Kin dit Superfruit jo sûnens ferbetterje?
Açai, in palmbeam dy't yn Sintraal-Amearika-Súd-Amearika is, fertsjinnet rooddjippe beieren dy't fergelykber binne mei blueberries en grêven. It behertigjen fan in rike, sûkelade-smaak, Açai-beirings binne koartlyn opnommen yn skaden fan fiedingsnivo's en sûchs (oare populêre antioxidants binne ûnder oaren goji berry , noni sap , mangosteen , camu camu en tear tsjerken ).
Yn Brazylje brûke natuerlju açai-beieren om hûdbedrach te ferhelpenjen en sip-açai-siedte te meitsjen om fever te ferjilde. Natuerlik Brasiliens hawwe ek lange koöperaasjefoarming fan açaiwurden brûkt om betingsten te behanneljen fan menstruale pine oan diabetes.
Benefits fan Açai
De ôfrûne jierren hawwe supplementarefabrikanten begjin marketing as in topboarne fan antioxidants (stoffen dy't beskôge wurde foar sellen foar frij radikale skea). Yn 't feiten waarden yn' e Feriene Steaten 53 nije açai-hindere produkten ynfierd. Yn deselde jiers ferkocht de ferkeap fan produkten mei açai as de wichtichste yngrediïnte $ 106 miljoen.
Açai proponinten beweare dat de "superfruit" 10 kear mear antioxidanten biedt as reade druiven en leveret in opmerklike synergy fan aminoasiden, essensjele fatty acids, en glêsfaser. Neffens açai-advokaten kwalifisearret it produkt fan fruit in açai as krêftige definsje tsjin hert sykte, kanker, digestiveproblemen, allergyen en autoimmunens.
Guon oanfollers fertsjinje ek suggestearje dat açai gewichtsverlies promovearret.
De Science On Açai
Hoewol't ûndersiik bewiisd hat dat açai in protte heul is yn antioxidants, in protte stúdzjes hawwe de effekten fan 'e fruit op' e minsken ûndersocht. Under dy ûndersochte humoristyske minsken is in probleem yn 2008 mei allinich 12 persoanen; De kaai fûnen wie dat Açai, yn feite, troch it minsklik lichem opnommen wurde as konsept as sop of pulp.
Yn test tube-stúdzjes hawwe ûnderwilens wittenskippers sjen litten dat çai ekstrakt kanker-selde dea en legere ûntbamming útlizze kin. Oant lykwols minske stúdzjes kinne dizze befinings replikaare, moat açai net beskôge wurde as in soarte fan kanker-fjochters of anti-inflammator.
Oare produkten hurden yn Antioxidants
Mei it folgjen fan in lykwichtige diät fol fan fruchten, griente, en oare plantenspeallen, kinne jo jo antyoksidige ynkommen mei fiedselens sterk stimulearje, sûnder it opnimmen fan ûnfoldwaande oanfollingen.
Besykje de bêste fiedingsboarnen fan antioxidants .
Caveats
Troch in mislearjen fan ûndersyk is wat net bekend oer de feiligens fan it brûken fan açai-oanfollingen. It is wichtich om te hâlden dat oanfollingen net hifke binne foar feiligens en diabetesupplementaasjes binne foar in grut part net regele. Yn guon gefallen kin it produkt doses leverje dy't ferskille fan it bepaalde bedrach foar elke krûd. Yn oare gefallen kin it produkt kontaminearre wurde mei oare substanzen, lykas metalen. Ek de feiligens fan oanfollingen yn swangere froulju, ferpleechkundige memmen, bern en dy mei medyske omstannichheden of dy't medisinen nimme, is net fêststeld. Meitsje fierder lêzing oer it brûken fan tafels.
Açai foar sûnens brûke
Troch it beheind ûndersyk is it te rapen om açai oanfollingen te jaan as behanneling foar elke steat.
It is ek wichtich om te notearjen dat it sels behanneljen fan in betingst en it foarkommen of ferlies fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe. As jo beskôge wurde mei help fan açai oanfollingen foar eventuele sûnensdoel, soargje derfoar dat jo dokter earst kontaktje.
Boarne:
Del Pozo-Insfran D, Percival SS, Talcott ST. "Açai (Euterpe oleracea Mart.) Polyphenolics yn har glycoside en aglykon foarmje de apoptose fan HL-60 leukemyzellen yn." Journal of Agricultural and Food Chemistry 2006 22; 54 (4): 1222-9.
Mertens-Talcott SU, Rios J, Jilma-Stohlawetz P, Pacheco-Palencia LA, Meibohm B, Talcott ST, Derendorf H. "Pharmacokinetics fan anthocyanins en antioxidative effekten nei it konsumpsje fan anthocyanine-rike acai sap en pulp (Euterpe oleracea Mart. ) yn minsklike sûn frijwilligers. " Journal of Agricultural and Food Chemistry 2008 10; 56 (17): 7796-802.
Schauss AG, Wu X, Prior RL, Ou B, Huang D, Owens J, Agarwal A, Jensen GS, Hart AN, Shanbrom E. "Antioxidantenspektakel en oare bioactiviteiten fan de frije-droege Amazonyske palmbeire, Euterpe oleraceae mart. acai). " Journal of Agricultural and Food Chemistry 2006 1; 54 (22): 8604-10.