Jo kinne sitte op it of oefenjen op
In fitdisk of balânsdisk kin brûkt wurde as seattskip om jo deselde foardielen te jaan as gebrûk fan in beweechballer as in stoel , sûnder guon fan 'e minuten. Sittend langere terminen ferheget jo sûnensrisiko's , en as it ûnferjitlik is, is it wiis om te besykjen om mear muszels te aktivearjen by it sittend.
De Fit Disc kin ek brûkt wurde as basis foar kearn, balâns, en útwreiding fan oefeningen.
It hat ien glêdde kant en ien knobbly side om massasje te leverjen en mear útdagings foar ütfiering.
Bewurkingen foar it brûken fan in fitdisk as in seatbeskerming
- As jo se brûke as sêftkissing, bouwe jo tiid stadichoan op.
- As jo in lege rêch leare, kontrolearje jo medyske provinsje en beskôgje dat it net brûkt wurdt as in sit-stoel.
Wat is in Fit Disc?
- Opblaaslippe - jo kinne it mear of minder firmich meitsje
- Ien glêde kant, ien knobbly side
- Brûk as sitkens as as basis foar oefening.
- It sjocht net sa ûngewoan as it gebrûk en it beweechtjen fan ball as in stoel.
- Stipe oant 450 pûn.
- Brûk net foar in sit-stoel as jo lege reade pine mei gebrûk hawwe.
- Keapje joe disc yn Amazon.com
Expert Review - Balance Disc
Ik brûkte in eksploazjemint as in buerstoel oant ik in ferkearsûntstekking hie en myn sturtknip begon te feroarjen fanwege de stress dy't de beoefbalbal feroarsake. Ik haw ek iliotibiale bandfrije syndroam en ik haas besocht dat de spultsje stoelstiel aktivearre muszels hat dat it probleem fierder úthâlde soe.
Mar mei alle oeren dy't ik op 'e kompjûter draaide, fiel ik dat ik wat nedich om in lege ynstabele oerflak te jaan om myn posysje út te reitsjen.
De fit-disc is in geweldige sittenkús, in lyts ynstabele oerflak biedt. Dit soarget dat jo brûk meitsje fan jo postuele muskels, wylst jo sjogge. It hat ien glêdde kant en ien knobbly "massaazje" side, dy't it bloed ferspriede kinne hâldt as jo langer sitte.
Ik fûn it Fit Disc om in geweldige oplossing te wêzen.
Jo kinne ek de Fit Disc brûke foar balâns en kearn fersterke oefeningen. Balânsjes binne in prachtige, portable tool om te helpen mei in workout. Foarbylden:
- Stean op ien foet op 'e Fit Disc foar 60 sekonden om balâns en stabiliteit te bouwen.
- Sit op 'e Fit Disc om krûden en oare ab-oefeningen te dwaan.
- Stean op 'e fitdisk by it brûken fan hantels foar arm fersterkjen.
- Stean op 'e fitdisk by it dwaan fan knibbels.
- Brûk de Fit Disk yn 't wurk, as jo linen of opstapke.
De fit-disc is al opblaasd oant in puntsje dat goed is foar in sittsje. Jo kinne it fierder blaze om jo winske nivo ynstabiliteit te jaan.
In ynstabile oerflak foar sitten is net foar elkenien. Jo moatte jo tiid brûke op tiid om te sjen hoe't jo lichem it tolerearret. As jo in lege rêch pine hawwe, beskôgje jo it net.