As it giet om de krûden dy't jo nimme, ferwiderje jo miskien misdriuwen dy't jo sûnens skealje kinne? Hjir is in rûnbôgefinning fan 'e 10 meast foarkommende krûden mist.
1) Jo krije kamomile tee sûnder te witten wat medikaasjes it meiwurket.
Hoewol de measte minsken tinke oan kamomile tee as ûnfeilich, kin it in pear serieare eftergrûn hawwe as it kombinearret mei bepaalde medisinen.
Bygelyks, in saakrapport publisearre yn 'e April 2006-útjefte fan' e Canadian Medical Association Journal beskriuwt in 70-jierrige frou dy't, wylst se behannele waard mei de drug warfarin, waard oan it sikehûs oansteld mei ynterne bloeddiening nei't se kamomile tee en lichem brûkt hawwe Lotion foar kâlde symptomen.
Tip Sjoch op dizze list fan drugs dy't mei kamomile ynteraksje kinne.
2) Jo binne moarre allegearre, sadat jo nei krûden en oare natuerlike produkten omkeare om jo enerzjy te stimulearjen.
Konstante wurgens, middens, of ûntbrekken fan enerzjy behertiget in reis nei jo primêr soarchprovider, net de sûnensbedriuw. Hoewol it iten en tafoegings helpe kinne, is de earste stap der wis fan dat de oarsaak fan 'e minderheid net in ûnderlizzende sykte is, lykas:
- Anemia
- Asthma
- Sleepstelders lykas obstruktive slieptapnea
- Hypothyroïdisme
- Chronic fatigue syndrome
- Depresje
Fatigue kin ek in symptoom wêze fan oare betingsten, lykas ynfeksjesykten (eg mononukleosis), hertslach, diabetes, levere of nierenkrêft, Addison's sykte, autoimmune sykte (eg lupus), kanker, minneutrion, of troch medyske side-effekten.
Tip Sjoch earst de earste primêr sûnenssoarch. Hy of sy freget jo fragen en soargje derfoar dat jo de goede laboratoarium en / of beëage testen hawwe om dizze betingsten út te regeljen. Dan kinne jo tinke oan natuerlike oanpak.
3) Jo krije krûden, oanfollings, en / of medisinen dy't elkoar it risiko fan bloedje ferheegje.
Antikoagulantyske medisinen lykas aspirine of warfarin (allinich neamd as "bloeddinner") foarkommen foar it ûntstean fan bloedklots yn binnenstêden, wêrtroch it risiko fan stokken en hert sykte feroarsaat.
As se kombinearje mei krûden en supplementen dy't ek in antikoagulant effekt hawwe, kinne se it risiko fan bloedigens ferheegje:
- aloe vera
- kamille
- coenzyme q10
- dûnsjen
- feverfew
- garlic
- ginger
- gingko
- ginseng
- seach palmetto
- goji
- duvels klaai
- dong quai
- fiskoalje
- wite bakte
Tip As jo mear as ien fan dizze krûden nimme of se krije warfarin, aspirine, of oare antikoagulants, of as jo sels ien fan dizze krûden binne sels beskriuwe, konsultearje in lienzige holistyske praktyk (sa as in naturopathyske dokter) foar begelieding. Soargje derfoar dat jo famyljeartier ynformearje fan alle krûden en oanfollingen dy't jo nimme. Bloedeksamen neame de prothrombin-tiid en ynternasjonale normalisearre ferhâldingen (PT / INR) kinne brûkt wurde foar it beoardieljen fan bloedklotting.
4) Jo kieze jo kofje of soda gewoanning yn foardiel fan in protte yerba-mate en enerzjybefetsjes.
Yerba's is it kaffehouse "it" drinken. In protte konsumpsje yn Sintraal-Súd-Amearika is it faak allinich as in sûnere alternatyf foar kofje, in krûdentee, dy't beweecht sûnder jitters. De yerba-maat is lykwols oansletten mei esophageal, mûnlinge, lung, en bladderrinnen yn ferskate ûndersiken. Hoewol't stúdzjes fûn binne, is it gewoan allinich risiko foar minsken dy't in protte tassen fan 'e tee drinke (grutter as 1 liter deis) of in heule tee, it moat foarkommen wurde oant mear bewiis yn is.
Eknere dranken, lykas Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, befetsje kafee en in slach fan vitaminen en krûden. Ien fan 'e grutste soargen is dat wy gewoan net genôch witte oer de kombinearre effekten fan dizze yngrediïnten. In protte yngrediïnten wurde leaud synergistysk mei kafee te wurkjen om syn stimulante krêft te stimulearjen. De measte fan har befetsje sûker en binne echt net better as soda. Wat jo witte moatte oer enerzjydranken .
Tip As jo sykje foar sûnere drinkenopsjes, besykje wetter mei in splash fan pomegranateap of cranberry juice.
5) Jo nimme "krûden fan ymmún", lykas echinacea en goudenseal mei immunosuppresjonistyske drugs, lykas corticosteroids.
Drugs dy't it ymúnsysteem ûnderdrukke wurde brûkt om oardering fan oargel nei transplant te foarkommen en de symptomen fan autoimmune sykten lykas rheumatoide arthritis, lupus, en type 1-diabetes (mear autoimmune sykten) te kontrolearjen.
Krûden dy't it ymmúnsysteem stimulearje kinne dizze medisinen tsjinoergean, sadat in transplantaasje ôfwaging, in fergrizing fan foarôf bestehende autoimmunsykte, of ôfrûning fan autoimmune sykte yn minsken genetisch foar foarsjenningen foar sokke mistrouwen.
Tip As jo immunosuppresjonistyske medisinen hawwe lykas de hjirûnder neamde, nim de krûden alfalfa , astragalus, echinacea, ginseng, lekkere wurken, of it mineraal sink net.
- Cyclosporine
- Azathioprine
- Corticosteroids lykas prednisone
- Methotrexate
6) Jo sille pearseaksasjativen of "dieter's teas" nimme om reguliere darmynbewegingen te stimulearjen.
De krûden yn dizze produkten, neamd anthranideaseksjes, binne:
- cascara sagrada
- rhubarb
- aloe
- senna
- buckthorn
Minsken kinne ôfhinklik wurden wurde en gebrûk meitsje fan wiken, moannen, of sels jier op ien kear. Oant lykwols stimulearjende lexjativen lykas senna moatte net langer brûkt wurde as in wike sûnder rieplachtsjen fan in dokter of oare soarchfersekerder.
In lange termyn kin de oarsaak ferliede om de mooglikheid te bewurkjen om har eigen te bewegen, en is keppele oan chronike diarree, musse-swakke, potensjaal gefaarlike ûnregelmjittige hertrhythmen, en nier of leperbehear.
Tip Oerlis mei jo primêr soarchprovider oer it ôfwikken fan laksjaten stadichoan en gewoane gewoane darmfunksje. De kaai is it stadichoan te dwaan - meast yn kombinaasje mei in glêstriedfeiligens lykas psyllium en adekwate fluids.
7) Jo krije krûden en oanfollingen foar of nei operaasje.
Jo sjirurch moat witte oer alle krûden en oanfollingen dy't jo nimme om komkommingen foar te kommen. Kruzen en supplementen kinne ynteraksje mei anesthestiken of oertsjûge bloedzjen. De universiteit fan Columbia University of Plastic Surgery rekommearret dat alle krûden en supplementen 2 oant 3 wiken foarôfgeand wêze moatte foar operaasje. De krûden dy't se beskreaun wiene as guon fan 'e meast risikoare, noch gewoan gebrûklike brûkt binne:
- ginkgo
- garlic
ginseng - ginger
- glucosamine en chondroitin
- coenzyme q10
- seach palmetto
- Omega-3 fatty acid's, flachseed olie, fisale oalje
- dong quai
- dûnsjen
- feverfew
- ephedra / ma huang
- goudsinnich
- kamille
- kava kava
- St. John's wort
- lokwinsken
- valerian
- vitamine E
8) Jo sille jo dokter net fertelle oer de krûden of oanfollingen dy't jo opnimme of stopje medisinen op jo eigen.
In 1997 stúdzje fan David Eisenberg, MD, fan it Beth Israel Deaconess Medical Center yn Boston, ûntduts dat hast de helte fan 'e Amerikanen in soad alternatyf medisinen brûke, mar in tredde fan har fertelde harren dokters.
Wêrom is dit? In útfining dy't publisearre waard yn 'e Jierdei fan Family Practice, fûn de pasjinten gjin gebrûk fan natuerlike therapies omdat se tochten dat har dokters net ynteressearre wiene, wiene tsjin alternative therapeuten, of net genôch oer har te kommentearjen.
Dochs is der in tanimmende bewiis dat net fertelle kin serieus risiko's hawwe foar jo sûnens. In soad krûden ynteraktearje mei mienskiplike medisinen en medyske prosedueres en kinne side-effekten fergrutsje of fergrutsje de effektiviteit fan jo behanneling.
Tips
- Typ in list fan jo hjoeddeistige oanfollingen, ynklusyf de yngrediïnten, yngrediïnten, en hoe faak jo se nimme. Folgjende kear gean jo nei jo famyljekarts, bring de list mei jo en freegje dat it tafoege oan jo kaart.
- Jo meie besykje om in konsultaasjebedrach te beskôgjen dy't jo ynformearje kinne oer alle ynteraksjes.
- As jo jo famyljeret in fraach freegje, stelle jo fragen sadat se sa spesifike mooglik binne, lykas "Ik tink oan it probearjen fan massaazje-terapy foar myn hals. Is der gjin reden wêrom't ik it net hawwe moat?" As kommunikaasje is dreech, beskôgje oft it yn jo bêste belang is om in hûskedokter te finen, dy't makliker te praten is en net te bepalen is oer jo karren.
9) Jo steane soley op 'e webside fan' e fabrikant foar ynformaasje oer feiligens en side-effekten.
Jo moatte witte oer potensjele side-effekten en feilichheidsbelangen fan in selsstannige boarne dy't aktyf is en basearret op wittenskiplik ûndersyk. Guon fabrikanten sille har produkten beskiedend wêze as natuerlik dan feilich, mar guon hawwe it potensjele problemen om serieus adversive effekten te feroarjen as ferkeard fereaske.
Bygelyks yn 'e publikaasje fan 2003 yn' e journal " Obstetrics and Gynecology" publisearre Adrienne Fugh-Berman yn 'e George Washington University dat' it gebrûk fan bustferheffingprodukten ûntsurke wurde moatten fanwege ûntbrekken fan bewiis foar effektiviteit en lange termynske feilichheidsbelangen. " En dochs binne dizze pillen hiel geweldig populêr - se binne ien fan 'e meast geskeppe - foar pearse pillen yn' e webside.
Kruiden dy't yn in protte fan dizze breastferheging pillen brûkt wurde (bygelyks hops, fûgels) binne fûn om potensjaal estrogenyske effekten te krijen en it risiko fan hormonale kansers lykas eindemetry en boarstkanker te ferheegjen. Wat jo witte moatte oer krêftbrustferheging.
10) Jo nimme jo krûden en oanfollingen konsekwint.
It is wichtich om krûden en tafoegingen geregeld te rekkenjen as oan te rekkenjen om te beoardieljen oft se of wurkje. In mienskiplike flater is it begjin te nimmen fan in oanfolling, in dei te skodearjen, dan twa, en dan nei in skoft begjinne in oar oanfolling omdat jo gjin ferbettering hawwe. As jo net konsistint binne, sille jo nea witte oft it effektyf is.
Tip Krij in dei fan 'e wike pilo organisator online of op jo lokale drugswinkel.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.
Sources
Amato P et al. "Estrogen-aktiviteit fan krêden dy't faak brûkt wurde as remedyen foar menopausale symptomen." Menopause. 9.2 (2002): 145-50.
Buckley MS et al. "Fisk oalje ynteraksje mei warfarin." De Annalen fan Pharmacotherapy. 38.1 (2004): 50-2.
De Stefani E et al. "Mate drinkt en risiko fan longkanker yn manlju: in saakkontrôtûndersyk út Uruguay". Cancer Epidemiol Biomarkers 5.7 (1996): 515-9.
De Stefani E et al. "Meat intake, 'mate' drinking en renalezellerkerk yn Uruguay: in saakkontrôtûndersyk." Britsk sjoernaal fan 'e kanker. 78.9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et al. "Habituele risikofaktoaren foar holle en halskanker." Argyf fan Otolaryngology-Head & Neck Surgery. 131.6 (2004): 986-93.
Goldenberg D et al. "De drankje: in risikofaktor foar kanker fan 'e holle en hals." Head and Neck. 25.7 (2003): 595-601.
Heck AM et al. "Potinsjele ynteraksjes tusken alternative therapies en warfarin." American Journal of Health-System Apotheek. 57.13 (2000): 1221-7.
Lee AN en Werth VP. "Aktiviteit fan autoimmuniteit folgje gebrûk fan immunostimulatorlike pear tafels." Argyf fan Dermatology. 140.6 (2004): 723-7.
Milligan SR et al. "De endokrinen fan 8-prenylnaringenin en ferbûne hop (Humulus lupulus L.) flavonoids." Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 85.12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "Mate, kofje en teeferbod en risiko fan kerrers fan de boppeste aerodigestive tract yn súdlik Brazylje." Epidemiology. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V et al. "Mate-konsumpsje en it risiko fan skammen fan seleksus-ezophagale-kanker yn Urûguay." Cancer Epidemiology Biomarkers en previnsje. 12.6 (2003): 508-13.
Vaes LP en Chyka PA. Ynteraksjes fan warfarin mei knokkel, ingel, ginkgo, of ginseng: natuer fan 'e bewiis. Annalen fan 'e Pharmacotherapy. 34.12 (2000): 1478-82.
fan Gorkom BA et al. "Einfloed fan in heulereedige senna-ekstrakt op koloniale epithelium." Digestion. 61.2 (2000): 113-20.
Vanderperren B et al. "Acute libbensferlies mei renale beoardieling relatearre oan it misbrûk fan senna anthraquinone glycosides." Annalen fan 'e Pharmacotherapy. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M et al. "Nephrotoxysetyske stúdzje fan totale rubarbarb anthraquinones op Sprague Dawley ratten mei DNA-mikroarrays." Journal of Ethnopharmacology. (2006).