Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kalorissen - 63
Fat - 4g
Carbs - 8g
Protein - 1g
Totale tiid 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Tsjinsten 6
Op heule dagen is in kâld behandeling krekt wat de dokter besteld hat - benammen as it sûn en maklik is! Guon popsicles binne makke mei allinich sûker, dy't jo bloedzuckers spits meitsje kinne, dat jo letter kwea en hongerje litte. Krij jo befêstiging mei in fruit-folle popsikel yn plak.
Dizze sûne tropyske mango-popsicles wurde makke mei echte banane en mango mei smaaklike kokosmole. Se hawwe glêzen, potassium en gjin tafoege tafoege. Alles wat jo dwaan moatte, is allegear gearmakke en frije. Jo sille lekker, better-foar-popsicles yn mar in pear oeren hawwe en kinne de simmerwetter en itselde fiele.
Yngrediïnten
- 1 grutte mango, skelkke en dûke
- 1 grutte reade bananen, skele en slikke
- Sâlte fan 1 kalk
- 1/2 beperkende ljocht kokosmilk
Tarieding
- Alle yngrediïten yn in blender of eatprosteur oant glêd.
Folje yn popsike mûlen, ynfoegje stokken, en frije minstens 6 oere of oant fêst.
Ingredientsjes en ferskillen
Brûk elke molke op plak fan katoenmilch as jo wolle.
As it gebrûk makket fan befolkere mango, dûchje foardat it ferbliuwt.
Koken en tsjinsten
Tûk foar in pear minuten of fermogen ûnder waarme wetter foar foardielen fan poppen fan mûlen.
Ien kear yn 'e frozen kinne popsicles út mûlen ôfsletten wurde en yn in plastike tas tusken platen fan wakkere papier of pergamint yn' e frijeur pleatst.