Learje de posityf en negative gefolgen fan gearwurking meiinoar
In pear-workout klinkt as in lekker en romantysk idee. Nei allegear, wa soe net in lyts ekstra tiid mei har leafste fertsjinje wolle? Mar in protte kearen mei-inoar tegearre wurket gewoan net. Soargje derfoar dat jo alle foardielen en konskenen fan 'e gearwurking beskôgje foardat jo in spesjale programma mei jo spouse sette.
The Couples Workout
Pros
- Koppelingen kinne stimulearje leverje oan te lezen. Jo spouse kin de bêste motiveator wêze om de couch te dwaan en te wurkjen , benammen as it workout tegearre meiinoar ôfhannele wurdt. Ien resinte stúdzje fûn dat paads dy't in betsjutting hiene dat se "yn dit mienskip" soene wiene elkoar effisjinter stimulearje te kinnen op in deistige basis. Dêrnjonken beynfloedet it pear dielde oertsjûgings oer 'e wize ynfloed op de mannichte ynspanningen dy't se yn in programma oanhâlde.
- Partners hâlde elkoar ferantwurdlik. It is maklik om in workout te skuorjen as nimmen wit dat jo it oersetten. Mar as jo mei jo frouwe drage, dat sil net barre. Jo snoei sil jo ferantwurdlik hâlde. Jo frou of man kin ek brûkbere oanwizers jouwe oer kommende workouts en helpe jo ek mei deistige dieden as nedich om it workout te fieren.
- Kwaliteit tiid tegearre. As jo fiele, as jo allinich tiid net genôch krije mei jo spouse, kin in pear-workout de perfekte oplossing wêze. Oefening is in foarm fan yntimiteit, dus in flugge jog tegearre of gewichtsverlies fytsing sesje kin jo helpe om mear ferbûn te fielen - ek as it workout in koarte is.
Cons
- Oefening kin in krêft ûnwissich meitsje. As ien partner pas is en de oare net is, kin in paad's trening net in goed idee wêze. Ien partner kin miskien fiele, benammen as de fitter-spouse op in ûnferwiderjende of hurde coachingrol nimt yn 'e workouts.
- Too much time together? In soad minsken brûke har workout as har folle nedige tiid allinich. As jo treningen binne jo iennige kâns om fuort te gean en as jo fine dat jo ûnôfhinklike workouts jo helpe om in bettere partner te wêzen, jouwe se har net om meiinoar te wurkjen. Of as it giet om in pear-workouts gewoan ien kear of twa kear per wike.
- Scheduling kin hurd wêze. It sykjen fan tiid om te eksploitearjen kin folle hurder wêze as der twa skôgingen binne te besjen. Foar guon pearen kin dit betsjutte dat de treningen net foltôge wurde - wat sûnder sûnens is. Soargje de logistyk te beskôgjen - net allinich de romantyk - foardat jo ynvestearje yn in koppeling-programma's.
De Bottomline
Der binne safolle goeie redenen om te wurkjen mei jo man of jo frou. In feite, in resinte lifestylesysteemûndersykje, dy't troch klaverblok liedt, fûn dat 85% pearen dy't meiinoar wurkje, sizze dat it har relaasje ferbettere. Mar krekt om't it wurket foar guon minsken, betsjuttet net dat it foar jo wurket. Besykje alle foardielen en ynstimming foar foardat jo ûnôfhinklik programma foar in pakkearwurk útstekke.