It tafoegjen fan in gym is in grut ynset. En foar guon minsken dy't gewicht ferlieze , is it beslút yntimidearjend. Jo moatte in yndrukwekkende beslút meitsje en beskate wichtige faktoaren beskôgje foar't jo de finansjele ynvestearring meitsje, tekenje op 'e puntearre line en tagelyk in gymnasium.
Hokker gym moat ik gean?
De wichtichste faktor foar it kiezen fan it goeie gym is ien dy't pas is foar jo persoanlike ferletten en doelen.
Jo moatte tinke oer wêrom't jo wolle oan in sûnensklup. Wolle jo it gewicht te ferliezen? Binne jo in fysike bloed? Bist jo besykje om jo optreden te ferbetterjen yn in bepaalde sport?
Sjoch foar in foarsjenning dy't de measte lessen en tsjinsten biedt om jo behoeften te foldwaan. Bygelyks as jo arthritis hawwe, is in foarsjenning dy't wetter-aerobysklassen biedt, dat it foarkomt oer ien dat net. Jo meie in gym dy't de persoanlike trening of nutrition adviseur biedt foar gewichtsverlies. Soargje derfoar dat jo in folsleine rûnlieding krije fan de foarsjenningen en fragen fragen oer de oanbiede tsjinsten.
Fragen om te freegjen foardat jo in gymnastyk komme
Jo wolle in pear wichtige fragen as jo in gym kieze:
- Binne persoanlike treners kwalifisearre?
In protte sporters freegje dat harren treners sertifisearjen berikke en ûnderhâlde fan in buro sa as it Amerikaanske College fan Sportmedizin of de Amerikaanske Amerikaanske Council on Exercise.Freegje oft de treners en learkrêften sertifisearre binne troch ien fan dizze organisaasjes of in like-like. Jo kinne ek freegje oft it nutlike personiel is kwalifisearre. In registrearre diëtist (RD) is jo bêste boarne foar it krijen fan persoanlike mealnplannen . In gymnasium mei kwalifisearre stêden is foardielich oer ien dy't gjin easken hat foar syn personiel.
- Hoe wurkje klassen?
Binne klassen opnommen yn jo moanne fergoeding, of moatte jo in ekstra fergoat betelje foar harren as jo byinoar binne? Hawwe jo in spaasje in reserve reservearje? Biet de gym te klassen foar begjinners ? Hoe folge binne de klassen? Jo kinne in problemenklasse meie foardatst in gearkomst by jo meidogge as jo tinke dat jo gebrûk meitsje fan de groep fitnessoffers fan 'e foarsjenning.
- Is it Gym Clean?
As jo de gym ride, sille jo wolle foar skjinens yn 'e gewichtskamer, de spesjale kameras, it swimbadgebiet en benammen yn' e kofferromte en dûnsen.
Soargje derfoar omtinken oan de apparatuer. Dust oppele ûnder of om 'e beweechmasines is in feilich teken fan minne ûnderhâld. Skeakelje de lekkers, yn 'e droege rûningen, en om sankjes en toiletten om derfoar te soargjen dat se op regelmjittige basis reinige wurde. - Wat binne Peak Times by de Gym?
As jo de mooglikheid brûke fan de foarsjennings byinoar tagelyk tagelyk , kinne jo de situaasje útsette foardat jo jo meidwaan. Is it parkearterrein yn 'e winske gymnastiid opslein? Is der in line om de treadmills te brûken? It tafoegjen fan in gym hâldt jo net goed as jo de masines net brûke kinne jo nedich binne.
Foardat jo in Gymnastifikaasjeûndertekenje
Foardat jo in wedstrydskip hawwe, hâldt it net om te kontrolearjen mei jo lokale Better Business Bureau om derfoar te soargjen dat der gjin klachten binne oer de gym dy't jo beskôgje. Dizze ekstra stap kin jo op 'e lange rin oergean.
It is ek nuttich om te winkeljen en te ferlykjen kontrakten, spesjale biedingen, en beheinings oan ferskate gyms yn jo gebiet. Soargje derfoar om te studearjen, learkrêft of senioren boartersguod as jo yn ien fan sokke kategoryen falle.
Ek fragen jo wurkjouwer of sûnenssoarchbedriuw as jo yn oanmerking komme foar eventuele gymnastielingen.
Dan, as jo mei de kontrakt presintearje, jo it net oanmelde. Besykje technyk technyk te fertsjinjen en gjin teken te signenjen oant jo in kâns hawwe om nei hûs of oare rêst lokaasje te gean en de termen te besjen. Sels better, hawwe immen lêzen oer it gefal dat se wat fine wat jo net dogge.
De measte gymkontrakten binne net rjochtfeardich. Wylst in pear útsûnderings kinne jo meitsje dat jo in wedstryd lid wurde kinne, is it normaal net maklik om te annulearjen as jo op de puntearre line tekene hawwe. Jo lidmaatskip sil betelle wurde oft jo de ynstallaasje brûke of net.
Freegje oer anneksaasje krekt as jo de sûnensferiening ferlitte moatte.
Lêst, beppe sacht foar it tekenjen fan in lange termyn kontrakt. Wylst jo yn it foaroanjen betelje, sil jo wierskynlik in bettere taryf krije, de measte saakkundigen stelle dat it foardieliger is moannemiddei te beteljen.
Gean nei de Gym foar it earst
As jo by in gym sitte, is it tiid om jo sneakers te spuien en te begjinnen te wurkjen. Soargje net as jo nei it gym gean foar de earste kear. It is maklik om te sjen as in pro as jo witte wat te dwaan en wat net te dwaan. Net bang om fragen te freegjen en gebrûk te meitsjen fan tsjinsten foar nijbou.
Jo húshâlding is in ynvestearring yn jo sûnens. Nim de tiid om in tûk beslút te meitsjen foar lange termyn sûnens en wellness.
* Edited by Malia Frey, .com Weight Loss Expert