Red, wyt, foarkommen en fierder - mei safolle mooglik opsjes en gjin etiketten op 'e fleskes, it kiezen fan in glês wyn kin in útdaging wêze. Mar it moat net wêze!
Wyn is in favoryt foar in soad, en de alkohol yn 't kin werklik sûne cholesterol opheare en fergrutte bloedklots. It is winst win. Hjir binne myn tips foar it kiezen fan in wyn dat rjocht hat foar jo.
Reds: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Syrah, Bordeaux, en Mear
Ungefear 125 kalorieën per 5-inoar glês
As jo tinke dat reade wyn, tinkt de hûd sûnens! Reds befetsje antioxidants dy't minne cholesterol stypje en it risiko fan hertkrêft beheine. Rotweinen kinne sels fergriemen, ferheging fan ymmuniteit en enerzjy ferheegje, troch probiotisy, polyphenole, en dy antyxidantiden.
Wisten jo dat reden befetsje mear antioxidanten as wyt, rosé, of sinkend? De antioxidants komme út grapefins, en sûnt reade wyn ferlingt langer dan oare soarten wyn, it wint de antioxidative award. Tsjoch! Genietsje fan in glês mei de galen of mei in lekker lege karb "pasta" diner .
Wite: Riesling, Pinot Grigio, Chardonnay, Sauvignon Blanc, en Mear
Ungefear 120 kilo's per 5-inoar glês
Hoewol wyt wyn hat net de superhichte antioxidant rekken dat reade wyn hat, hat it noch altyd in protte sûne foardielen. Undersikers oan 'e Universiteit yn Buffalo School of Medicine hawwe fûn dat wyt wyn de longens sûnens ferbetterje kin.
En de Universiteit fan Wisconsin ûntdekte dat wyt wyn (lykas reade wyn) sellen beskermt fan boarstkanker. Ik sil it drinke!
By it kiezen fan in wyt, kenne dit: droege betsjut minder sûker. Sikke nei in tûke snaffelingspaad? Wite wyn giet perfekt mei frisse snacks .
Roas
Ungefear 100 kilo's per 5-inoar glês
Rosé is ferrassend leech yn kaloaren yn ferliking mei read en wite weinen, foar in part troch de legere alkoholgehalte. En it is oantreklik om te booten!
Mar dizze wyn is mear as gewoan in moai gesicht. Rosé befettet polyphenol antioxidants, dy't help kinne regelje cholesterol en bloeddruk. Dy polyphenole binne fûn yn 'e graapfellen, wêr't rosé syn perfekte rôze kleur krijt. Mei safolle soarten varies om te kiezen, fine jo in skaad dy't jo past.
Tip: Rosé pakt goed mei hast alles! Besykje it mei in super-maklik foil-packdinner.
Sparkling Wine (aka Champagne)
Ungefear 80 kilo's per 4-inoar glês
Champagne is net allinich foar houliken en Nijjiersdei. It is prachtich foar feesten grut en lyts! It hat de deselde sûnens foardielen as reade wyn, om't it faak makke wurdt mei sawol rote en wite druven. Blokke wyn is meast leech yn alkohol (wat it oersetten wurdt om legere yn kaloryen). En om't it faak yn lytsere glêzen siedt, is de kalorjetekloft noch leger.
Tip: Brûk de glânswyn fan jo keuze yn in sangriêre foar in wille, foarkommen twisjen.
FitVine Wine
Reduksje-kaloriewyn bestiet! Mei gjin residuele sûker hat FitVine Wine just 90 oant 95 kilo's per 5-in-inoar glês. Der binne readen en bletten beskikber, sawol mei mear antioxidanten en minder sulfiten as tradysjonele wyn.
Se binne wat mild yn smaak, mar ik hâld fan har!
Foar skuldige frije resepten, iten fynt, tips 'n tricks, en mear, oanmelde foar frije deistich emails of besykje Hungry Girl!