Bliuw de hûd op 'e hichte as jo bûten liede
Reduzearjen fan sinne-eksposysje en potinsjele efterstannen (sunburns, wrinkles, hûdkanker-jo hawwe it byld), is serieus bedriuw. Mar foar aktive persoanen, lege lege en de sinne foar tefoaren is gjin opsje. Jo wolle dêr komme, klopje jo wurksumheden, konkurrearje as in bist, en in protte fermoardzje wat elke passaazje de wrâld leit oan jo fuotten. It goede nijs is, kinne jo. Mei de goede produkten op jo finger tips (en it lijen fan jo lichem) kinne jo jo beskerming fan 'e hûd bewarje en jo sinneposysje leech . Hjir binne in pear fan 'e bêste produkten om wearze en feilige sûne day-workouts te befoarderjen.
1 - Hegere kwaliteit, Sweat-Proof Sunscreen
Kommerlike sunscreens hawwe in soad fan in minne reputaasje krigen fanwege har gebrûk fan saneamde toxikaare yngrediïnten, lykas oxybenzone. Wylst de Amerikaanske Akademy fan Dermatology rapportearret dat de gemyske siningen dy't fûn yn sunscreens binne feilich en FDA-goedkard binne, kinne jo altyd jo betsjuttingen ophelje troch sunscreens te sykjen dy't 100 persint natuerlike yngrediïnten brûke.
Bygelyks, All Good hat in folsleine line fan alle natuerlike sport sunscreens dy't UVA / UVB breedspektrum SPF 30 en wetter en sweatwiderstân foar oant 80 minuten hat. En om't se spuiten, sticks, lotjes, en "bûter" oanbiede, kinne jo de opsje kieze dy't it bêste foar jo docht.
As jo mear natuerlik as dat wolle, wurde Waxhead's breedspektrum SPF 30 sinne sticks makke fan allinich fjouwer yngrediïnten-sinkoxygen, organysk ekstra jildkokosûl oalje, organyske bierwachten en organike kakaopulver - en ek oanbod wetter en Sweat ferset foar 80 minuten.
2 - UPF-beskermende hannen en leggings
Ultraviolet beskermingfaktor, of UPF, is in protte de kleanferzje fan sunscreen's SPF. It is UVA- en UVB breedspektrum-sinne beskerming boud krekt yn jo kleanstof. Neffens de Skin Cancer Foundation is de heechste nuttige UPF-sertifikaasje UPF 50+, dy't mear as 1 / 50ste (of 98-persint) fan 'e ultravioletstrahlen fan' e sinnen blokket. En hoewel wat? Alle OKIINO's modele leggings biede UPF 50+ beskerming en binne ûntwurpen om jo fan 'e strân nei it yoga-studio te styl te bringen - allinich kontrolearje har kleurige ombre "skalen" leggings as it perfekte foarbyld.
Mar OKIINO is net it iennichste merk dat oanbiedt UPF 50+ beskerming. Task Performance's Nola Crop is in grutte opsje as jo sykje nei in koartere atletyske pant. Of as jo de type binne dy't in loazer-spitigere jogger liket, Mott50's Pale-Girl Sprektt trekkende pant is de perfekte, noflike en breathtelle oplossing. Sawol Tasc en Mott50 brûke in bamboe-smaak yn har stof dy't alles makket dat se sin beskermje. En Mott50 kin echt UPF 50+ beskermje yn alles wat se ferkeapje.
3 - UPF-beskermjende tops
Krekt lykas jo moatte jo legere lichestân beskerme hâlde as jo bûten draaie, moatte jo stappen nimme om jo boppekant te beskermjen. In soad brands hawwe UPF-spoaren spesjaal makke foar iepenloftspul, dus altyd nei it UPF-tag sykje.
De Patagonia Sunshade Hoodie is spesjaal makke foar waarme waar, wêrtroch lichtgewichtich, feiligenswikke stof by UPF 50+ beskerming leveret. Plus, de hege halsline, ynboude thumblakken, en oanbeane kapuze binne de perfekte manier om de fersnelling oer de topen fan jo hannen, hals en hals te ferbergjen.
As jo in top hawwe om jo fan in moarnsrit te riden nei in rivierkei mei freonen, is Toad & Co's UPF 50+ Sola LS Shirt in goede kar. It funksjonearret fluchdroegige stof en in lichtgewicht, lykas ekstra dekking mei lange mûlen. Dêrnjonken funksjonearret it ekstra funksjonele funksjes lykas in no-show zippered side pocket en no-chafe gusseted ûnderarms.
UPF-stof hat fansels allinnich de hûd beskerme dy't troch de stof beskikt, dus koart sleeves en tanktops sille net safolle beskerming as lange-sleeveloppen biede, mar yn 'e simmer fan' e simmer, somtiden is it ôfslutjen fan 'e ienige manier noflik fiele. Task Performance's lichtgewicht Jubilee Racer tank is it perfekte boppekant om te trainen by de gym of by in iepen boot camp, wêrmei de fochtigkeitswapens, anti-odortechnology dy't jo wolle mei de tafoegjende foardiel fan UPF 50+ beskerming.
4 - Headbands en Hats
It maklik makket it hier op 'e holle te genietsjen fan genôch beskerming fan' e sinne, mar neffens de UNC School of Medicine binne de measte deadlike melanomas op 'e skalp en hals. Hoewol dizze krystdagen rekkenje foar in relatyf lyts tal fan alle rapporteare melanomas (likernôch 6 persint fan melanoma-hûdkerrels), jouwe se 10 persint fan alle melanomods.
Troch krekt in UPF-beoardielde hûd te jaan as jo bûten draaie, kinne jo de skalp ûnder dekken hâlde en jo ekstra skaad oan jo gesicht, earen en hals oanbiede. Buff's Pack Run Cap is de perfekte, kleurere opsje as jo in hardcore outdoor-atlete binne. It is lichtich, fochtigkeitswekjen, en hat in leech profeet yn 'e sweatband om jo sweed te hâlden as jo op' e rin binne. Plus, fansels, biedt de boppekante paniel UPF 50+ beskerming.
Foar lower-key outdoor workouts, lykas in dei fan kuierjen of kanoeien by de mar, kontrolearje Wallaroo Hats, in merk dat in folsleine line-up fan sûkelige en casual UPF 50+ kopke wearzjet biedt. De bokse-like Naomi is in benammen leuke opsje.
Wylst headbands net as folle totale ferskaat oanbiede, binne se in goede opsje foar it jaan fan ekstra beskerming, benammen om de hier. Hwêr, troch de wei, is wêr't myn earste basalzellkarzinoma opstie. Phunkshun Wear biedt breder, breathtich, sweatsjende hoofdbands makke út 100 persint recycled plastiksflasters dy't UPF 50+ beskermje. Plus, se komme yn echt moaie patroanen en stilen.
5 - Sweet snoekjes
It hâlden fan jo eagen skodde fan 'e sinne sille net allinich jo eagen beskermje fan' e sinne skea, mar it sil helpmiddels foarkomme dat fetwurden dy't ûntwikkelje fan ûnbedekkende knipsen. Hoewol praktysk alle wichtige sjabloanen makken 100 prosint breedspektrum UVA / UVB-beskerming, sille de snoeien sjabloanen fine dy't ek wurkje yn outdoor-sporten as se dogge wannear't se op it swimbad hingje.
Adidas Sport eyewear knipt dit ien út 'e park mei de frijlitting fan har Sport-essinsjele line fan skaden. Bygelyks de modieuze en funksjoneel Baboa, Excalate, en Wildcharge stilen allegear polycarbonate linsen foar fersterkere fisy, dûbel-snap-naspads foar komfort, in fermielich ljocht, en traction grip om har yn plak te hâlden.
6 - Separate sleeve
As jo it measte fan jo simmer op jo fyts jouwe, is it tiid om te ynvestearjen yn spesjale UPF-beskerming foar jo foarearmen. Tink derfoar oer-as jo jo foarljochtsje om jo lofboargers oan te gripen, binne jo foarearmen mear útdroegen oan 'e sinne fan' e sinne as praktysk wat oars op jo lichem.
As jo net altyd lange lange mouwen drage wolle, of as jo it lijen fan it sinjaal oanfreegje en opnij oanfreegje, kinne jo gewoan in pear mûlen yn 'e saak stappe en har útbrekke foar't jo de wei rekkenje. Buff ferkeart sets fan arm sleeves dy't berikje fan jo wrist nei jo boppekant en jouwe UPF 40+ ferset en breathtich, fochtigkeurige stof. Plus, jo kinne mûlen krije dy't har kappen en hoofdbands passe foar in keppele kop-oant-foarearm-skaad ... as jo yn dat binne.
7 - Sun-beskerme lippenbalsem
Gleon it of net, it is net ûngemak om non-melanoma-hûdskroksen (NMSC) op jo lippen te krijen. En wylst der in protte risiko-faktueren binne, lykas it smoken en in ympresje-ymmuniteit, dy't bydrage oan dizze krystberens, neffens de Skin Cancer Foundation, kumulative UV-eksposysje is fierwei de grutste risiko-faktor, dy't 90 punten fan alle NMSC's behearsket. Mei oare wurden, jo moatte jo lippen beskerme hâlde.
Dêr binne in protte lippenbalsems derút mei in SPF-formule, ynklusief All Good Lips mei SPF 20, Jack Black Intense Therapy Lip Balm mei SPF 25, en COOLA Liplux mei SPF 30. Tsjinje jo, altyd in rûp mei jo te hâlden. Krekt lykas sunscreen, moatte jo alle pear oeren opnij fertsjinje om SPF beskerming te hâlden.
8 - Swimwear
Fansels is it hielendal natuerlik om te gean nei in glêde bikini doe't jo stean paddleboarding of in pear rûnen útbrekke, dus mei alle middels wearden wat it bêste fielt (sa lang as jo op 'e sunscreen slimme). Mar hâld jo each foar it lêste, grutste, sinne-beskermjende swimwearje dat de merk slacht.
Mott50 makket in geweldich wurk foar it oanbieden fan 'e kreaze oantreklike swimwearje, ynklusyf lange-sleevene ien-stik baden te passen perfekt foar boardsport, of de lykweardige twa-part opsje mei in lange-sleeve zip-front swim top en bikini boaiem.
Of as alternatyf, kontrolearje har swimklei. Jo kinne it as swimferbrûk drage nei it útstappen fan it wetter, of jo kinne de side bannen brûke om de kanten te rûken om it as swimhem mei har bikini-boaien te dragen. En as jo dea binne op it sjen litten fan jo hurd-won abs, kontrolearje de swimropsop top. De lange mouwen hâlde jo skouders, wapens en boppekant op beskermje, sjogge op hoefolle sinjalte jo moatte oanfreegje.
9 - Noflike prestaasjes rokjes en jongen
Kleuren binne net allinich foar sneinske tsjerketsjinsten mear. Fan rinnende en fytsrokken oant casual hikingkleuren, kinne froulju krekt wat alles dwaan, wylst se in skirt wearden. Tasc, Patagonia, en Mott50 jouwe elk aktive opsjes mei UPF50 + beskerming. Jo kinne koart en flúzjen gean mei Tasc's Rhythm Skirt as jo op in rûnte (it hat ynstalleare shorts foar funksjoneel), of probearje de langere, slepere as skuorre fan Mott50, neamd nei golfer Michelle Wie. It biedt ek ynbuorke shorts, en makket it perfekt foar jo folgjende golf of tennisspul.
En foar mear ferrassende wiken, of as jo wat funksjonele hawwe om jo te helpen in aktyf reizgjen, is Patagonia's t-shirt-styl styl fan Glorya moai folle perfekt, mei ljochtgewicht, fochtigkeitswekke, en in knip dy't ek mei sneakers as It docht mei in pear lyts-slingige sandalen.
10 - Coverups en Wraps
Lêst, mar wis net it minste, binne de produkten dy't jo binne fan ien plak nei de oare yn 'e sinne-beskerme stijl: de post-swim-opslach, de post-workout wraps, en de aksjes dy't jo oer de kop en skouders drape kinne wannear de sinne sloech. Mott50, eartiids, stekt de show sa moai.
De Adele kaftan is perfekt foar casual moannen op 'e poarte of as in swakke opslach. De Nancy kappe-opslach kin oer in tanktop en pear leggings nei in hurd drachten yn 'e bûse draaie. En de Lani Infinity Sjaal is in soad it perfekte aksjes foar elke post-workout-ekskurzje. Jo kinne it meitsje as skouder, in kaptein, in wrap, of jo kinne se sels repareare as funksje as make-shift top. Al wat hûd omfetsje foardielen fan 'e UPF 50 + beskerming.
> Boarnen:
> Amerikaanske Academy of Dermatology. "Is Sunscreen Safe?"
> Skin Cancer Foundation. "Fakten en Statistiken fan 'e hûdkanker". Updated febrewaris 2017.
> Skin Cancer Foundation. "Wat is sun-safe clothing?" Mei 2015.
> Stebbins W, Hanke W. Skin Cancer Foundation. "Ljip Cancer: net ûngewoane, faak ferwachte."
> UNC School of Medicine. "Meast litale melanomas binne op skalp en hals." 2008.