Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kalorissen - 154
Fat - 9g
Carbs - 18g
Protein - 2g
Totaal 10 min
Prep 5 min , koekje 5 min
Ferfier 2 servings (2 beker elk)
Popcorn is in flugge en lekker snack dat maklik makket as de wangen strike. It probleem mei inkele popcorn, lykas mikrofoave popcorn, is dat it faak laden wurdt mei bûter en sâlt, wêrby't beide problemen foar jo hertens sûn wêze kinne. Popcorn is lykwols ek in hiel smaak , dat betsjut dat it fiele is en is geweldich om te helpen om jo bloeddruk te ferleegjen. De truok is poppen en smaak fan jo popcorn mei herte-sûne yngrediënten.
Dizze appel-cinnamon-popcorn wurdt op 'e hûd mei hert-sûne oalje opslein . It is echt heul maklik om te meitsjen as jo nea popkorn op 'e hoed poppen hawwe. It wurdt mei sineam en sûkeladige appelschips foar in lekker, falsk ynspirearre geslacht.
Yngrediïnten
- 1 kielke kanola of avocado oalje
- 2 ottoboys ûnpoppe popcorn kernels
- 3/4 teelspoon cinnamon
- 1/2 bekerapelchips
Tarieding
- Warmolje yn in lyts kiespek oer middelhehe. Foegje ien of twa popcornkernels oan 'e pan.
- Sille se pop binne, add popcorn oer nei de pan. Ofdruk mei it lid en skodzje oant jo de popping langer hearre. Sjoch sertúnje as popcorn fluch brâne kin.
- Fuortje fan waarmte en tafel en appelchips tafoegje. Slach om te pleatsen. Folje yn bollen foar tsjinjen.
Ingredientsjes en ferskillen
Besykje tafelangels, nutmeg, of nekjes te brûken foar noch mear spice.
Besykje banaaschips, droege kokos, of droege mango-slitsjes yn plak fan de appelchips foar in tropysk popcornmix. By it keapjen, soargje derfoar dat der gjin tafoege tafoege is.
As jo in smaakmiljeur foarkomt, besykje beet of karotte-chips en smaakmiddels as chili-puder, paprika, piper, of knoflookpulver.
Koken en tsjinsten
Dizze popcorn is geweldich om te snacken op jo folgjende filmnacht of foar it pakket mei jo om te munchjen as jo op 'e goeie binne. Ferjit mei ferskate gewesten en droechte fruit om jo favoriete smaakkombinaasje te finen.
Besjoch popcorn sesje poppen. It kin fluch ferbrekke! It is normaal om in pear ûnpopbere kernels yn 'e boaiem te hawwen.
Wês opsichtich as jo oproppe popkorn. Der sil heule damp te ûntkommen.