Is gewichtsverlies hurder foar jo as it is foar oare minsken om dy hinne? Miskien hawwe jo freonen en famyljeleden slim ôfwachte mei populêre gewichtsverliesprogramma's, wylst jo gjin resultaten sjoen hawwe mei deselde diens- en ekserprogramma's. Bist krekt besletten om te fiele? Nee, feitlik in nije stúdzje suggerearret dat it ûntbrekken fan sukses net jo ferkeard is.
In lytse stúdzje útfierd troch de National Institutes of Health fûn dat gewichtsverlies ienfâldich geweldig is foar guon overgewichtpalytsjes. Undersikers fertelle dat "tidens gedrach fan gedrach lykas it oanhâlden fan de diabetes ynfloed op it gewicht fan 'e gewicht, ús stúdzje suggerearret dat wy in grutter byld wêze moatte dy't de yndividuele fysiology beskôget." Koart, se hawwe sein dat jo lichem tsjin jo wurkje kinne, in Persoanlike oanpak foar gewichtsverlies kin jo bêste wurkje.
Hoe krije jo persoanlike gewichtsverlies helpe
Online gewichtsverliesprogramma's en kommersjele diaken wurkje tige goed foar guon minsken. Mar dy programma's wurde meastal net oanpast foar jo. Jo kinne perfoarze gewichtsverlies helpe om slagje slagje en it gewicht foar goed te hâlden. In persoanlike oanpak moat rekkenje mei jo medyske profyl, jo unike lifestyle, en sels jo emosjonele gefoelens oer iten. Der binne ferskillende manieren dy't jo kinne freegje foar gewichtsverlies help, ôfhinklik fan de type stipe dy't jo nedich binne,
Medyske help foar gewichtsverlies. Jo bêste boarne fan personalisearre gewichtsverlies help is jo dokter. Jo primêr soarchprovider kin jo fertelle hoe't jo gewicht op jo sûnens foarkomt. Hy of se kin jo ek ferklaaie hoe't gewichtsverlies dyn sûnens ferbetterje kin. Sa kinne jo bygelyks jo risiko fan sykte ferleegje as jo slim binne .
Jo kinne sels foarkomme medisinen ôfliede of foarkomme as jo gewicht te ferliezen.
Jo dokter is ek in goede plak om in oanbefelling te krijen foar in registrearre dietitian (RD) of in fysike therapeut. In RD kin in persoanalisearre mealplan meitsje dy't jo libbensstyl yn behanneling nimt. In fysike therapeut kin mei jo arbeidzje as jo mobylbegryp hawwe om ütwreide oplossings te finen. Jo kinne ek prate mei jo dokter oer gewichtsverlies chirurgie en prescription diet pillen.
- 10 Fragen om jo dokter te freegjen oer gewichtsverlies
- Hoe kinne jo in fiedingspiel fine dy't dat wurket
- Gewichtslosschirurgie: jo komplete gids
Sosjale help om Gewicht te sliepen. Guon kommersjele gewichtferliesprogramma's hawwe sosjale stipe as part fan it programma. Bygelyks, Weight Watchers leveret gearkomsten foar har leden wêr't jo mei oare dieters gearkomme en in gewelddermint mentor om de útjeften en sukses te besprekken. Jo kinne sels in gewichtferlies stipe-kommunikaasje fine by jo gemeente of yn jo wyk . Njonken dy boarnen kinne jo ek in persoanlik stipe netwurk meitsje mei freonen, meiwurker en famylje.
Emoasjeal Gewichtferlof Help. Iten fersmoarging kin de boarne fan binge ite, oerwâld of emosjonele iten.
Guon gedrachskundige saakkundigen wurde trainearre om jo te helpen om dy soargen te behearen. Jo kinne in ferwizing fan jo dokter krije, in registrearre diëtist, of jo fine in psycholooch dy't spesjalisearre is yn eatstelders troch de American Psychological Association.
Tink derom, as gewichtsverlies fielt uniaal dreech, it is wierskynlik. Reach út en freegje om de help dy't jo nedich hawwe om in persoanalisearre fiedingsprogramma te meitsjen foar it sukses.