Clothes and Gear om jo te slipjen op jo sweat
Yn 'e heule yoga , wêrûnder Bikram, wurdt de praktykkeamer beheine, meast op 95 oant 100 F , waarm it lichem om swiik te fasilitearjen en fleksibiliteit te fergrutsjen . Mar krekt om't de keamer hjit is, betsjut net dat it sa maklik as nog kin wurde de bêste kar. Houston hot yoga-learaar en studio-eigner Darla Magee dielt sommige sertifisearre opsjes foar klaaiïen en foarsjenningen dy't jo behâlde kinne fan it ferdwûnen yn in glide, sierige mis.
Har toppunten sille jo hege joga yn treast en styl brûke.
Bêste hot yoga pants
Wylst it liket, dat jo de lytste kneppels mooglik meitsje wolle , fynt Magee dat fêstige kapris in bettere kar meitsje, omdat switstien yn 'e shorts makket dat jo skonken slipe binne, sadat it dreech bliuwt yn earmwagens lykas krûm . Lululemon's Wunder Under kultuer binne Magee's favoriten. Hoewol dizze pants binne op 'e tûke sydkant, hat Magee goed reden om te tinken dat jo jo jild yn' e wearde wurde.
"In soad minder djoere yoga-pants krije sawat transparant as de studint nei foaren giet," seit Magee. "Ek moatte jo derfoar soargje dat jo kopke hannen binne dy't genôch binne foar jo. As jo spandex te folle hawwe om it op te setten en dan wer mei in foarkoedige streek te stretchen, dan meitsje jo plannen in finster ynstee fan in broek . "
Om dit tefoaren te dwaan, suggerearret Magee in breed legged foarút nei de spegel yn 'e griene seal as jo besykje op yoga pants om te soargjen dat jo jo learaar en meidieler in ungewoane peep show sjen litte.
Om deselde reden suggerearret Magee in wearze fan jo kar foar de klasse.
Best Hot Yoga Tops
In dichtbefestigende topop of sportbôle is de bêste kar. Fergriemje de t-shirts dy't ûnder de poalen falle kinne, lykas ûnderhanneljend hûn . Hûndert-persoanen katoenopsetten binne ek net ideaal, want se sjitte en swier wurde.
Magee advisearret op sykjen nei wikkeljen fan sportlike fabriken dy't jo helpe wolle drippe.
Bêste Hot Yoga Mat en Props
Magee liket Manduka's Black Mat PRO foar syn duorsumens, dikte en grip (sels as wiet). As sy in lytse ekstra traction nedich hat yn poses lykas nei ûnderen nei hûn of trijehoekpose , brûkt se Manduka's eQua mat mei tuchel. Foar blokken hat Magee goede resultaten hân mei Hugger Mugger. "Hja lykje dreech genôch dat se it swit net echt opnimme en se goed genôch te meitsjen mei teeeblêd en wetter", seit se.
Hairstyles foar Hot Yoga
As jo lange haar hawwe, is in los ponytail of slaad de bêste keuze, om't dizze jo in folsleine oanbod fan posysjes dwaan kinne sûnder jo haar oan te passen. Jo sjogge, dat komt net mei in hairdo dy't jo leuk hâlde wolle, advisearret Magee. As jo in swiere sweater binne, dan kinne jo in bandanna of hûdband helpe om de swim te hâlden yn jo eagen.
Hot Yoga-kleding foar manlju
Wyls Magee hannen fynt om fakultatyf foar manlju te wurden, hat se wat advys oer de bêste type fan pants, op syn minst fan 'e perspektyf fan' e learkrêft. Men's hannen en broeken moatte ticht by it lichem passe en gebrûk meitsje fan dy goede âlde wickingstoffen. As manlju keazen hawwe om runnere shorts te dragen, moatte se in ûnderdielkleie ûnder tafel drage om folsleine dekking te garandearjen.
As foar it hot yoga guod Bikram Choudhury's ferneamde manier fan kar? "Speedos?" seit Magee, "Just net."