Niets is echt perfekt, krekt? Ek fiedingen dy't goed binne foar jo dieet en jo sûnens (faak oantsjutten as "superfoods") kinne dingen dingen dwaan om jo lichem te passen dy't in bytsje nuver binne of ûngemaklik binne.
Meast fan 'e artikels, nijsferhalen, en boeken dy't skreaun binne oer oerfloed binne ûnder oare gloarende akkounts fan har nutlike wearde en potensjele sûnens foardielen.
Dit binne allegear echte en goede dingen, fansels, mar der binne ek guon ûngewoane side-effekten dy't jo meie kinne foardat jo grutte bedragen fan guon fan dizze fiedingen brûke. Dizze side-effekten binne harmless, mar se kinne jo in bytsje nerves meitsje, of sels skare jo as jo net ferwachtsje dat se barre moatte.
Asparagus Pee
Spargel befettet sulvereare gemyske kombinaasjes dy't jo urine in ungewoane geur jouwe. It komt net mei elkenien, mar it is relatyf mienskiplik. It bart dan ek fluch, sa as jo in spuitje hawwe en jo hawwe net wat komst foar it folgjende kear as jo pine, jo binne gjin ien fan 'e lokkige dy't dizze reaksje hawwe.
Utsein fan 'e ungewisse geur, spargel is goed foar jo. It is leech yn kaloriearjen, heech yn glêstried, izer, folat, en vitaminen A en C. It kin sels de kombinaasjes yn spargel helpe mei jo lever brekke de byprodukten fan te drinken tefolle alkohol - sa lang as jo de spartsje ite foar foardat jo gean út drinke.
Groen, Leafy Poop
Spinach en kale binne twa fabulous supernoods, om't se ryk binne yn vitaminen, mineralen, glêzen, en in kaai fan phytochemicals dy't sûnens foardielen hawwe kinne. As jo in protte fan harren hawwe, sille jo ek griene hûd hawwe. It kin miskien wêze as jo "transit-tiid" te rapen is en de greens wurde net goed ferwurke.
It kin jo it earst skerpe dat jo it beoardielje, mar it is seldsum foar griene poep om te krijen mei elke soart sûne probleem. It binne de oare kleuren dy't jo meikomme moatte.
Red Beet Pee
Ja, ik wit dat is hjir in soart skutterich tema. As jo in sûne helptiid fan rûzers ite, dan kinne jo op dizze dei of de folgjende reade of rôze urine op 'e nij fine. Dat kin lilk wêze om't it bloed sjocht en bloed is noait in goede saak.
Red beet pee is harmless, en hat eins in offisjele namme: beeturia, dy't ik tinkt as in goede namme foar in Pokemon. Red urine is gjin reden om te jaan op beets. Se binne leech yn kaloriearjen, heech yn vitaminen en fibers, plus guon fan dy read pigmen kinne gewoan sûnens foardielen hawwe.
Garlic BO
Garlic makket hast alle superfoods-lêzings, en dêr is in ton fan ûndersyk oer syn sûnens foardielen. It kin helpe om cholesterol te ferleegjen, en help by it kontrolearjen fan hege bloeddruk. Guon minsken leauwe it helpt om ferskate foarmen fan kanker te helpen. It ding is, as jo in protte knobelje ite (of garlicle-oanfollingen nimme), jo binne wierskynlik lekker fan lekker-oandreaun lichaam. It is wierskynlik troch it lijen fan jo lichem ungelokkige reaksje op Allicin, it aktive gemyske fûn yn knoblaak.
Carrot Skin
Karotten binne ryk yn karotenen, dy't stoffen binne relatearre oan Vitamin A. Dy binne fûn yn 'e oranje pigmen en binne goed foar jo, mar as jo in protte karotten hawwe, kinne jo in gielich of oranjekoart op jo hûd ûntwikkelje . It is meast opfallend op de sielen fan jo fuotten en de palmen fan jo hannen.
As jo ea 'sûnder sûnder pillen' sjoen hawwe, binne se wierskynlik gewoan heech dosage beta-karotene-pillen. Jo sille gjin tiid krije; Jo drage oranje. Offisjeel hjit dizze kondysje as karotenemy, en it is it meast foarkommen yn bern, omdat se lyts binne (dus net soargen, it is harmless).
Ik tink, ik koe ek in "earlike betizing" jaan oan leguminten en tsjerklike griente as brokkoli, Brussel spraten en blomlêzer.
Se binne allegear goed foar jo, mar har hege glêstried kin liede ta potinsjeel massive plysjes fan flatulaasje.
In wurd út
Nimmen fan dizze side-effekten is gefaarlik, mar se kinne jo meitsje, of yn it gefal fan in protte knoflook, elkenien dy't ticht by jo sit, fiele ûnbedutsen. Mar eang net, se binne allegear perfekt normale reaksjes op dizze fiedings. Jo kinne ien fan dizze fiedings tafoegje oan jo sûnens lykwichtige dieet.