Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kalorissen - 180
Fat - 15g
Carbs - 8g
Protein - 5g
Totale tiid 15 min
Prep 5 min , kok 10 min
Tsjinsten 8
As jo sykje nei in grutte alternative piekkrust, dan is dit mieloprûtkrust net allinich geweldich, it is hiel maklik om te meitsjen. Jo kinne de yngrediïnten sels yn 'e pie pan meie.
Sûnt dizze krúste bakke is foardat it filling is, wurket it bêste mei fillings dy't gjin ekstra koken hawwe. Besykje it mei in frisse berry-filling of yn dizze nekke-tsiiskok .
Dizze krust wurket bêste yn in 9-inch pie pan. As jo alles hawwe is in 8-inch ien, dan sil de krust in bytsje dikker wêze as jo alles brûke, of jo kinne it meast it pûn yn 'e panne en it rêst bewarje as in leppich topping foar alles fan iis nei heale sâlt.
Dizze krust is glutenfrije om't it de tradisjonele moarnsboarne yn in kroazel ferwyt. De Maple-Siroar en Vanilla-ekstrakt leverje it oan te brûken mei sûpe pies. Hâld dy en adde in ikepoon fan wetter foar prachtige pies.
Yngrediïnten
- 2 ottobole maple syrup
- 1 1/2 beker
- Mandelmûn / Mandelmiel
- 1/4 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon bakken soda
- 2 kieltsjes kokosnoalje
- 1 grut aai
- 1/2 teaspoon vanilla ekstrakt
Tarieding
- Warmofoer oant 350F.
- Yn in middelgrutte glês kombinearje droege yngrediïnten.
- Yn in lytse skouder kombinearje wiete yngrediïnten wêrmei't jo it kokosnoalje oanmeitsje foar it mingjen yn 'e klokje, sawat 20 sekonden yn' e mikrofoave moatte wurkje as jo katoenôffal hurd is.
- Nêst yngrediïnten yn droechje.
- Pat de kroast yn 'e boaiem en de kant fan' e panne yn in even lizze mei jo fingertips. As it nedich is, dampen jo hannen in bytsje om de kroast te hâlden fan 'e fingers te hâlden.
- Bake foar sa'n 10 minuten oant de kroast begjint oant brún. Nei 8 minuten kontrôle elke minuze of sa, om't ienris it brún begjint, giet it fluch.
- Fuortsmite fan oven en cool.
- Folje mei jo favorite pie filling of cheesecake ingredients.
Wat is de ferskil tusken it fel en it miel?
Dit recipe ropt foar mandelsmiel dy't ek bekend is as mielemoarn. Yn it algemien wurde fiedingsmiddels grûn foar in miel-konsistinsje, mar binne gruter as weetmoarm dat grûn is foar in fynpulver. Se kinne net altyd te wikseljen brûkt wurde.
Bêste applikaasjes foar Almondmour / Meal
- Mielemûnt is net de bêste keuze yn alle bakken, mar it is ideaal foar snelle brea , muffins , guon kijken, piekrust (lykas yn dit gefal) en sels pankoeken, hoewol de tekstuer fan 'e lêste is net sa fluffich as dy makke mei wyt miel.
- Om't nutmaten gjin gluten hawwe, kin it koart yn geastte brea-resepten falle, dy't ôfhinklik binne fan de ûntjouwing fan gluten troch kneading om har struktuer te jaan. Om dit te krijen, resepten mei nut nut / mûle hawwe meastere aaien om se te fertsjinjen dy't se nedich binne.
- It kin brûkt wurde ynstee fan wyt miel nei brea iten dy't saneamde fretten of djippe fretten binne. Mar it moat in item wêze dat in flugge fry fereasket om't nutmammen tenduer makliker ferbaarne.