Cutting Carbs rekket beloofden
Der binne in protte potinsjele foardielen foar koalhydride diessen. Guon fan harren binne yntinsyf studearre, wylst oaren meastentiids rapportearre waarden tusken minsken dy't de kohdhydrate yn har fiedingsstof ferdwûn hawwe. Net eltsenien sil dizze foardielen gewoan fertsjinje, fansels. Minsken dy't gefoeliger binne foar kohrhydraten (insulinsjeband, metabolik syndroam, prediabysk, ensfh.) Binne wierskynlik de meast foardiel.
Scientifically Demonstrated
Hoewol ik yn 'e mande mei ien stúdzje keppele is foar elk fan dy beklammings, binne der in protte stúdzjes, dy't faak weromgean fan desennia, dy't dezelfde resultaten sjen litte. Dêrom fiele ik feilich by it te sizzen dat dy resultaten oanwêzich binne. Tink derom dat yn in protte fan dizze stúdzjes minsken net beskreaun waarden foar faktoaren lykas insulinsjebestriding. As de groep dy't wierskynlik profitearret, wurde studearre, yn stee fan in willekeurich probleem, kinne de resultaten sterker wurde.
- Gewichtsverlies (sels as it bewust fan 'e kalorie net bewust is)
- Ferbettere triglycerides
- Reduzearre bloekglykose foar diabetika en pre-diabetika
- Ferhege HDL ("goed") cholesterol
- Ferbettere ynsinensemintiviteit
- Fergeliking bloeddruk
- Njoggentich bloedsinsulinnivo
- Yn ferliking mei hege carbgewicht ferliesdietes (en as yn kombinaasje mei ütfiering) minder muscle mass ferlern
- Ketogenyske fiedings (ien type fan leech-carb-diatine) wurde brûkt foar ferdivedaasjeskrêften
Foarige foarkommen
Guon stúdzjes hawwe dizze foardielen sjen litten fan kearnhydravering, mar mear ûndersyk is nedich foar in definitive statement kin makke wurde.
- Ferbetteringen yn akne
- Ferbetteringen yn Polysystysk Ovarialsyndroam
- Ferbetteringen yn 'e Irritable Bowel Syndrom, foar guon minsken
- In ketogenyske diabetes kin in oantal neurologyske struien ferbetterje, lykas Parkinson's sykte
Algemien rapportearre
Dit binne guon fan 'e meast foarkommende rapportaazjes yn lytse carb-foarums, stipegruppen, en ynformele ûndersiken.
(Guon hawwe foaral wittenskiplik bewiis, mar mear subjektive ferbetteringen binne hurder om te studearjen.) De earste twa binne mei-elk de meast brûkte rapport, en dizze foardielen komme meast by ein fan 'e earste wike, hoewel somtiden in oare wike of twa. Resultaten sille fansels ferskille tusken persoanen wêze.
- Ferhege enerzjy
- Minder smeekjen
- Beskrivelingen foar sûkelijen binne fuort of dramatysk fermindere
- Better mentale konsintraasje; gjin "brain mist"
- Ferbettere stimming; emoemen mear sels
- "Ferrifelend" of "emosjonele" iten gie
- Ferbetterde toetshygiene (minder toetseboek, ferbettere middel sûnens)
Soms rapportearre
Dizze binne wat fariant, foar in part ôfhinklik fan de symptomen dy't de persoan yn it earste plak hat. Eartiids kin in lege karbedeedei yn gjin wize as in heul foar dizze betingsten beskôge wurde, en dit is gjin wittenskiplik ûndersyk. Ek rêstich, ik bin net opnommen fan alle foardielen dy't ik ea heard hawwe - dizze binne genôch genôch om my te tinken dat der foar guon minsken gidens is.
- Ferbetterjen yn mienskip of mûlepine
- Weniger hoofden
- PMS ferbettere
- Reduzearre darmgas
- Ferbetterjen yn hûdopstjoering