan iten te fergelykjen, klikje op 'e ljepper "Fergelykje Foods" en type in oare nûmeramme. Jo kinne ek dizze wiidweide webside brûke om diabetes en sûnensdoelen te beheinen foar jo of jo bern.
Mear
Kearnhydravering - Amerikaanske diabetesferiening
As jo kohohydraten fertsjintwurdigje om diabetes te behearen, jouwe jo dizze ynformative side alle ynformaasje dy't jo nedich hawwe fan in reputable boarne. De Amerikaanske diabetesferieniging helpt jo om it begjinnen fan karben te begjinnen en jout advys oer hoe't jo kareltsjes fûnsen fine. Jo fine ek in list mei mienskiplike fiedings dy't in lyts tal kohdhydraten befetsje.
Mear
Atkins Online Netkohohydrate Counter
Dit karb-toetsen ark is fluch en maklik. Typ yn 'e namme fan it iten dat jo belangend binne en klikje "tafoegje oan myn list". Jo krije flugge gegevens oer it oantal netwurden yn elke iten. Jo krije gjin lokaasje fan totale karbielen fan dit karb-toetsen ark, mar gegevens oer net-karbels allinich. As jo de diabetes fan Atkins folgje, brûke netwurden it measte, sadat dit ark benammen foar help fan dieters nei dit plan folgje.
Mear
Atkins Carb Counter (Download)
Dit is in ynlaadbere list fan iten dat net in sykbere database is. Mar it kin tige hilfaal wêze as jo netwurden kieze en jo gjin web tagong hawwe of wifi om in online database te sykjen. Hâld lykwols yn 't heden dat lykas oare Atkins-arken, de nûmerslist net karbielen foar elke iten en net totale kears foar elke fieding. Net karbetten binne it resultaat fan it nimmen fan de totale kohohydrate-count en subtrahearjen fan glêsfermogen.
Hoe't net groeit
Moatte kohrhydraten de measte of wolle, of meitsje netwurden mear as jo besykje om slim te meitsjen? Koarohydrate lingo kin ferwiderje. Learje it ferskil tusken ferskillende karbussen, sadat jo dûnsje, t altyd fergriemje en jo allinich de karbels fertsjinje dat ynhâldt.
Carb Tekening Toen Gewichtslust
As jo krekt it gewichtsverliesproses begjinne en jo hawwe besletten om op karbels werom te snijen, dit is it perfekte plak om te begjinnen. Jo learje hoe't jo netwurden of folsleine karbielen snuze en tips krije om karbûntzet tools korrekt te brûken. Jo fine ek basale ynformaasje oer goeie karbielen en minne kears, net karbearen en lege karbhydraatdagen om te soargjen dat jo gewichtsverliesproses súksesfol is.
Low Carb Diets
Sykje nei lekker lege karbersreizen? jout alles wat jo nedich hawwe om in lege karbedei te folgjen. Jo sille in soad ienfâldige opfettings fine en elk is elk detaillearre kohrhydratynformaasje. Dizze boarne biedt ek in soad nutrike ynformaasje foar in soad fiedings en resepten, sadat foar minsken dy't rekkenje fan karbels binne suksesfol.