Yoga Mala , troch Sri K. Pattabhi Jois, waard yn 1962 earst yn Yndia publisearre, mar is sûnt 1999 allinnich beskikber yn in Ingelske taal oerset. It wurdt beskôge as Joao's definitive wurk op Ashtanga , de rapste rige ymina fan Vinyasa , dat hy makke. Ashtanga's populaasje ûnder westlike studinten, dy't begon te kommen nei Mysore, Yndia, om te studearjen mei Jois yn 'e jierren '70, wie in wichtich faktor yn yoga's fersprieden.
Mala (lykas yn malasana ) betsjut garland yn Sanskrit. De garânts hjir betellet de gearkomst fan Jois 'learingen en wysheid.
Part I: Pattabhi Jois 'Biografy en Yoga Advys
De poerbêste foarút nei de edysje fan 2002 troch renommearre Ashtanga-learaar Eddie Stern sprekt Jois syn biografy en ûntjouwing as yogi ûnder de oplieding fan T. Krishnamacharya (dy't ek BKS Iyengar learde).
Yn diel I fan Yoga Mala , jout Jois de teory en filosofy efter Ashtanga. Dit befettet de acht limbs fan ashtanga yoga: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana, en samadhi. Ynteressant jout Jois de measte omtinken oan 'e diskusje fan Brahmacharya (ien fan' e yamas), dy't faak oerset wurdt as selibaasje of chastity.
Jois pleitet foar in mear liberale definysje fan Brahmacharya, dy't wichtich is foar syn winsk om yoga te befoarderjen ûnder hûshâldingen, of troude manlju. Tradysjoneel waard yoga troch muontsen en selibaten studearre, sa't it te sjoen wie te allinich konsintrearjen foar minsken mei ynlânske ferplichtingen.
Jois stribbet nei dizze notysje út te lizzen troch in komplekse ferklearring te meitsjen fan (wannear fan 'e dei en de moanne, en noch mear ferwiderje, dêr't nostrils jo útlitte) it is passend foar in man om seks mei syn frou te hawwen en noch eare brahmacharya.
Jois biedt ek praktyske advizen oer de libbensstyl fan 'e yogi, sizzende dat men moat mei rôt klaai te winkjen, net te folle grientee ite en net te praten oer dakken of bûten-doarren (wat de produksjers fan yoga-fideofen ferrast wurde om te hearren! ).
Fierder begjint in yogapraktyk benammen yn 'e winter en moat elke dei foar 5 oere ôffolle wurde. Hy advisearret ek dat joga net út 'e boeken leard wurde moat, mar leaver direkt fan in guru.
Part II: Ashtanga Primary Series
It twadde diel fan it boek nimt de lêzer troch de primêre searje fan ashtanga yoga, yllustrearjen en elke pose te ferklearjen. It is hjir dat Jois 's foarsichtigens fan learende yoga út' e boeken begjint te betsjutten: syn ferklearring fan 'e stream fan posysjes is suver min te folgjen, ek foar ien dy't fertroud is mei ashtanga-praktyk. Dêrom is Yoga Mala it nuttichste as in dokumint dy't dizze skiednis en filosofy fan 'e joga master útsjocht, mar as in praktyske guod foar de ashtanga-metoade. Dêrfoar nimme de guod's eigen advys en fine in goeie learaar.