As jo tinke oan hûs-gym-apparatuer , kinne jo graach grutte bulkere masines opnimme dy't toneam romte nimme en in beheind tal oefeningen biede.
Fier de Bowflex Revolution XP yn wêr't it tradisjonele hûs gym wurdt op it ear. It biedt in goed makke, heechweardige masine foar de romte-knappe hûs-eksperimint. Dizze lytse masine biedt in prachtige 90 oefeningen foar it hiele lichem yn 'e mande mei sûnens en aksjes.
De ynrinnende SpiraFlex ferset technology ferfollet de heulgewearen fan tradysjonele gyms, wêrtroch't bewegingen allegear rjochtfeardich en útdaagjend binne.
De grûnslach
Ik moat tegeare, ik wie noait in fan fan hûsstikken . Se binne bulk, djoer, makket te folle romte op en biedt deselde âlde langstige oefeningen. In feite, in protte fan myn kliïnten hawwe multi-station-gyms dy't se noait brûke, sa folle fan dizze binne gewoan op it stuit sammeljen fan stof.
Dizze nije generaasje fan thústrennen giet oer grutte bulkere masines en biedt wat hûs-oefeningen (en sil) gebrûk meitsje fan gebrûk fan krêft , muscle, endurance. Hjirûnder binne de echte standpunten foar de Bowflex Revolution XP.
Kompakte grutte
Jo moatte de grutte fan 'e XP echt wurdearje. Op just 5-folle 5-inches fan 3-f. 2-inch, de XP is perfekt as jo ekstreem beheine op it eksploitaasjeroom yn jo thús.
Jo kinne it sels brûke as jo leech leverings hawwe. As jo de opsjoneel latoer opnimme, wurdt it hichte fan 6-f. 1-inch oant 6-f. 11-inch hoecht.
Bowflex advisearret jo in beskikbere workoutromte fan 7-f. X 5-folle 4-inch, mar ik hie minder dan dat en hat gjin problemen.
Ferskaat fan oefeningen
Hoewol de measte thúshúshâldingen de gewoane bewegingen biede, lykas boarstdruk, latuleard, legstekking, ensfh., De XP biedt 90 ferskillende oefeningen . Dizze ferskaat is beskikber omdat der in soad ienfâldige oanpassings binne dy't jo meitsje kinne oan it wapen- en riemsysteem.
Kombinear dat mei de spesjale type wjerstân brûkt, en jo wize-rúten kinne hiel ferskille.
Ferset
In oare stand-out is de SpiraFlex ferset technology, dy't ek brûkt wurdt op 'e Internationaal Space Station. De ynbringde platen hawwe swiermjittige elastyske riemmen dy't in sintraal pivotspul yn 'e eksploazje skansearje. Dit folslein eliminet it ferlet foar stapkes fan swiere gewichten.
Hoe't it wurket
As jo de XP besjen, sille jo sjen dat de masine hiel ienfâldich is. It befettet de basis dêr't de wjerstân / gewichten tegearre mei ajrige wapens ûnderbrocht wurde (Libeartswapen neamd). It befettet ek in ferminderbere sit en efterkant en trije ruten om te kiezen - dejingen dy't op 'e wapens en pulleys lizze oan' e basis fan 'e masine.
De oanpassings
Lykas by elke masine, ien fan 'e gruttere learkrêven is begrepen hoe't jo it oanpasse. De XP is ferrassend ienfâldich, sels as it dúdlik is.
De earmen oanpasse yn 10 ferskillende posysjes fan boppe nei ûnderen troch gewoan yn 'e knip te drukken en te ferpleatsen nei it winske nûmer. It hânlieding befettet dizze nûmerynstellingen foar alle oefeningen dy't oanjûn binne, dus jo moatte net sizze. Jo kinne de handles lykwols oanpasse, sadat se langer of koarter binne, it tafoegjen fan mear oanbieder fan moasje foar ferskate oefeningen.
De pulleys biede in oare manier om te feroarjen wêr't it ferset komt. Jo kinne de kabel oan 'e wapen of oan' e legere pulleys oanbean oanbean foar bewegingen lykas bisepkrollen, houtwapens, skaten en linzen. In knibbelsnij is opnommen, lykas in fermoglike skonkbehearder foar krullen en ferwideringen en in foarklean foar binnen- en eksterne skuon, kwad en gluten-oefeningen.
Jo kinne ek de leger en efterkant omheare, legere, of fuortsmite om jo posysje te feroarjen. It kin misledigje, mar de opnommen hantlieding en dvd litte jo krekt hoege om de masine oan te passen om it ferset yn just it plak foar elke bewurking te krijen.
Nei in pear praktiken fan wurkjen, wurde de oanpassingen twadde natuer.
It ferset
Ien útjeft guon eksercisers mei de XP hawwe it type ferset dat biedt, dat is oars as tradisjonele gewichten. De masine komt mei 200 pûnen fan de SpiraFlex platen, mar se binne net as standert gewichtplaten. Meitsje bygelyks in 10 pûn platte op en jo sille realisearje dat it eins folle lichter is. Dat is omdat it ferset binnen de plaat is en allinich yngean as jo de plaat yn 'e goede manier befetsje.
Dit is in maklike oanpassing. Jo stek it gewicht op 'e bal, draait it by it drukjen en it plaat ynterlokke mei de oare gewichten. De platen komme yn 5-, 10-, 20- en 40-pûn ynstruminten foar maksimaal 200 pûn, mar jo kinne mear platen fine as jo se nedich hawwe.
Jo kinne fine dat it heulste diel útfiert hoefolle gewicht te brûken is. Om't de spanning konstant is (oars as mei hanthaven), fine jo de bewegings mear útdaagjend. Ek wurkje jo elke side fan it lichem selsstannich en der is gjin fêste paad fan beweging, dus jo moatte jo eigen muszels brûke om it lichem te stabilisearjen. Dit makket de oefeningen tige funksjonele foar de echte wrâld. De DVD is tige handich by it learen fan in goede posysje foar de bewegingen.
Extras
Jo kinne ek ekstra aksjes oarderje as jo wolle. Bowflex biedt in latertoer en in rack om jo gewichten te bewarjen. Der is in opsjoneel Ab Back Pad, wêrfan de measte minsken net nedich fine, want it rinnenkeppel dat komt mei it fine. Se tinke dat de Ab Back Pad krúft om better draachflak te bieden foar de ab-oefeningen, dus it kin handich wêze foar guon minsken.
Foar en tsjin
Oer it algemien haw ik gjin protte klachten oer dizze masine. It is in hege kwaliteitsmasine mei prachtige technology dy't spaasje raadet en noch folle foarkar opsjes foar hoe't jo gewichten opheegje. Der binne wat dingen om te tinken, lykwols, foardat jo it keapje.
Cons
- Hegere learingskurve : Om't der safolle mooglik opsjes binne, moatte jo inkele tiid ynvestearje yn it learen hoe't jo de masine oanpasse en hoe't jo it goeie gewicht kieze.
- Ferwiderjende ferset : As jo brûkt wurde oan tradisjonele masines, kin dit fersetsstyl folle hurder fiele. Beginners kinne it earst ûngemak fine.
- Priis : Op mear as $ 2.000 is dizze masine net goedkeaper. Dochs is it net te ferwachtsjen foar wat jo weromkomme. It is fergelykber mei in protte multi-stasjon hûsstikken.
Pros
- Kompakt grutte: It is geweldich om in kwaliteit fan krêftmasjine te hawwen dy't in soad lytser romte nimt.
- Ynstruktive Videos en Manuals: De ynstruktive DVD giet troch in ferskaat oan oefeningen mei detaillearre ynstruksjes troch in persoanlike trener. It hantlieding befettet inkele oefeningen, workouts, en oare grutte gewichtsverlies en jefte info.
- Variety: Alles op 'e XP is wizigber, sadat jo in aksje feroarje kinne. Doch in sitte boarst-druk dan wiske de sit, ajw de wapens en meitsje in steande parsje om in oare útdaging te foegjen. Stean, sitte, knibje, gebrûk fan in beweechsterbal, probearje ien earm op in tiid of besykje in oantal opsjes om de oefeningen te feroarjen. Jo wurkje yn elke fleantúch dy't perfekt is foar funksjonele trening .
Oer it algemien is de XP in goede kar foar húsdrukkers dy't útdaging en ferskaat oan in lyts pakket wolle.
In wurd fan
Home-trainingsein-apparatuer kin in goede ynvestearring wêze foar de krekte persoan. Troch de hege kosten fan dizze masines is lykwols it bêste om sterker ynsette te kinnen foar in regelmjittige treningstrajekt foar it meitsjen fan in oankeap. As jo net begon te wurkjen, beskôgje in gymnastyk-lidmaatskip om it te fielen. Gymnasken binne ek in kâns om te learen hoe't jo masines goed brûke kinne, sadat jo kinne ferwiderje.