De measte atleten brûke in oeral-oandwaanlik (OTC) pynlike medikaasje op ien inkelde punt om mei lytse eagen, pine en skealik te behâlden. Dizze drugs binne guon fan 'e meast brûkte medikaasjes, mar se binne net tige goed begrepen troch de measte minsken dy't har nimme. Se binne betrouber en effektyf as se passend brûke foar moderate pineelens, mar se hawwe ek risiko's en potinsjoneel side-effekten.
Wat jo witte wolle oer painferlieders
Der binne twa basistypen fan 'e oandwaanlikens fan' e pine: NSAIDs (nonsteroidale anty-inflammatoare drugs), dy't ûnder oaren aspirine, ibuprofen (Advil en Motrin), naproxen natrium (Aleve), en ketoprofen (Orudis KT) en Acetaminophen (Tylenol) en Panadol).
Guon produkten kombinearje dizze pine-relievers mei oare yngrediïnten lykas kafee of dekongestants en fertsjinje it produkt foar kombinaasjes fan symptomen. Jo sille soms dizze produkten bekend meitsje foar kâld en grypferliening. Dizze yngrediïnten tafoegje har symptomen bygelyks as nasale stoolling of hoast.
Yn it algemien lykje ibuprofen, naproxen en ketoprofen mear pine as deselde dose fan acetaminophen of aspirine, hoewol acetaminophen en aspirine hawwe oare foardielen. Acetaminofhen wurdt faak oanbean foar behanneling fan 'e pine fan arthritis omdat it net feroarsake fan stomach. It is ek de feilichste pineferriker foar bern en folwoeksenen.
Ek aspirine is de iennichste plysjeribier dy't sjen litte om it risiko fan hertoanfallen te ferleegjen.
NSAIDs
NSAID's foarkomme dat it lichem prostaglandins is. Prostaglandins binne substanzen dy't natuerlik makke wurde troch it lichem dat as mediator brûkt foar in ferskaat oan fysiologyske funksjes, wêrûnder it beskermjen fan de magefining en it regeljen fan bloeddruk.
Sy fertsjinje ek pine en yntestaasje. In NSAID wurket troch blokkearjen fan alle prostaglandins. Sa blokkearje se dejingen dy't pine feroarsaakje, se ek blokkearje dyjingen dy't de mageferming beskermje en kinne dus in stomme feroarsaakje of gastrointestinaal bloedzje yn guon minsken.
Prostaglandin helpt ek bloedgefaaide te rinnen en foarkomt de grootfoarming. Troch it stopjen fan syn synteze, dy't NSAID's ûntwurpen hat, ferheget it it risiko fan stroke en hertoanfal fan elkenien dy't in net-aspirine-NSAID-spesifyk ibuprofen (Motrin), naproxen (Aleve), diclofenac (Voltaren) en celecoxib (Celebrex) It risiko fan problemen ferheget mei it langstme brûken fan NSAID's. NSAIDs binne lykwols effektyf by it ferminderjen fan eagen, pine, fieber, en ûntbamming.
Hoewol effektyf is by it ferminderjen fan pine en ûntbamming, wurde NSAIDs net foar gebrûk foardwaan of by ûnderhâldsportsport. Ferskillende stúdzjes hawwe in geweldige effektive prestaasjewirte fûn om ibuprofen te nimmen en warskôgje dat it pine kin maskerje, wat liede kin ta ferhege risiko fan blessueres. Oare ûndersiken hawwe soarge dat it brûken fan NSAIDs by ultra-distânsje-oefening ferbûn is mei in ferhege risiko fan eksertisjele hyponatremia .
Aspirine
Hoewol as klassifisearre is as NSAID, aspirine hat inkelde unike eigenskippen.
Aspirine is in pineelferliener dat ynflaasje en fiever ferminderet. It hat ek te sjen hulp foarkommen fan hertoanfallen, en kin ek oare langduorjende foardielen hawwe, wêrûnder it ferminderjen fan kolonisaasjekrisiko. It docht as in bloeddinner en kin dêrtroch bloedklokken foarkomme. Aspirine is net te brûken.
Aspirine hat wat risiko's. It soe net nommen wurde moatte troch bern ûnder 16 dy't hunpepoaks of grypsymptomen hawwe, op grûn fan it risiko fan syndroam fan Reye. It is ek net oan te reden foar minsken mei mageproblemen, gers, nieren sykte, bloeddestellen of aspirine allergyen.
Topical Pain Medications, Sportscreams, en Gels
Topike pine-medikaasjes binne dyjingen dy't direkt oan de hûd tapast wurde.
Se komme yn in ferskaat oan foarmen, lykas cremen, gels lotions, en patches. Der binne trije wichtige kategoryen fan topike pine-relievers, mar de atleten brûke meast (Bengay, Aspercreme, en Sportscreme) befetsje salikylaten (methylsalicylaten), deselde yngrediïten dy't yn aspirine fûn binne. Se binne effektive pineferlieders dy't ek ferflamming fergrutsje by it opnimmen fan 'e hûd en bedoeld meidield, mar hawwe guon risiko's
Acetaminophen
Bekend as har merknammen Tylenol en Panadol, acetaminophen wurdt leauwe om te dwaan op de pinecenters yn it harsens. Se binne de feilichste pineferlieders, om't se gjin prostaglandins blockje, en dus gjin GI (gastrointestinale) bliuwt. Acetaminophen rediget pine en fieber, mar net ûntsteuning. It is ideaal foar behannelingen fan artroitis en behannelingen dy mei hege bloeddruk. Hegere doses fan acetaminophen kinne de lever skea, en seldsume reaksjes binne te sjoen, lykas weagjen en urineproblemen.
Wat is de bêste pynlike reliever foar jo?
As altyd, prate jo mei jo dokter foardat jo in plysjerelje nimme. As jo medikaasjes nimme foar elke oare medyske status (lykas hege bloeddruk, arthritis, diabetes, ulker of sels acne) is it in goeie idee om te freegjen oer de mooglike ynteraksjes en side-effekt. Soargje derfoar dat jo dokter en apotheker oer elke oare medikaasjes of supplementen fertelle dy't jo nimme foardat jo alle plysje-relievers tafoegje. NSAID's moatte net drage wurde fan swiere froulju (Altyd kontrolearje mei jo dokter oer plysjeslibben by swierens).
As jo in oer it anty-pine-medikaasje nimme, moatte jo der wis fan wêze dat de rjochtingen nau binne. Yn 't algemien binne ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen natrium (Aleve) of ketoprofen (Orudis KT) nuttich foar minsken dy't liede fan in sporthúshâlding dy't resultaat yn pine, swelling en ûntbamming. Generike brânwurken wurkje op deselde wize en moatte deselde standerts komme lykas de merknamme, mar kostet minder. Lês en folgje de kaartsjinsten en nim net mear as de oanrikkende doaze. Brûk ek gjin OTC-medisinen foar mear as 10 dagen, as jo jo dokter of apotheker jo fertelle dat it is OK om dat te dwaan.