Gratis tips foar it meitsjen fan in betsjuttelse eksperysjeboarne
Ferantwurdlikheid is de ienichste grutste motivator foar alle minsken en alle aktiviteiten. As jo foar it grutste part op jo eigen aktiviteiten binne, kin in tracker de ûntbrekkende keppeling wêze. De fisuele rekken fan jo ynspannings en foarútgong binne unyk effektyf by it oansjen fan jo rjocht nei jo folgjende workout. De ienfâldige aksje fan it kreëarjen fan jo eigen jildtydskrift is in grut stap nei ynset.
It hâlden fan in beweechlogloch, sels foar in bytsje, kin in lange manier nei it fersterkjen fan jo fitnesspraktyk. Spesjale tydskriften helpe jo doelstellingen, mjittingen foarôfgeand, bepale oan in fitnessprogramma, en ferbetterje plannen. Pilates stelt yn it bysûndere jo op doel op bepaalde mjitbere resultaten. Hjir binne myn bêste rjochtlinen foar it meitsjen fan jo eigen Pilates Fitness Tracker.
As jo siden brûke yn in map of in notebook om jo tydskrift te meitsjen, is der gjin reden wêrom't jo foto's en oare ynspirearjende materialen net taheakje kinne. It bewarjen fan in oefenlogloch is alles omgean mei jo proses. Hoe't jo derop rjochtsje op en it ynsetten, hoe mear it dan groeie sil.
Hjirûnder sjogge guon eleminten yn oerlis mei ûnder oaren yn jo Pilates Fitness Tracker. Fansels is ús fokus Pilates , mar jo kinne dizze ideeën brûke om in praktyske logboek te meitsjen foar elke soarte fan workouts dy't jo dogge.
Wat jo yn jo oefeningslog oanmeitsje:
- Datum en tiid
- Tiid
- Plak: hûs, studio of gym
- Typ fan Workout: mat, apparatuer (wat soarte)
- Workout Theme of focus: upper body, core, Lower body, strength or flexibility
- Ynstrukteur: sels, DVD,
- Yntinsiteit en Duration: Easy, moderate of hurd? Hoe lang?
- Fokus: Hawwe jo in spesifyk doel of wat jo wurken?
- Hoe't jo foardat: Omtinken foar dingen lykas jo enerzjynivo, sykheljen, gefoel fan wekker en bewust, posysje, en stimming.
- Hoe't jo fielden: Hat ien fan 'e dingen dy't jo hawwe wisten foar't de workout wiziget? Hoe?
- Workout Notes: Yntiden, foarkarren, wat wurke en wat net, markearret op bepaalde oefeningen dy't jo hawwe
- Doel foar de folgjende workout
Bliuw de list ienfâldich, sadat jo dit net in koar komme. It kontrolearjen is in brûkber en legitimens ark wannear't it konsekwint dien wurdt. Ik ried my sterk oan te dielen fan jo blêdzjen yndividuen mei immen dy't jo fertrouwe om jo op spoar te hâlden of sels op sosjale media as jo mei dat noflik binne. Der is geweldige stimulearring fan jo mienskip, dat is dreech om te negearjen. Sjoch it probleem-logboek op side 2 .
Bisto fragen hoe't in treningsplan is lykas foar oare minsken? Lês oer en dielen fan wurksumheden foar skema: lêzers oer Pilates Workout Schedules
In oefenprotest is in weardefolle manier om jo workout fuort te spoaren en jo ynspirearje te hâlden. Om in akteprotokol te meitsjen, drukke (sjoch kopie side byld boppe rjochts) of kopiearje en paste it sjabloan hjirûnder, of brûk it gewoan om jo eigen wurkdialoart-ideeën te sparken.
Edited by Alycea Ungaro
In oefenprotest is in weardefolle manier om jo workout fuort te spoaren en jo ynspirearje te hâlden. Om in akteprotokol te meitsjen, drukke (sjoch kopie side byld boppe rjochts) of kopiearje en paste it sjabloan hjirûnder, of brûk it gewoan om jo eigen wurkdialoart-ideeën te sparken.Wetter - Agrarwetter
[]| Datum: |
| Tiid: |
| Lokaasje: |
| Ynstrukteur: |
| Typ fan Workout: |
| | |
| Duration / Intensity: |
| | |
| | |
| Fokus: |
| | |
| | |
| Hoe't ik foardat: |
| | |
| | |
| | |
| Hoe't ik fielde: |
| | |
| | |
| | |
| Myn Workouts Notes: |
| | |
| | |
| | |
| | |
| Myn takomstdoelen: |
| | |
| | |
| | |
| | |