Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kalorie - 19
Fat - 1g
Carbs - 1g
Protein - 0g
Totaal 10 min
Prep 10 min , Cook 0 min
Tsjinsten 10 (2 T elk)
Leefber mei reade yngrediïnten befettet dizze resepsje reade krystomaten en read pappadew peppers, plus fjoerige, raakte spices-cayenne en smoken (Spaansk) paprika.
Dizze salsa biedt in myriade fan fiedings foar harsens sûnens. Wisten jo dat in servings fan grientees per dei beskermet tsjin kognitive decline? Kleurje jo plaat kin jo harsens in hiele jier en in heale jongere funksjonearje!
Op sa'n 25 kilo's in beker, kirstige tomaten biede in geweldig nutritysk bang foar hiel wat kalorien. Jammed mei immune-ferbetterjende vitaminen A en C, lykas folato , tomaten kinne ûntbining oan 'e baai hâlde. Plus, de peppers dûbel dun op Vitamin C en potassium yn dit recipe. Mei in hint fan grûnkimen, biedt dizze resipe ek antioxidative krêft fan curcumin.
Yngrediïnten
- 1 tûke cherry tomaten, grouwe hout
- ½ beker read pappadew poppen, fjirde
- 1 Esslokke, giele sipel, minteare
- 1 oseaap ekstra jild olie oalje
- 1 teaspoon grûn kimen
- ⅛ teaspoon cayenne piper
- ⅛ teaspoon smoarch paprika
- Sâlte fan ½ kalk, snel yn twa keallen en krêft
- 1 lintsje fan kosjer sâlt
Tarieding
- Kombinearje alle yngrediïnten yn in yn in middelgrûn. Ferjit goed en servearje.
Ingredientsjes en ferskillen
Om de waarmte yn dizze salsa ôf te drukken, wegerje de cayenne piper. Rote klappippers wurkje yn dit reseezje, ek, lykwols silst it intenske sûch en skerpe smaak net krije dat jo fan 'e pappadews dwaan.
As jo as cilantro wolle, kinne jo in hint fan griene en smaak tafoegje mei in pear kearde sprigs.
Foar in mear intens leuk smaak, brûke in reade sipel ynstee fan in giel. Foar ekstra sûkelade, toetsje yn in snoep gekocht reade beet.
Koken en tsjinsten
Slaen fuortendaliks of ferkocht foar gebrûk yn 1 oant 2 dagen. Genietsje mei blauwe maagtortilla-chips of gebrûk as in smaak op bakte salm, sauteed krimp, of in Turkije-burger . Meitsje in oseaap yn hûske tsiis foar in smaaklike snack of toetsje yn in mingde greensalade mei slaefde tofu foar in sûn lunch of diner.
Jo kinne ek in dollop of twa pleatse op in bakte Idaho of in sûchke ierappel en spjirre mei skerpe parmesan tsiis foar in flokke miel.