Kin shock-terapy helpe jo gewichtslust?
Wolle jo reewillich wêze om skokterapy te beteljen om gewichts te ferliezen? Guon diëtisten brûke it Pavlok-shock-therapy-armband om minne essinsjes te brekken en slim yn te fallen. De nijste band, Pavlok 2, siket foar $ 239.99, mar kin it dochs wat dwaan?
Hoe wurket Pavlok?
Om Pavlok te brûken, moatte jo in bytsje húswurk dwaan foardat jo de shock therapy band oanhelle.
Earst, do besjogge jo in minne gewoante dy't jo ferleegje of útlitte wolle. De gewoante moat tige spesifyk wêze.
Bygelyks, jo wolle leare hoe't jo ite minder ite alle dagen lang om it gewicht te ferliezen. It liket in leefbere gewoante om te feroarjen. Mar jo kinne de hiele dei altyd net stokke. Sa kinne jo in spesifike iten of in spesifike itenmuster besykje dy't jo it geregeld beheare en gebrûk meitsje om dizze gewoante te foarkommen of te fergrutsjen.
De Pavlok-shock-therapy-band is gelyk oan jo wrist. As jo meidwaan oan 'e gewoante dy't jo besykje te besluten, lykas it spesjale iten te iten, druk dan in knop op' e boppekant fan 'e band en in skok wurdt jo wapendraat ferwidere. Jo bliuwsels altyd elk min of skodzje, wylst jo ite hawwe.
Dus hoe fielt de skok? It is echt oan jo. Jo kinne de yntensiteit fan 'e skok feroarje troch jo apparaat te ferbinen mei de app's Pavlok. As ik earst it apparaat besocht, feroarsake my de skok sawat my út myn stoel.
Mar ik hie it op it heechste nivo set - mear passend foar in grut man. Ik bin in tige lytse frou, sadat it my te yntins is. Op de leechste ynstelling fielde de skok mear as in ferrinnende pinprick.
Pavlok Shock Band Science
Op har webside leverje de makkers fan Pavlok in list mei 21 wittenskiplike stúdzjes om harren produkt te stypjen.
It is belangryk om te wizen dat de stúdzjes net ûndersiikje fan de effektiviteit fan Pavlok. It ûndersyk befettet ferskate foarmen fan aversion-therapy. Spitigernôch is it measte fan it ûndersyk al hiel âld (fanwege de jierren 1960 en 1970) of tige beheind yn 'e omfang (mei ien inkele dielnimmer).
Bygelyks sjogge jo ien stúdzje op 'e side fan' e Pavlok dy't ûndersiikt de effektiviteit fan aversion-therapy foar gewichtsverlies. De haadlinen lêze "Aversion Studie Resultaten In Sustained Weight Loss van 9,17 lbs." Klinkt moai yndrukke huh? Wat dieter woe 9 pûn net ferlieze en it fuort hâlde? De koptekst kin jo sels sizze om Pavlok te keapjen. No, de details binne net sa yndrukwekkend.
It docht bliken dat de studint, dy't yn 1970 fallyt, allinich 12 froulju bemuoide dy't ûnderwerp fan in soarte fan ferrifeljende kondysje wiene, dêr't se yn saneamde sûchdiermaskers yn oerstallige ferdwûnen moetsje moasten doe't se har leafste fiedsels eksperiminteare. De froulju fertelden de ûndersikers dat se "serieuze ûngemak" ûnder de kondysjonele sesjes hawwe en ien dêrop rapporteare dêrop.
Wylst fiif fan 'e seis froulju behannele wiene har gewichtsverlies nei 48 wiken ûnderhâlden, hawwe de ûndersikers konkludearre dat avertia-therapy "net genôch is foar in pasjint dy't gewicht te ferliezen, mar kombinearret mei oare prosedueres dy't de pasjint helpe kinne leare makliker te ferliezen." Ik bin net wis fan wêrom't de ûndersikers it útbrekke en ekstreme ûngemak beskôgje om maklik te wêzen.
Pavlok Shock Armband Review
Sûnt ik beide in straffe foar straf en in obsessyf nijsgjirrige sjoernalist haw ik besletten om Pavlok sels te testjen. It bedriuw Pavlok hat my in apparaat stjoerd en ik einige wat tiid om te evaluearjen fan myn gewoanten om in spesifyk gedrach te feroarjen om te feroarjen . Ik besleat dat ik minder chocolade ijs te iten woe. Ik woe net foar it goeie sûkelade fan sûkelade opjaan, mar ik woe it minder faaks ite en leare om in lytsere diel te iten.
Foar fjouwer dagen iet iis alle dagen as part fan de fereaske eksposysje. Ik droech de Pavlok-armband en stjoerde in skok as ik in glês fan iis skodde.
Dochs sette ik mysels oan as ik siet en myn sûkeladefet te iten.
Dus wie it wurk? Ja. Nei fjouwer dagen, hie ik gjin skûlen foar sûkelade iis. Ik kocht in kwart om yn myn thús te hâlden, gewoan om te sjen oft de heulings weromkomme en nei twa wiken, se hawwe net. Haw ik iets sûkelade ite as Pavlok? Ja. Mar ik brûkte sûkelade ijsje nei it gebrûk fan Pavlok? Nee, net foar de kommende pear moanne. Nei sa'n 12 wiken kaam lykwols de heulens werom.
In wurd út
Shock therapy is in gewoan drastyske behanneling om gewicht te ferliezen. Mar foar guon hiel unike en ynsette diëtters, soe Pavlok helpe. Om it apparaat te brûken, moatte jo jo tydlike gedrach earlik evaluearje dy't de gewichtswittenskip feroarsake hawwe. Dat proses allinich kin jo helpe om gewicht te ferliezen. Dêrnjonken meitsje jo de skokbehear mear omtinken foar jo iten, en dat kin ek helpe.
Mar in apparaat lykas dit is net foar elkenien en it is min foar my oan te jaan oan straf te ferliezen. In emosjonele eater, bygelyks, meie net goed reagearje op dizze soarte fan kondysje. Uteinlik is it beslút om ynvestearjen yn dizze band te oan jo.