Atlsen brûke faak anti-inflammatoryske medisinen om muskewaesten en pinen te behanneljen. Mar guon oer de tsjintwurdige medisinen kinne mear skea feroarje as help. It is wichtich foar athleten om te witten wat en wannear't jo in anty-inflammatorje brûke en wannear't jo fan 'e medisinekabinet bliuwe.
Pain dat feroarsake is troch in blessuere foar de sêfte tissue fan it liif - de mûzen, tendons en ligamen - wurde typysk as acute of chronike blessueres klassifisearre, ôfhinklik fan it begjin en de duvel fan 'e blessueres.
De measte sêftguod-blessueres binne pynlik fanwege de swelling en ûntstekking dy't nei in blessuere falt. Painferliening is faak de wichtichste reden dat jo wolle oer de oplossing (OTC) anti-inflammatory medisinen krije wolle as se wurkje troch it ferminderjen fan de ûntbining dy't as gefolch fan jo blessuering foarkomt. It is wolkom om de warskôgels fan in earnstich ferwûning te witten om de bêste behanneling te bepalen, mar yn 't algemiene akute en chronike blessuaasjes wurde behannele op' e folgjende manieren.
Acute Injuries
As jo in swakke blessuere hawwe dy't feroarsake wurdt troch in plagjend ynfloed - in kollision, fallende of twistende beweging, sil jo pine, swelling en oare tekens fan trauma hast fuortendaliks tinke. De earste kursus foar dizze acute blessueringen is om de RICE-metoade te folgjen fan behanneling foar behanneling (rêst, iis, kompresje en heul). De behanneling foar akute sportferlies begjint mei it tapassen fan iis; Hitte kin handich wêze om mentalspension yn chronike klanken en pinen te moedigjen.
Lês dizze rjochtlinen om mear te learen oer waarmte en iis foar blessueres.
Ynflammaasje fan Tears, Spraken en stins
De meast foarkommende akute blessueryen binne triennen, spraven, en stins foar spieren en ligamen. Tearen kinne fariearje fan in lytse partieloer oant in folsleine tear (brek) dat ferfetsje fan reageare.
Akute ferwûningen hawwe ferskate degradaasje fan 'e ynljochting op' e blessuerebestân. De rol fan 'e inflammatorlike sellen is om it lichem te helpen fan smert en deadzellen te helpen en help te heiljen.
Over-the-Counter (OTC) Pain Medikaasjes foar akute blessingen
Anti-inflammatoare medikaasje wurdt typysk brûkt om minne yntegraasje te minimalisearjen. OTC's, lykas nonsteroidale anti-inflammatory drugs (NSAIDs), wurde normaal brûkt om ynflaasje te ferleegjen. OTC-plysjes, lykas Acetaminophen, binne ek nuttich. NSAIDs wurde benammen brûkt nei direkte skea, foardat it swelling opkomt. Side-effekten kinne ynfloed hawwe op mage. Der binne guon medikaasjes dy't beide anti-inflammatory behanneling en pineelens binne.
Chronische bellen
Kronyk sûkelade-wjerstuollen begjinne faak as in mild, nagend pine, dy't gewoan noait fuort giet. Tendinitis is in mienskiplik chronike blessuering dy't jo kinne fertelle. Behannelje chronike blessueres mei rêst, fysike therapy, en over-the-counter NSAIDs. NSAIDs soargje foar pineelens, mar helpe helpferheging.
Corticosteroids foar chronike bloeders
Doardes kinne jo kortikaatoarsiden oanbiede foar behannelende kwantyske sêftguodûntstekken. Pleatslike ynjeksjes kinne liede ta fluggerlikens. Langere termyn brûken fan kortikosteroide wurdt net oanrikkemandearre.
De measte dokters kinne foarkomme om kortikaatroïden te brûken yn gewichtlagerige tendones, lykas de Achilles tendon, troch potinsjeel swakening fan 'e tendon oer tiid. Se wurde folle mear brûke yn 'e boppekant. Painferliening mei dizze ynjeksjes is tydlik en dus net ôfhinklik fan dy om te helpen dat jo it probleem behannelje. Se behannelje allinich it symptoom fan pine en moat net langer brûkt wurde.
Long-termiling
Hoewol anti-inflammatory medikaasje kin handich wêze yn 'e koarte termyn, langgeande gebrûk fan dizze medikaasjes is ûntbûn. NSAIDs wurde ek net oanfrege foar gebrûk foar of by it ûnderdeksportport.
Ferskillende stúdzjes hawwe in geweldige effektive prestaasjewirte fûn om ibuprofen te nimmen en warskôgje dat it pine kin maskerje, wat liede kin ta ferhege risiko fan blessueres. Oare ûndersiken hawwe soarge dat it brûken fan NSAIDs by ultra-distânsje-oefening ferbûn is mei in ferhege risiko fan eksertisjele hyponatremia .
Boarne:
It gebrûk fan iis by de behanneling fan acute soft-tissue blok. In systematyske besprek fan Randomisearre kontroleare trialen; Chris Bleakley, et al, The American Journal of Sports Medicine 2004, Volume 32.