Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kalorissen - 118
Fat - 0g
Carbs - 31g
Protein - 1g
Totale tiid 125 min
Prep 5 min , koek 120 min
Tsjinsten 6 (1 persimmon wearde elke)
Sykje nei in befredigjende en nuttige middei-snack? Jo kamen nei it goede plak. Persimmons sjogge as in ljochte oranje tomato, mar se binne eigentlik in nuttige en sûkerfrucht. Se komme yn twa soarten: fuya en hachiya.
Dit resept ropt foar fuyu persimmons, dy't snoeie wurde en rôt (fersus hachiya persimmons, dy't sêft wêze moatte en te skelpen om te iten). Nei it sliepen en iten meitsjen fan dizze fuyu persimmonrûnen, kinne jo in middei-dei brekke om dizze lekker fruit "chips" te genietsjen.
Persimmons befetsje antioxidants neamd katechinen en gallocatechinen, lykas in compound dy't betulûnsen sûr is. Betulinsäure kin in apoptose útfiere, of selde dea, yn kankersellen.
Yngrediïnten
- 6 medium fuyu persimmons
Tarieding
1. oven foar 250f te foarkommen.
2. Dichtje de persimmons yn 'e krusing yn 1/4-inch rûnen.
3. Divyzje de persimmons tusken 2 draadstikken op opknapplaten.
4. Bake oant de sintjes sjogge en de rânen begjinne om te rinnen, sawat 1 1/2 oant 2 oere.
5. Kontrolearje yn in ljochtkeamer kontener yn 'e kuolkast.
Koken en tsjinsten
In mear kalorie dichte snack nedich? Kearn dizze persimmonrûnen en brûke se yn in eigenmjittige trailmix .
Besykje har te mischen mei walnuts, krukkerijen, en tsjustere chocolade chips. Jo kinne se ek tafoege oan in beker fan Grykske yoghurt foar in protte en kalfeareare snack.
Meitsje dizze oven-droege persimmonrûnen yn jo favoryt salat foar in ekstra krún fan glêstried, Vitamine C, en antioxidants.
Dit is in geweldige resepsje om oerbleaun te meitsjen omdat it sa maklik is. Meitsje in grutte pakket foar de hiele wike en ha se moarns, middeis of jûn om te befredigjen in sûpe, knappe skuon. Se binne in unike Thanksgiving tafoeging oan jo appetizer of dessert platter. Jou har yn in linnende korb en genietsje fan in festive falle snack. Of, paar se mei in part fan kalechips foar in ekstra krûpende en nourriere-reiche snack.