Side Benefits fan it Pokemon Go Spultsje kin risiko's beheine
Kin Pokémon Go spylje kinne jo helpe om jo aktyfdoel fan 10.000 stappen per dei te berikken? De populêre telefoantespile Pokemon Go hat ûntwurpen om spilers út it hûs te krijen, om hinne hinne, omgean en ynteraksje mei it miljeu. Undersikers fine dat it slagge is om minsken te aktivearjen, benammen dyjingen dy't oergewicht of fatsoenlik of hie in lege aktiviteitnivo, foardat se it spul nimme.
Trije ûndersiken fûnen wichtige ferheegingen yn de deistige fysike aktiviteit foar spilers foar en nei't se begon te spyljen. Se wienen earder wierskynlik in ekstra kilometer te keapjen, in doel fan 10.000 stappen per dei te berikken, en registreare doelen foar fysike aktiviteit . It spultsje kin in manier wêze om minsken dy't it meast nedich hawwe fan 'e fysike aktiviteit te motivearje om beweging te krijen.
As jo fragen oft it ferheegele realiteitspul goed of min foar jo of jo bern is, tinkst dat in side profitearje fan it spultsje sûne risiko's kin wurde.
Pokemon Go Players Walk in Mile mear per dei
In foar-en-nei-stúdzje befette 167 iPhone brûkers om har deistige stapelregel te dokuminten foar en nei't se mei Pokémon Go spilen. Se dielde skermôfbyldings fan har tydlike stappen as automatysk opnommen troch de iPhone Health app.
Undersikers fûnen dat harren ûnderwerpen yn trochsneed 5,678 stappen rinne foardat se begon spilen.
Dit sprong nei in gemiddelde fan 7,654 nei't se begjinne te spyljen, in ferheging fan in trochsneed 1.976 stappen. Dat is gewoan in kilometer mear fan kuierje per dei, of 15 oant 20 ekstra minuten fan 'e fysike aktiviteit. Dizze ferheging fan omtrint 2000 stappen kin wichtich wêze yn it fergrutsjen fan soarch risiko's, lykas sjoen yn eardere stúdzjes.
De dielnimmers wiene daliks sa wierskynlik 10.000 stappen per dei te krijen, yn fergeliking mei harren stimpellist, foardat se it spultsje spielje. De spilers dy't de grutste ferbettering yn stapleare wiene, wiene dejier dy't oergewicht of fatsoenlik binne en dy mei de leechste fysike aktiviteit foardat se begon te spyljen. Dizze groepen giene hast 3000 oeren stappen per dei, of in kilometer en in heale. Dit soe 25 oant 30 minuten fan fysike aktiviteit wêze.
Fansels, as it belang fan 'e spultsje sa wierskynlik oerfalle kin, kin dizze ferbettering net oanhâlde. Mar it spultsje wreide motyf foar ynlieding fan de spilers om aktyf te wêzen.
Pokemon Go Players stimulearje fysike aktiviteit troch 25 persint
In stúdzje fan minsken dy't de Microsoft Band-aktiveitsmonitor wearje en frijwillige dielen fan harren gegevens mei Microsoft fûnen, dat dejingen dy't aktyf spielje fan it spultsje fergrutte harren step count troch 1.479 stappen per dei, dat wie in 26 persint grutter. Dat is likernôch trije fearnsjier fan in kilometer fan stappen, of 10 oant 15 minuten fan 'e trochgeande kuiering.
Sawol as de oare stúdzje, oergewicht en earder ynaktive spilers fergrutte harren aktiviteit safolle as mear as minsken dy't al aktyf wienen. Dizze stúdzje krige in grutte kontroljekroep fan 32.000 Microsoft Band-wearden foar fergeliking mei dy identifisearre as wierskynlik fan Pokemon Go-spilers.
De spilers dy't tige mei it spultsje wiene, wienen trije kear hieltiten mear wierskynlik de offisjele aktiviteit-rjochtlinen yn 'e moanne te foldwaan nei't se begon te spyljen fan it spul yn ferliking mei har eardere aktiviteitnivo.
Hoe kin Pokemon Goed Aktueel Fysike Aktiviteit?
Pokemon Go is in augmentearre reality game app. De beweging fan de spilers wurdt oanmeld troch de GPS-sensor yn har smartphone. Om Pokemon te finen en te finen, moatte spilers spylje op bepaalde lokaasjes om se te fangen.
Spilers binne ek mei Pokéstops kommunisearje, wêr't se op items sjen kinne dy't se Pokémon opnimme moatte. Se kinne besjogge toeristen wêr't se harren Pokemon yn 'e striid trenje kinne.
Dizze kinne ferskille yn stedske gebieten of knip yn lanlike en suburban gebieten. Spilers krije ek mear belestingen as se yn 10 minuten mei 10 ferskillende Pokéstops ynteraktearje, en stimulearje harren om in duorsume kuier te dwaan. Op 'e measte plakken soene jo in kilometer of in heule kilometer of mear krije.
De Pokéstops sitte op stikjes iepenbiere artwork en parken. De besite kin in foarm fan in kuierrûte fan in gebiet wêze, yntrodearjen fan spilers nei nijsgjirrige en oantreklike plakken wêr't se kuierje kinne. De gyms sitte op plakken iepen foar alle leeftiden, lykas tsjerken, parken en iepenbiere gebouwen. It spieljen fan it spul stimulearret de spilers om har mienskippen better te kennen.
Ofstân doelen yn Pokémon Go
Spilers moatte ek spesifike ôfstannen passe nei lûk Pokemon eieren en de kâns om har menagerie te foegjen. De aaien ferwachtsje foar kuierjen foar 2, 5, en 10 kilometer, wat likernôch 1,2, 3,1, 6,2 mil . Spilers kinne ek buddy opnimme mei in Pokémon en troch te kuierjen mei harren, snoekje, dat brûkt wurde kin om de Pokemon te fertsjinjen of te ûntwikkeljen.
Dizze lytse ôfstânsdoelen kinne tige motivatyf wêze om de spiler mear te kuierjen. Der binne snelbeskermings dy't besykje om spilers te ferwiderjen troch te fytsen, lykas kuierjen, rinnen of fytsen. As in spiler te folle wurdt, wurdt gjin ôfstân opnommen.
Spultsje kenne hoe fier't se kuierje en kinne har kâns krije om te foarkommen om te foarkommen. Wylst se miskien net in pedometer of fitnessband brûke, wurdt it spultsje sels har aktiviteiten hâlden. Spilers fertsjinne badjes foar it sammeljen fan 10 kilometer, 100 kilometer en 1000 kilometer by it spieljen fan it spul.
Wylst de tillefoan app op GPS foar ôfstân rint, kinne spilers de Apple Watch Pokemon Go app brûke en ôfstean kredyt foar stappen op 'e treadmill of om it hûs. Dizze ôfstân fertsjinnet tsjin lûkeeieren en fertsjinje buddy-sweets. Hoewol de spilers minder wierskynlik wêze om Pokemon fan 'e treadmill te fangen, wurde se stimulearre om de app te brûken en logyske stappen as se net bûten komme kinne troch it waar of oare faktoaren.
Fergrutte reale spultsjes kin minsken stimulearje om aktyf te wêzen
Pokemon Go wie net ûntwurpen om in fitness app te wêzen, mar dizze resultaten binne in stimulearjende sidefertsjinjen om it spul te spyljen. Dizze resultaten jouwe de mooglikheid foar mear spultsjes op basis fan ferhegeande realiteit dy't minsken stimulearje om aktyf te wêzen. As spilers reitsje fan ien spul, kinne se nije spultsjes oannimme dy't har bewegje. Ien stúdzje fûn dat spilers nei har gewoane tal tydskriften nei seis wiken weromkamen doe't har belangstelling foar it spultsje wûn.
Nei't jo fan 'e skermen thús west hawwe en lokale parken, paden, en mienskiplike funksjes besochte, kinne spilers dan faak mear faker, mei of sûnder it spultsje komme. Hoewol Pokémon Go hat eigene gefaren foar ôfwikende kuierders , liket it potentielich goede foardielen foar sûnens. As ien fan 'e Reddit brûkte mear as 9 moannen nei it debútdiel, "Oan it earst wie ik mear ynteressearre yn it spyljen fan it spul. Dizze dagen bin ik mear ynteresseard om te gean nei in kuier, om't Pokemon Go me mar in protte rint."
> Boarnen:
> Althoff, T, Witte RW, en Horvitz E. "Einfloop fan Pokemon giet oer fysike aktiviteiten: Studie en ymplikaasjes". Arxiv.org . Np, 2017.
> Howe KB, Suharlim C, Ueda P, Howe D, Kawachi I, Rimm EB. Gotta hoecht alles! Pokemon GO en fysike aktiviteit ûnder jonge folwoeksenen: ferskil yn ferskillenûndersiken. BMJ. 2016: i6270. doi: 10.1136 / bmj.i6270.
> Tudor-Locke C, Schuna JM, Han H, et al. Step-basearre fysike aktiviteitenmetriken en Cardiometabolike risiko. Medisinen en wittenskippen yn Sport & Oefening . Septimber 2016: 1. doi: 10.1249 / mss.0000000000001100.
> Xu H, Xian Y, Haolin X, et. al. "Is Pokemon Go Help spilers dan aktyf? In Evaluaasje fan Pokemon Go en Physical Activity". Amerikaanske Heart Association Meeting, EPI | Lifestyle Scientific Sessions 2017 . Portland, Oregon: American Heart Association, 2017.