As jo earst yoga begjinne, dan is it dreech om te witten wat jo echt keapje moatte. It yndustrykompleks Yoga hat in soad produkten yn 'e wrâld brocht, mar it goede nijs is dat jo de measten net nedich binne, benammen as begjinner. Dus fielde jo net dat jo in protte jild foar frjemd ferbringe moatte, of jo wurde út it yoga-studio laat. Eartiids it tsjinoerstelde, feitlik.
Litte wy in tichterby sjen wat jo dogge en jo net nedich hawwe.
Essential Equipment
Klaaiïng
Wês komfortabel, aantlike klean foar yoga. Jo wolle wierskynlik in shirt sjen dat in bytsje formulier is, want yn guon yogos (foarste benden, bygelyks) jo holle komt ûnder jo hippen en jo shirt kin slide. Any exercise pants or shorts with a bit of stretch will do. Leggings binne trendy foar froulju , hoewol loser pants binne folslein ok. De manlju negeart de snorts favorite mar ek genôch wearzige pants . As jo heule yoga dwaan, hawwe wy wat spesjalere oanbefellingen foar jo. Sportstasken binne goed foar froulju, mar as jo net ien hawwe, lit it net dat jo stopje.
Jo hawwe gjin soarte fan skuon as skoallen foar klasse. Yoga wurdt meastal barfuut dien, dat is geweldich foar dy fan ús dy't middele binne foar it oanpakjen fan in bulkere pear sportschoenen foar nei wurkwiken nei de gym. Yoga studios sille faak freegje dat jo jo skuon lizze by de yngong.
Yoga Mat
Yn gyms en yoga-studios is it gewoane om in yoga-mat te brûken, ek wol in lytse matte neamd. De mat helpt jo persoanlike romte definiearje, en, wichtigerste, makket it traction foar jo hannen en fuotten sadat jo net slipje, benammen as jo in bytsje sweatsje krije. De mate biedt ek in bytsje ferwachting op in hurde flier.
De measte gyms soargje foar maten en studios hawwe har te hieren, meastal foar in dollar of twa per klasse. Dit is goed foar jo earste pear klassen, mar it neidiel foar dizze maten is dat in soad minsken har brûke en jo kinne net wis wêze hoefolle se wurde gien. Premium yoga-mats kinne djoer wêze, mar jo kinne ek in startersmatte krije foar as mar as $ 20. Dizze matte fergelikingskart leart it alles foar jo, sadat jo in ynformearre beslút meitsje kinne.
Opsjonele apparatuer
Yoga-propen binne in echte boon foar in flugge yoga-praktyk. Props jouwe learlingen om de sûnensstân op te hâlden yn in rige posysje as it lichem iepenet. Props helpe jo it meast út elke posysje krije en ferwiderje. Jo moatte harsels fertelle mei de ûndersteande skonken, mar jo moatte jo sels net keapje (as jo in húspraktyk begjinne ), om't se hast altyd troch studios en gyms binne.
Blankets
Yoga studios hawwe gewoanwei stappen fan blanken beskikber foar learlingen om te brûken yn 'e klasse. Grab ien of twa blanken oan it begjin fan 'e klasse. De pleatde blanken binne propen om te sitten en leare as it nedich is. Bygelyks, as jo sitte mei krúsbeam , set in blanket ûnder jo sitknochen om de hippen boppe de knibben te ferheegjen.
Se komme foar alle soarten dingen yn 'e klas yn handich, en as it kjif is, kinne se har brûke om sels te keapjen yn' e lêste relaasearring .
Blokken
Krekt as blanken, blokjes binne propen om jo makliker te meitsjen en jo oanpassing te ferbetterjen. Blokken binne geweldich foar steande posysjes wêrfan jo hannen net de flier komme.
Straps
Straps binne benammen nuttich foar bûnte poses as jo hannen net inoar berikke, en foar posysjes wêr't jo nedich binne om jo fuotten te hâlden, mar kinne har net berikke.