Oersjoch fan The Grid Foam Roller
As jo in foamroller brûke, jouwe jo it sels om te experimentearjen mei de Grid Foam Roller. It unike ûntwerp en bouwplak biedt in serieus mear rjochte en tige effektive selsmassage foar atleten fan alle sporten, leeftyd en prestaasjesnivo.
De foardielen fan 'e Grid Foam Roller
Foardat ik de Grid Foam Roller besjogge, moat ik klikke dat ik in proponent is fan it brûken fan in foamroller foar myofasjale release en selsmassaazje.
It tafoegjen fan in pear sesjes fan foaming nei jo wykplanmearplan is in geweldige oanfolling foar alle treningsrûtes, of jo binne in elite of nijere eksersidering.
De Grid Foam Roller is lykwols in poerbêste kombinaasje fan effektyf massager en portabiliteit. Made by Trigger Point Performance Therapy, dizze nije glêde foamrolling-ûntwerp, brûkt EVA-foam oer in hoofd kearn, wat foarkomt oerbrekke oer tiid. It skuze-ûntwerp soarget in ferskaat oan ferskillende densities, foam-patroanen en breedtemers dy't in mear rjochte triggerpunk fiele. Dizze trije ferskate sônes binne ûntwurpen om te fielen as (1) fingertips, (2) foarearmen / palmen en (3) fingers en thumb. Troch gebrûk fan de ferskillende sônes kinne jo makliker meitsje fan it bedrach fan druk op spesifike muszels.
By sawat 13 "lang en 5" om, de Grid is folle mear portabel as tradisjonele foamrollen. Hoewol ik gjin problemen hie mei it Grid op alle wichtige musclegruppen brûke ik in tradisjonele foamroller op, it wie in knap fit oer myn boppekant en skouders, en ik fertelde dat de oaren saneamde problemen hawwe.
Uteinlik is de 1-jierrige garânsje, is hurd om te hurd.
De Downside fan de Grid Foam Roller
De Grid Foam Roller is lyts en portable. Wyls dit is in ridlik plus foar reis en foar gebrûk op 'e wapens en skonken, foar guon minsken it kin in bytsje te lyts wêze. Spitigernôch makket de lytse grutte fan 'e Grid it dreech om de boppeste rêch goed te rôljen of om bewegingen út te fieren dy't in langere oerflak biede.
Hoewol it is ûntwurpen mei in ferskaat oan patroanen en skermdichten om simpele soarten massaazjes te simulearjen, hie ik in pear problemen, earst in wichtige ferskil tusken de typen en it twadde, it bliuwt op it winske foam type. Foar guon gebieten (kälberens, IT-band) woe ik de smaak minder wurde, en foar guon gebieten (boppekant, gluten) haw ik mear fêstigens nedich. Yn ferliking mei oare foamrollen wurke de grille krekt as oankundige en yn alle gefallen, it is in moaie produkt.
Ik brûke noch in lette, normale foamroller foar guon fan myn selsmassaazjewurk, gewoan om't de lingte in bytsje lege brûkers foar guon musclegruppen biedt.
Ek by $ 40 is de priiswapen fan de foarkar fan ryd hielendal heger as in standert foamroller.
Dat is oer alles dat ik ferkeard fynst mei dizze geweldige nije opsje foar foamroller fans!
Wêrom brûke in foamroller
It brûken fan in foamroller is de bêste manier om selsmassaazje en myofasjale frijlieding út te fieren, mar dochs wurdt net gewoan brûkt troch rekreative atleten. Foar elkenien dy't geregeldwei of mûtseftigens, ûnbalkenens of in skiednis fan ferwûningen hat, mei help fan in foamroller op in regelmjittige basis helpe kinne, kinne muzikale adessysjes ferlernigje en kniptekening, fersterkje fleksibiliteit .
It is ek in geweldige manier om mûskestifens en helpen te foarkommen yn 'e rest en werhellingsproses .
Gebrûkd foardat de eksploazjetaasje foarkomme kin foarkomme om bloeddruk te fergrutsjen en de muszels foar te beweegjen. Ek as jo net dreech drage, foarkomt it foarkommen fan smaak, pine en spanning troch de sittings op 'e komputer deis deis te sitten.
Tink derom dat net alle smaak en pine en blessueres kinne wurde holpen troch foamwolling . Kontrolearje mei jo dokter foardat jo in foamroller brûke, benammen as jo in sûne sûnensstannigens hawwe lykas hart sykheljen, PAD, problemen mei omkring of fibromyalgia.