Kalorie yn Turkije Bacon, Traditional Bacon, en Carb Counts
Bacon wurdt soms ek fleisbonid neamd. It is ferpleatst mei smaak fan swiete, sâlt, reek en, somtiden sûker of oare sûker. Dus spleat hat karben? En wat oer kaloarjes yn turkije bacon? En kinst it spekje ite op in lege karbedei? Hoewol it net altyd de sûnstest is, binne der manieren om spesjaasje yn te nimmen yn jo itenplan.
Kalorien yn Turkije Bacon en Pork Bacon
| Turkije Bacon Nutrition Fakten | |
|---|---|
| Dûbele Grutte 2 skiven | |
| Per Serving | % Deistich wearde * |
| Kaloarjes 70 | |
| Kalorien fan Fat 54 | |
| Total Fat 6g | 9% |
| Saturated fat 2g | 10% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Sodium 360mg | 15% |
| Potassium 0mg | 0% |
| Koolhydrate 0g | 0% |
| Diätfibre 0g | 0% |
| Sûgare 0g | |
| Protein 4g | |
| Vitamine A 0% Vitamin C 12% | |
| Calcium 0% Iron 0% | |
| > * Op grûn fan in 2.000 kalorieedei | |
Tradysjoneel (swart) spesjaal is gewoan heger yn fet en kalorie as turkije bacon, mar net sa folle as jo kinne foarstelle. In single servet fan spesiaal biedt 90 kalorien, 7 gram fet, 2,5 gram saturearre fet en nul gram fan kohdhydrat. Calorie en fet tsjelt lykwols ferskille fan it merk nei it merk om't de dikte fan elke slide ferskille sil fan fabrikant oant de fabrikant.
Der binne meast minder kaloaren yn turkije bacon, hoewol it ferskil is net sa wichtich as jo ferwachtsje kinne. Der binne mar 70 kilo's yn 2 slizzen fan turkije bacon mar somtiden binne de skippen tige dun. As jo kieze tusken ferskate soarten spesjalisten, besykje te fergelykjen oanbiede maatwurk fan alle produkten. Faak binne spesjaal spesjale sliepjes diker en meatysk.
Hoefolle petten yn Bacon?
In protte diëtisten brûke bûkon as in part fan in lege karben of ketogene itenplan . Sûnt bacon is heech yn fet en leech yn kohdhydrate, wurket it iten goed yn dy plannen.
Hjir is in flugge list fan 'e karbûnten fan ferskate spesjale produkten. De goeie nijs is dat basisket, turkije bacon, echte spesjale bitsen en Kanadeeske bacon hawwe gjin messbare kears foar de tsjinst.
- bacon: 0
- spiis, leech natrium: 0
- spiis, brún sûker: 1 gram
- bacon, turkije: 0
- Bacon, Kanadeesk: 0
- Bacon, Kanadeesk (Boars Head, 2 oz.): 1
- Bacon, Iersk: (2 slices) 1
- Speck, vegetarian (Morningstar Farms, 2 slices): 2
- bacon bits, yummy: (1 1/2 tbsp.) 2
- Bacon bits, echte: 0
Sykje ferburgen kearsen yn Bacon
As jo fan 'e list sjen kinne jo kieze in spesjaal produkt dy't gekken hat en it net realisearje as jo tinke dat alle spesjal is leech-karb. Guon bacon hat sûker of oare sûkertsjes oan tafoege oan it oanbiede dat maple / sûker glaske smaak. Vegetariële spesie kin karbielen hawwe om't it makke is fan carb-hantlizzende yngrediïnten.
Bygelyks, McCormick Bac'n Pieces Bacon Flavored Bits en Durkee Imitation Bacon Bits binne makke fan strukturearre soevermole, dy't kohohydrate befettet. Ien oseaap hat twa gram kohdhydrat.
Fegetaryske bacon strips wurde lykwols faak makke mei strukturearre sojehina , sadat se kohohydrataten befetsje. Twa stripen fan MorningStar Farms Veggie Bacon Strips hat twa gram kohdhydrat.
Yn it gefal fan dizze produkten komme de carbenen net fan sûker. Mar foar fleisbasis spesjale produkten kin sûker as tafalling tafoege of ynsprutsen wurde yn it produkt foardat it sliepen it is in sûpe smaak. Kontrolearje it label fan in spesjaal produkt foar kohasydride. Meitsje gjin spek dy't seit dat it glasmakket of it swietens teiget.
As jo iten en jo sûker-glêzige spekje sjogge as de sydkant, kinne jo betelje dat it karbetten befetsje fan 'e sûker.
Maple-glazed bacon brûkt wierskynlik de koarchhydratige siroop om de spek te meitsjen, sadat jo dat ek yn 'e holle hâlde moatte.
Kinsto Bacon yn jo diet regelje?
Binne jo op in lege karbedei? As jo mei súkses mei súkses brûke dy't gjin karbielen befettet, moatte jo besjogge wat jo oars kinne ite mei kohdhydrat. In typysk Amerikaanske moarnsiten is in karb-fest. Toast, hânbrún, oatmeal, yoghurt, granola, pankakes, waffels, pastes, oranje sûke, molke, sûpe kofje drankjes, muffins, scones, bagels en it bôle fan jo moarnsiten sandwich hawwe allegear hege kohohydrate ynhâld.
Underwilens kin it spekbeam op jo bacon cheeseburger gjin karbearje meidwaan, mar jo sille genôch wêze fan 'e beppe en de tsiis, net te ferjitten de Frânske fritschen dy't yn' e grûn fan djippe spiisde karbestokken binne.
Gean foarút en spielje guon echte spekbiten op jo salad, mar besjogge foar de karbels yn 'e salades. Fruchten en guon grienten op jo salat sille ek kohohydrataten hawwe, lykas de kroutons. Jo moatte sels op alle yngrediïnten opliede om wisse te kiezen as jo besykje om karben te ferleegjen of te foarkommen.