Oersjoch fan Thera-Roll Textured Therapy Foam Roller
It unike strukturearre ûntwerp fan 'e Thera-Rule leveret in geweldige myofasjale release en doel itselde selsmassage dat perfekt is foar sporters.
Benefisjen fan in foamroller brûke
Ik haw skreaun foardat de foardielen fan it brûken fan in foamroller brûke . Persoanlik tink ik dat it besit fan in foamroller is ien fan 'e bêste apparatuerferkeapen dy't in athlete kin meitsje. De foamwalder is de perfekte post-oefenkomponint.
It hawwen en gebrûk fan in foamroller geregeld is it folgjende bêste ding om jo eigen persoanlike masseuse te hawwen.
Foar sporters dy't de foardielen fan in goede massaazje kenne, biedt de rol in leukere, minder duorre en tige effektyf ark om help te meitsjen fan muscle dichtheid, sêgen en pine, en ferbettere sprieding fan beweging, fleksibiliteit en herstel fan eksset.
In regelmjittich gebrûk fan in foamroller foar selsmassaazje en myofasjale release is nuttich foar elkenien dy't regelmjittich wurket, sport spielet, of hat in skiednis fan sportûntstekking, knibbels of adhesjes . It is ek in ienfâldige manier om te rinnen en ynrjochtsje in bytsje fan post-training en rêding yn jo treningskema.
De koarte list fan foardielen fan it brûken fan in foamroller:
- Ferheget de bloeddruk nei de sêfte tissue
- Biedt in goede algemiene muskelmassage
- Biedt doelstellende, triggerpunten massaazje
- Helps it oanbod oan beweging
- Ferlient soarens en pine
- Helpet mei muzikale balâns en lichaam
- Helps rappe post-toetswinning
- Ek as jo net dreech drage, foarkomt it foarkommen fan smaak, pine en spanning troch de sittings op 'e komputer deis deis te sitten.
Taljochting: Net alle spitigens, wintjes en ferwûningen kinne holpen wurde troch foamwolling. Kontrolearje mei jo dokter foardat jo in foarkollearje brûke, benammen as jo sûnde betingsten lykas hert sykhelje, peripherale artery disease (PAD), problemen mei omkring of fibromyalgie.
De foardielen fan Thera-Roll Foam Roller
Ik hâld fan dizze foamroller benammen foar syn struktureare oerflak byinoar mei de stevigens fan 'e foam. De kombinaasje fan 'e djippe riden en fêste oerflak biedt in geweldige djippe tissueassassing. It soarget ek in bettere oerflak foar it tapassen fan doelreidere druk op spesifike triggerpunten dy't helpt makket foar in myofasiale release. Yn myn miening biede dizze djippe bergen in bettere djippe tissueassassage as glêd foamrollen. Om't de rol yn trije ferskillende fêste nivo's (sêft, fêst en hurd), en ferskillende lengte (3 "x 8" oant 7 "x 36") elkenien kin in rol krije dy't spesjaal wurket foar har behoeften.
De fabrikanten advisearje de blauwe (sêfte) Thera-rol foar begjinners, of dyjingen dy't weromkomme út blessueres, om't it in sêfte frijlitting biedt. De purple (bedriuw) is oanrikkemandearre foar in djipper frijlitting dy't rjochte is op mear aktyf en fit yndividuen. En de griene (hurd) Thera-rol is ûntwurpen foar kompetitive atleten dy't in agresjeare ferlofening nedich hawwe fan fergreep en ferwûne muszels.
De lytsere rol fan roller jout maklik manipulaasje foar it beëinigjen fan in spesifyk lichemsdiel, lykas de hals, pecs, en hippebuggers, dy't soms muoite wurde mei in lange standert foamroller te krijen.
Ien fan myn favorite aspekten fan dizze foamroller is dat it ribbebestel foar in goede foetmassaazje makket, en is in nuttige helpmiddel foar behanneling fan plantare fasciitis. Foar de priis is it in perfekte do-it-alle foamroller.
Tips foar it krijen fan it measte út 'e Thera-rol
- Fokus op 'e knibbel of fersnelling, wêr't it dúdlik is, jo moatte it oanbod fan beweging ferheegje.
- Rol de folsleine lingte fan in muscle
- Rôlje alle moze 2-3 kear.
- Roll yn in stadige, steady tempo; gean net troch.
- Stopje en druk op triggerpunten (de earlike spots) oant de pine ferlient.
- Avoerstoere oer knipsels en knippe prominins, lykas de knibbel en de hip.
- Brûk de rol meardere kearen yn 'e wike.
Thera-Roll is wat it moat by in rûchbere priis
Krekt as by elke foamwalder is Thera-Roll Textured Therapy Foam Roller allinich sa goed as de brûker. Dus as jo net witte hoe't se it brûke, of wyt net hoe't jo de mûzels loslitte dy't it nedich binne, dan sil dizze rol gjin better of slimmer wêze as de rest.
Dizze roller libbet oant de skuld dat it effektive de folgjende muskjes ferliede kin: kwadrisissen, hegstringen, rhomboiden, rotatormans, gluten, piriformis, IT-band, Achilles-strook, keal, foet en hals. As lykwols mei elke foamroller sil it dan wekker wurde as jo wurkje op 'e hechste gebieten. As jo tige heule binne, gean jo stadichoan mei dizze rol. De rêden, wylst se effektyf binne, koenen in soad tefolle wêze foar nije brûkers of dy't mei ekstreme dichtheid.
Om't it komt yn ferskillende lingte en stevigensnivo, kin it in heule kar wêze om te besluten hoe't jo it bêste binne en jo al jo behoeften sawol no as yn 'e takomst hâlde. As jo yn twifel binne, is de middellange en de middelfestigens Thera-Roll in wierskynlik in goeie útgongspunt.
De priis is mid-range foar in foamroller. De lytse lingte is in protte deal by sa'n $ 18. De grutte fertsjinsten foar sa'n $ 55. Wylst jo in basisfoarmwalder krije kinne foar ûnder $ 10, tink ik dat de ekstra kosten foar in fêst, struktureare oerflak is in goed wearde.
Krekt as by elke fitnessprodukt, it is handich om te probearjen foardat jo koart as mooglik keapje. Yn 't lekker liket dizze rol in soad en beskôgje it in goed produkt foar de priis.
Ferklearring
E-Commerce Ynhâld is ûnôfhinklik fan redaksjele ynhâld en wy kinne kompensaasje krije yn ferbân mei jo oankeap fan produkten fia keppelings op dizze side.