Ammoniak en acetone smelt op jo baas
Ungeduld is de mooglike sydseffekten fan it folgjen fan in leech-karbedeede, lykas de Atkins Diet of South Beach Diet. Somtiden wurdt begelaat troch in minne smaak yn 'e mûle. Dit is bekend as keto-atmos of ketosemat. Dit kin dreech wêze, mar it begryp wêrom't jo in geur fan aceton of ammoniak hawwe op jo sykheljen, jouwe jo reassurance dat it gau trochgean sil.
Oarsaken
Der binne in soad oarsaken fan min ding, mar as de wiziging yn jo sykhelkom is foarkom nei it begjin fan in leech-carbedei, binne der twa wichtige oarsaken:
Bad Breath fan Ketosis: Keto-Breath
Ien fan 'e resultaten fan it kiezen fan kohdhydraten yn jo dieet is dat jo lichem begjint mear fet foar enerzjy te brûken. Dit proses generearret molekulen dy't ketones binne . Ien soarte fan ketone, acetone, is tenei om te ekspresearjen yn 'e urine en de azem. De beskriuwing fan 'e geur fertsjinnet, mar it wurdt faak beskôge as fruchtberens of as de geur fan applen dy't oer har prime binne (of sels rjochte rotten).
De goeie nijs is dat keto-ace gewoanlik net foar ivich duorje. De measte minsken fynt it nei in pear wike of in pear moannen by it grutste part ferdwûn. De reden is ûndúdlik, mar it liket it lichem oan in iene manier. Bern op in ketogene fiedsel foar epilepsy binne toane dat se minder acetone hawwe yn 'e azem as de tiid troch giet, bygelyks. Yn 'e tuskentiid binne der dingen dy't jo dwaan kinne om de ynfloed fan' e keto-atmos minimalisearje te minimalisearjen:
- Drink mear wetter. Besykje acht glêzen per dei te besjen om te sjen oft dit helpt, en dan kinne jo eksperimintearje út dat punt.
- Natuerlike atmosfearders probearje mint, pearels of oare greens, nekjes, sâlt en fennel.
- Guon minsken swaaide troch fiedsel capsules, dy't normaal makke wurde fan pearelsjele oalje (bygelyks Mint Assure) foar keto-atmos. Oaren fine dat se net helpe.
- Sûker-frij minten of gum kinne besocht wurde, mar sille de karben yn har sjen.
Ammoniak Breath fan Protein
Wannear't it lichem protomint metabolisearret, wurdt ammoniak makke. As minsken in protte heureproteine ite, is der neigeraden ammoniak te stean yn har sykheljen en urine. Yn grutte bedraggen kin dit dit soargje foar it minste.
It is wichtich om te herimpeljen dat jo gjin lots en protte protte nedich hawwe yn jo dieet. It lichem brûkt gebrûk fan protten om muzyklingen te behâlden en te bouwen, enzymen te meitsjen, en foar oare strukturele en gemyske needsaak. It lichem konstate ekstra eagen nei enerzjy, wêrtroch't jo de ekstra ammoniak krije. Dit liket ek by honger of lange wize wêzen as it lichem begjint te fertsjinjen op it brekken fan muskels foar enerzjy as it rint fan boarnen fan fetten en / of kohohydraten.
Somtiden lûke minsken op protes omdat se bang binne om mear fet te iten. Dit is ien fan 'e reden wêrom't it selden in goeie idee is om te besykjen om in dieet te iten, dy't leech is yn beide kohrhydraten en fetten. De oplossing foar ammoniakstof foar minsken op in leech-carbedei is faak om fats yn 'e jacht te ferheegjen en guon werom te meitsjen op proteinfodding.
Boppe alles, lit gjin problemen mei jo sykhel ôfbrekke fan jo te hâlden op in dieet dat jo sûnens ferbettert. Stel it besykjen fan 'e oarsaak fan' e swietrige aai en besykje it.
> Boarnen:
> Ajibola OA, Smith D, Španěl P, Ferns GAA. Effekten fan fiedingsnährstoffen op flechtige metoaden. Journal of Nutritional Science . 2013; 2. doi: 10.1017 / jns.2013.26.
> Anderson JC. Meitsje azemaketon foar it kontrolearjen fan fetfevertekening: Review. Obezomst . 2015; 23 (12): 2327-2334. doi: 10.1002 / oby.21242.