In gids foar ynformaasje oer Pilates en Beweging foar de Beginner
Klear om Pilates te learen? Dizze side markearret de basisynformaasje en bewegingsprinsipes dy't in begjinner fan Pilates wol fertroud meitsje wol. By de tiid dat jo dit artikel lêze en wat fan har links fine, sille jo in sin wêze fan wat Pilates is, en in goeie idee oer hoe't jo begjinne. Dan wurde jo klear om oan te begjinnen fan beginners .
Wat is Pilates?
Jo hawwe miskien in soad heard oer Pilates. It is ien fan 'e rapste groeiende trends yn fitness. Jo kinne sels oan 'e konklúzje komme dat jo Pilates dwaan moatte. Mar foardat jo nei Pilates-oefeningen springe, kinne jo in momint winne om in lyts ynsjoch te krijen yn wat Pilates is (en is net), en wat makket it unyk.
Foarbyld:
Pilates ynstruksje
De earste beslút dy't jo wolle oer jo Pilates-trening meitsje is hoe't jo Pilates leare. Wolle jo begjinne mei in privee-lesson, in groepklasse, of gean it allinne?
Ik leauwe altyd in klasse of guon yndividuele sesjes earst; Mar as jo dat net kinne, binne der in soad ynstruktive DVD's en boeken om te kiezen, lykas in grutte biblioteek fan artikels en praktyske ynstruksjes hjir op .com's Pilates-seksje.
Foarbyld:
Pilates betingsten fan 'e grûnpunten
No dat jo in pear eftergrûnynformaasje hawwe, is it tiid om tinke te litten oer beweging op beginner Pilates-oefeningen. Mar foardat jo dogge, binne hjirûnder in pear basisyn oer de oanpak fan Pilates foar beweging dy't jo helpt de measte út fan Pilates-oefeningen krije.
- Pilates Principles
Sertifikaasje, konsintraasje, kontrôle, presyzje, smeek en fliuw Dizze betingsten ferwize nei de basinprinsipes dy't wy tapasse foar Pilatesbeweging. Pilates-oefeningen wurde dien as hiele lichems- / gedachte-eveneminten. Wurkje mei 'e Pilates Principles helpt ús ús folsleine omtinken te bringen nei de bewegingen dy't wy dogge. Dizze omtinken makket har effektiviteit op en makket it lichem mear te learen fan elke ekssetzje as it soe wêze as de ütfiering sûnder mis dien waard.
- Basic Pilates bewegt
Der binne in pear basika's relatearre mei hoe't jo jo baakmuskels brûke, hoe't jo it beppe en dwylpast plakje, en hoe jo jo berik fan beweging ophelje dy't werhelle wurde yn Pilates-oefeningen. As jo begripe wat jo foargeane mei dizze bewegingen, sille jo in sterke basis hawwe om jo maksimale profitearring fan jo Pilates-trening te krijen.
- Meitsje Pilates foar jo
Pilates is echt in begjinnerfreonlik fitnesssysteem. Ja, de oanpassing fan Pilates-oefeningen foar ferskillende lichthypen en fitnessnivo's is ien fan har primêre foardielen. Praktysk kinne alle Pilates-oefeningen feroare wurde om ferskillende behoeften te foldwaan. In goeie ynstrukteur, yn persoan, as auteur, of op fideo sil jo ideeën jaan om modifikaasjes te meitsjen foar de oefeningen dy't se leare.
Folgjende aksjepunten
OK Jo hawwe wat fersterking, no wolle jo yn jo Pilates-trening sletten wurde! Hjir binne twa artikels dy't jo trochrinne:
Mear Pilates Resources
Ik hoopje dat jo de foardielen fan 'e artikels brûke en hjir fergees oefenje.
- Gratis Pilates Oefeningen
As lêste, lit my sizze dat jo net alles witte moatte begjinne. Dizze hiele list is gewoan in manier om jo yn 'e hichtepunten fan' e Pilates-metoade te yntrodearjen dy't jo fertroud wurde as jo fuortgong. It wichtichste ding is om te begjinnen!