Meitsje it measte fan jo spul
It klinkt te goed om wier, mar it spieljen fan in rûn fan golf kin jo jierren oan jo libben taheakje. Wêrom? Tink deroan: in rûn fan golf nimt sawat 5 oeren om te spyljen. Yn 'e rûnde rûn de golfer bûten, kuierje, nimt yn' e sinne en brânt kalorie. Yn 't feit ferbrieke 18 golferen fan 306 kalorie per oere as jo jo eigen klubs drage. As jo in plysje-cart foar jo tas brûke: 292 kilo's per oere; en as jo rinne yn in golfkart: 238 kilo's per oere.
Koe allegear dit meitsje ta in langere, sûnere libben?
Oer it ûndersyk
De Sweedsk Golf Federaasje hat mear as 600.000 leden. Lidmaatskip is nedich om hast oeral yn spyljen te spyljen, dus de list befettet hast alle Sweedske golfers. Sweden hâldt ek in rekord fan alle deaden dy't yn Sweden foar de ferline meardere desennia west hawwe.
Undersikers wiene yn 't by steat om ynformaasje út te fieren fan beide databaseen om te studearjen dat de ynfloed golf wol of net op mortale hawwe kin. Se fergelearden golfers en net-golfers en fûnen dat golfers 40 persint minder wierskynlik wêze moasten as net-golfers fan deselde leeftyd.
Net allinich is golf, yn algemien, goede foar jo libbensomstannichheid, mar it mear in persoan golf, hoe grutter de ferheging fan har totale sûnens is. As golfers 'handicaps oan tafel tafoege waarden, binne golfers mei de leechste handicapen - in bettere golfer dy't in teory spylje mear - in gruttere reduksje yn' e deadlik risiko.
Wêrom Golf fertsjinget de leefberens en longevity
It kin wêze dat de groei fan 'e eksploazje foar golfers it effekt ferklearret dat ûndersikers sjoen hawwe. Spitigernôch koe de analyze net de toetsnivo fan 'e non-golfers fergelykje. It is ûnbekend as de ferheging fan 'e wize ferklearret it foardiel fan golf. Der kinne oare ferklearrings wêze, ynklusief:
- Minsken mei bepaalde sykten en beskate sûnenssoarch kinne net golfje, dus golfers allinich sûne minsken.
- Minsken dy't golf binne yn har gemiddelde riker as minsken dy't gjin golf dogge, wat bettere sûnens binne.
- Njonken de beweeching kin der spraakferliese foardielen relatearre wurde om bûten te wêzen, en ek sosjale foardielen dy't oanslute by it golfjen mei freonen en kollega's.
Hoe meitsje it measte fan jo golf
Fansels is de praktyksfeardichheid echt en bekend. Meitsje it measte fan jo golfferhier mei de folgjende tips:
- Folgje in strikte, no-cart-belied. Dat betsjut te rinnen, as jo kinne. Jo sille in soad mear kalorgen ferbaarne.
- Traapje jo clubs. As jo yn steat binne, drage jo eigen klups. Jo boude krêft en duorsumens as jo ek noch mear kalorgen brûke .
- Ferbetterje jo spul. Hoe mear as jo golf, de bettere jo longevity, neffens de stúdzje. Wurkje op it ferleegjen fan dyn handikap en sa gau as jo kinne en golf helje.
- Bewarje it clubhouse. Ien falske beweging by it clubhouse en jo kinne alle foardielen fan jo rûning wiskje. Bewearje fan bier, hamburgers en oare kluphûs-junk-iten dy't allinich de kaloristen dy't jo yn jo lichem werombringe sille.
Boarne:
B. Farahmand, G. Broman, U. de Faire, D. Vågerö, A. Ahlbom (2008) Golf: In spultsje fan libben en dea - Reduzearre mortaliteit yn Sweedske golfspilers. Skandinavyske journal fan medisinen en wittenskip yn sport.