Bisto jo de South Beach Diet foar jo bern? Miskien binne jo op it fiedsel sels, en jo binne net wis oft bern mei Phase 1 of Fase 2 folgje fan it programma. Fansels komme alle bern benefter fan in sûnens- en oefenprogramma. Mar der binne wat spesifike oertsjûgingen om te rekkenjen foardat jo bern joegen oan 'e South Beach Diet.
South Beach iten foar bern
De South Beach Diet fördert sûnensprinsipes foar folwoeksenen en bern. Mar kalorie-beheining wurdt meastal net oanfrege foar bern, útsein as oanrikkemandearre troch in dokter.
"Bern moatte frjemd ynfierd wurde oan in ietsstyl dy't goede kohrhydraten, goeie ûntsuorre fats, lean boarnen fan eau , leechfettige molk, en folsleine kears", seit Marie Almon, MS, RD, LD. Almon is in wurdfierder foar de South Beach Diet en jout sûnens tips foar famyljes.
Almon ferklearret dat wannear't bern mei goede iten kieze, kânsen foar oefening en in soad sliep, har gewicht sil meastal soargje foar himsels. "Koken thús en it fatsoenjen fan safolle feilen as mooglik mei de famylje by in tafeltafel is wichtich."
Mar der kin tiden wêze dat jo gewicht fan 'e bern in soarch wurde. Yn dy gefallen moat jo pianist earst konsultearre wurde.
"De measte pediatrieërs dy't bern regelje sille regelmjittich de lieding mei âlders nimme as it gewicht fan in bern in probleem wurdt," seit Almon. "Mar se addt dat as in âlder har dwaande is oer it gewicht fan 'e bern en de dokter hat it net opnommen, moatte jo de South Beach Diet besykje mei de dokter foardat it programma trochgean.
South Beach tips foar bern yn elke leeftyd
Hokfoar stimulearje jo bern om in sûn diet te iten? Almon biedt in pear súdlike beachen ynspirearjende tips om jo famylje helpe te kinnen.
- Goede betiizje begjint foar swierwêzen. "In mem kin in rol spylje yn har sûnens en wolwêzen fan har bern, ek foar't in bern berne is," seit Almon. "Untfongen fan" http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Berjocht:Fryske_ynstelling_yn_it_Omropology&oldid=649 "Kategoryen: Untfongen fan" http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Kategory_taal&oldid=6495 "Kategory De nutritionist advisearret dat sûnens begon is foar swierens.
- Kies gesellich fêste iten foar bern . As jo poppe klear is foar fêste fiedings, meitsje tûk kiezen oer sûne yngrediïnten. "Hjoed is kommersjele babyfeest is safolle sûner wurden, mei yngrediïnten lykas quinoa en wyt bannen yn guon brands." Almon liket ek oan te meitsjen dat sûne babyfeesten thús wurde. "Der binne genôch" boeken foar baby "boeken dy't âlders sjen hoe't jo soargje foar it goede babyfodge thús, mei it brûken fan in protte fan 'e sûne fiedings dy't wy oan' e South Beach Diet oanmeitsje - iten, de âlders moatte al sels ite."
- Meitsje jonge bern yn 'e keuken. Sels op jonge leeftyd is it geskikt foar bern omtinken te krijen yn it mielplan, de winkelsintrum en de mealfoarming. "Untfongen fan" http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Kategory:Wetter_yn_it&oldid=64949 "Kategoryen: Stobbe-geografy Navigation menu Persoanlike ynstellings Nije ynstellings oanmeitsje Nammeromten Artikel Oerlis Farianten Aspekten / aksjes Lês Bewurkje Boarne bewurkje Skiednis sjen litte Mear Sykje Navigaasje Haadside Wikipedy- diaryske feroaringen yn 'e húshâlding, it better. "
- Promovearje foar aktive bern. "Om't safolle bern yn dizze sport belutsen binne yn dizze sport, genôch genôch proteïn is benammen wichtich foar it bouwen fan muscules en boaiem." Se seit dat as in túnman belutsen wurdt by athletyk, moatte âlders wêze moatte dat it bern genôch magerprotein is, lykas leechfettige molkprodukten.
- Komst sûnder sûnens yn 't jongens. As jo tillevyzje mei hurddraaien foar soargen en starmige fiedingen fjochtsjen, dan kinne jo it faze 1 fan 'e South Beach Diet ûnder ynfloed jaan yn' e begelieding fan in pianist. "Twa wiken op 'e fase 1 om de begearte fuort te meitsjen kin in mooglikheid wêze, mei it okay fan in pjutten," seit Almon. Mar se ferwachtsje dat, om't tillevyzjers noch hieltyd groeie, it jaan fan sûne fiedings lykas folsleine kears en fruchten foar langer dan twa wiken is miskien advisearre.
- Súd-Strandfase 2 foar teens. As jo jugend gjin problemen hat, kin hy of se kinne begjinne op faze 2 fan 'e South Beach Diet . "As goed korrekt folge, wurdt Phase 2, dy't lege en stabige gewichtsverlies biedt, alle fiedings foar in adolesine needsaak foar goede sûnens en goede groei leverje."
Almon advisearret om mear detaillearre ynformaasje te krijen oer it South Beach Diet foar bern yn Dr. Agatston's boek, "The South Beach Diet Wake-Up Call". It boek befettet in soad fan Súd Beach ynspireare ynformaasje oer it ferbetterjen fan jo jefte op it hûs, op skoalle, yn restaurants en op 'e goeie. It boek is beskikber yn paperback en kin fûn wurde yn boekwinkels en online.