Bêste en minste sûnenssjes op Chipotle
Chipotle is bekend om it servearjen fan frisse, ienfâldige iten sûnder keunstmjittige flavors of filler. Mar wat as jo besykje om in nuttere dine te iten of te striden om gewicht te ferliezen ? Is Chipotle iten gesellich?
De personalisearre bestelling en itenstyl by Chipotle makket it dreech om in dúdlike ja of gjin antwurd te jaan oan dy fraach. Mar der binne manieren om in ditefreonlik miel te iten op Chipotle.
Analyze it Chipotlemenu
Ien fan 'e tûkste dingen dy't jo dwaan kinne foardat jo by Chipotle te iten binne it menu online te kontrolearjen. It bedriuw leveret in nutritionskalkulator om jo te helpen foar in kalorieazema foar jo favorite iten. Mar as jo ea op Chipotle gegien hawwe, wite jo dat der in soad feroaring wêze kin yn 'e tarieding fan jo iten. Dus de fiedingsnivo's dy't fiede troch de webside binne in skatting, net in garânsje.
As jo nije nei Chipotle binne, sjogge jo in breed oanbod fan tex-mex fare op it menu. Jo kinne crunchy of sêfte tacos, burritos, burrito bollen, salades, chips en salsa, guacamole en sels in pear alkohole dranken krije.
Nutrike Fakten foar Populêre Chipotle Menu Items
| Chicken Burrito Bowl Nutrition Facts | |
|---|---|
| Serviettegrutte 1 burrito bowl (680 g) | |
| Per Serving | % Deistich wearde * |
| Kalorie 825 | |
| Kalorie fan Fat 311 | |
| Total Fat 34.5g | 53% |
| Saturated Fat 10g | 50% |
| Cholesterol 145mg | 48% |
| Sodium 2020mg | 84% |
| Kohdhydraten 83 g | 28% |
| Diätfabet 24g | 96% |
| Sugars 10g | |
| Protein 56g | |
| Vitamin A 50% Vitamin C 42% | |
| Calcium 32% · Izer 28% | |
| > * Op grûn fan in 2.000 kalorieedei | |
In protte sûn eaters kieze om in "bolle" te bestellen by Chipotle. De bôle is essensjaal in burrito sûnder de heale kalorie, heechfettige wrapping. Mar jo bôle wurdt neffens jo spesifike ynstruksjes opsteld, dus is der gjin inkele fiedingsetiket opnij dat alle spielkombinaasje hat. It ljeppe hjirûnder befettet hûn, guacamole, tsiis, swarte bannen, brúnreis, mais salsa en salat.
Dus wat bart as jo jo bolle yn in winkje sette om in burrito te meitsjen? In inkele murd tortilla biedt 300 kilo's, 10 gram fet, 46 gram kohdhydrat, 7 gramprotein en 690 milligrams fan natrium.
Tacos binne ek in populêre menu item by Chipotle.
- Trije hurde hakken steaktakos mei lekker, tsiis, guacamole en tomato salsa jouwe 720 kalorien, 43,5 gram fet, 43 gram kohrhydrat, 32 gramprotein en 1470 milligrams fan natrium.
- Trije sêfte mûske tacos mei lekker, tsiis, sûker en tomato salsa biede 675 kalorien, 31,5 gram fet, 48 gram kohdhydrate, 46 gramprotein en 1650 milligrams fan natrium.
- Trije sêne carnitas tacos mei lekker, tsiis, guacamole en tomato salsa biede 780 kalorien, 43,5 gram fet, 53 gram kohrhydrat, 34 gram eagje en 1640 milligrams fan natrium.
Soarchste opsjes op it Chipotlemenu
Jo kinne in relatyf sûne sâlt op Chipotle bouwe. Mar, opnij, de folsleine kalorie-en fet-count sil ôfhinkje fan hoe't jo it iten bouwe. Just it bestellen fan in salat garandearret net dat jo lêste mealje it gewichtsverlies stimulearje.
In tige basale salat mei romaïne salat, hynder en tomaten salsa biedt 215 kaloaren, 7 gram fet, 33 gramprotein, 3 gram kohdhydrat en 860 milligrams fan natrium.
- Inkele tsiis en tafoegje 100 kaloaren, 7,5 gram fet, ien gramkohrhydrat, 6 gramprotein en 190 milligrams fan natrium
- Ynklusyf wyt rice en tafoegje 210 koarels, 4 gram fet, 40 gram kohrhydrat, 3,5 gramprotein en 345 milligrams fan natrium
- Inkele swarte beanen en tafoegje 120 kaloriën, 1 gram fet, 22 gram kohrhydrat, 7 gramprotein en 260 milligrams fan natrium
- Ynklusyf fajita grienten en tafoegje 4 gram kohdhydrat en 170 miljegram fan natrium
Bliuw yn 't sin as jo jo sûne salad bouwe, dat it leechste kalorieprotein is sufritas of snoeide tofu (145 kilo's, 10 gram fet).
It heechste kaloriefleis is chorizo dy't 300 kilo's en 18 gram fet leveret.
Ungelikense opsjes op it Chipotlemenu
De bêste manier om jo diabetes te smiten by Chipotle is om te laden op filling yn wat iten jo bestellen. Bygelyks as jo in chorizo burrito opnij oanmeitsje en brune reizen, swarte beanen, chili-mais salsa, sûker, tsiis en guacamole kinne jo konsumje oer 1225 kalorissen, 52,5 gram fet, 128 gram kohdhydrat, 61 gram eagje en 2505 milligrams fan natrium.
En as jo echt in soad dagen opnimme moatte, kinne jo in oarder fan chips mei guacamole (800 kalorij, 49 gram fet en 795 milligrams fan natrium) en in Patron margarita, dy't 240 kalorienens en gjin nutrike wearde jout, in feiligens oanfreegje .