Ferwurke en prekompakt is net altyd ungeunstich
Folsleine Foods Market-winkels binne part fan in grutte ketting fan winkels dy't oannaam binne organisch, natuerlik en hiele fiedings. Elke winkel is in folweardige winkel mei in produkte-paragraaf, deli, in tarieding fan iten, friske fleis- en seafood-paragrafen, ferskate gassen fan ferwurke pakke fiedings, en in gefrissene fiedsels.
Yn 'e hiele fiedingsferienings oanbiede ferskate brands, mar se hawwe ek har eigen winkelmarken ûnder de nammen Whole Foods Markets en 365 Everyday Value.
As mei elke oare merk feroaret de nutlike wearde fan it produkt nei it produkt.
Healthiest Whole Foods Market Opsjes
Faak, frisse produkten binne bêste, mar somtiden moatte jo wat makliker en makliker nedich hawwe. Dus hjir is in sjoch op tsien sûne ferwurkjen en prekakelearre Whole Foods produkten. Net alle ferwurke fiedingen binne ûngeunstich!
365 Alde wearde Gemjet Medley Suppe
| 365 Algemiene Medy-Nutrition Facts | |
|---|---|
| Tafoeg ien tasse (245 g) | |
| Per Serving | % Deistich wearde * |
| Kaloarjes 70 | |
| Kalorie fan Fat 0 | |
| Totaal Fat 0g | 0% |
| Saturated fat 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 310mg | 13% |
| Kearshydraten 16g | 5% |
| Diätfibre 3g | 12% |
| Sûgare 4g | |
| Protein 2g | |
| Vitamine A 80% Vitamin C 0% | |
| Kalzium 6% · Izer 6% | |
> * Op grûn fan in 2.000 kalorieedei | |
Soup makket foar in flugge en maklike miel: gewoan te hite en iten! De 365 Alde wearde Gemstlike Suppe is in goede kar omdat it fetfrije, hege yn vitaminen en mineralen is leger yn sodium as de sûpen, leech yn kalorie (krekt 70 per beker) en biedt 3 gramfasers per tsjinje.
In servet is sa'n tasse fan soep, mar dizze soap is sa goed foar jo, dus it is goed om te roppen foar sekonden.
365 Everday-wearde jildt
Stir-frying is in tûke manier om in mealje te meitsjen en frozen rustige fruchtbere griente klear te meitsjen makket it maklik en maklik. De 365 Alde wearde-frije blêden wurdt makke mei organyske brokkoli, karotten, griene beanen, lieten, reade glêzen poppen en piljes.
In beker befettet 8 persint fan jo deistige oanbefelling foar glêstried en 2 prosint fan jo deistige needsaak foar kalium, protein en kalorie. Dizze beker fan fegjes hat mar 30 kilo's, ek! Tsjinje jo rûm-fry as in side skûtel of hokje of tofu en jo favoriete rommelige saus om it iten te meitsjen.
365 Alderweardige Mandarin Orangen
Little Mandarin orangen binne sûch en lekker, sadat se perfekt binne foar begeardere eaters dy't mear fruchten hawwe moatte moatte. Fresh kin it bêste wêze, mar 365 moarntydwearde merkkanker of oranjen binne krekt sa lekker as oare brands. Hjir is de bonus: se wurde sûget mei in lyts pear sûch ynstee fan flakte sûkerwetter. In heale potsje hat tsjintwurdich 80 kilo's en jout 4 persint fan jo deistige need foar glêstried en izer. It is ek leech yn natrium, hat gjin fet, en hat healoere oanbefelling foar Vitamin C.
365 Tûke wearde Blueberry Cereal bars
Fynt jo dat jo altyd yn 'e moarnen rinne? As dat sa is, dan is it net nedich om it moarnspringen te skodzjen as jo in Blueberry Cereal Bar fan 365 All Day Value grape kinne. Elke bar hat 140 kalorien en jout jo 10 persint fan jo tydlike oanbefelling fan folsäure, 2 persint fan jo deistige oanbiedingen foar izer en kalzium, en sawat 4 persint fan 'e glêzen dy't jo nedich hawwe.
It is ek leech yn fett en hat sels in bytsje vitamin C.
365 Alde wearde folsleine wite bread
Sân kerrels binne essensjele foar in sûne fieding, en 365 fjouwertalige fiedweizen is in folsleine folsleine koarnboarne. Ien slip leveret 12 persint fan jo deistige needsaak foar glêstried, 8 persint fan jo fereaske easken, 2 persint fan jo deistige needsaak foar kalcium, en 6 prosint fan it izer dat jo nedich hawwe. Brûk de hiele brea brea in sûne sandwich oan 'e middei .
Folsleine Foods Market Vegetable Fried Rice
Frije riis makket foar in lekkere haadmiel of sideseal, mar it kin faak heech wurde yn fet en kalorie. In beker fan Whole Foods Market Vegetable Fried Rice hat mar 150 kilo's.
It liket ek 8 persint fan jo deistige needsaak foar glêstried, 4 persint fan jo easken foar izer, gjin fet, 25 prosint fan it vitamine A jo lichem hat elke dei nedich en in pear potassium. It is net leech yn natrium, mar folsleine Foods Market Vegetatoire Fried Rice is leger yn sodium as in soad oare brands.
De hiele fiedingsmerk Artichoke, Kale, en Switsersk Chard Bites
Somtiden hawwe jo in flugge en maklike appetizer en Whole Foods Market Artichoke, Kale, en Switserske Chard-biten binne perfekt. Sels just pop yn it oven!
Ien tsjinje is trije stikken en hat mar 70 kilo's. Jo sille ek 8 prosint fan jo tydlike oanbefellingen krije foar kalcium en glêzen, 20 prosint fan in dei nedich fan vitamine A, en guon vitamine C. It hat in lyts skaad fet, mar is net heech yn natrium. Allinich dizze bitesjes binne folle salmer as typyske heech kalorieën en hege fetkevenwollen, pot-stickers, en oare fretten, gefruchtige, hjitte en ateintingen.
Algemiene produkten fan it Gnocchi Quattro Formaggi
Hjir is in flugge en maklike pasta skûtel dy't allinich in side salad nedich is om in folslein miel te wurden. In beker fan 'e formaggi jout jo 14 persint fan jo deistige needsaak foar protein, 8 persint fan jo tydlike oanbefelling fan glêstried en hat ûngefear 230 kalorien, dy't eins ymposant is foar in pasta skip - se biede faar net. It hat ek in moderate bedekking fan natrium en wat sâtteare fet, mar in soad minder as in soad oare brânen fan 'e pasta-pastoaren.
3 65 Everda wearde Frucht en Nut Granola
Sure, jo kinne alle soarten granola's fine (of miskien sels jo eigen, lykas dizze glutenfrije kokosnota-grûnola of dit miel en buckwheat applesauce granola ), mar wat falt dit fak byinoar dat is in goede boarne fan omega-3 fatty acids . It is net leech yn kaloriearjen (ien heale beker hat 250 kaloriearjen), mar it hat 20 persint fan jo deistige needsaak foar glêstried, 10 prosint fan jo tydlike oanbefelling foar izer, en hat in soad kalcium ek. Dizze granola is perfekt foar in hertlik moarnsiten of sprinkele op boppen fan wat guon gryke yoghurt.
365 Everyday Value Pea Crisps
Dizze snack is perfekt as jo in skrik foar chips hawwe mar wolle net al it fet en kalorie. Ien tsjinstfeint, of sa'n 25 pea krisps, jout jo 20 persint fan jo deistige needsaak foar glêstried, 6 prosint fan it izer dat jo nedich binne, is leech yn fet, en hat mar 110 kilo's. It is ek leger yn natrium as de measte snackchips. Se binne perfekt om allinens te iten of te servearjen mei in lichte veggie-dip.
Algemiene middels Fiedingsmerkingen
Der binne in oantal redenen wêrom't in konsumint hiele produkten fan 'e Foods Market kieze kin, en it is wichtich om te witten dat krekt ûnder it hiele label label ferkocht wurdt net automatysk betsjutte dat it produkt sûn is. It is essensjele om de yngrediïtenlisten en de Nutrition Fact labels te lêzen en te hâlden yn 't hokje de tal servetten per pakket.
As mei elke merk fan ferwurke, prekarre beammen, sille jo sykje nei produkten dy't leech binne yn fett en kalorie, nuttich-dûns, heech yn glêstried en makke mei gesellige yngrediïnten. Wurden en útdrukken lykas GEM-fergese, glutenfrije, fegane, fegetarysk, wredens sûnder fruktose, mais gjin keunstmjittige konservativen net betsjutte dat it iten automatysk nuttich is. Altyd de etiketten lêze as jo winkelje om de bêste kar te meitsjen.