Hoe't Gewicht Training oplost
Troch de skiednis fan 'e oarloggen en konflikten yn' e 10.000 jier fan minsklike sivilisation - in protte stipe fan hân en persoanlike apparatuer - it is net maklik om te stellen hoe sterkte, macht, snelheid en grutte in tige winsklik karakteristyk foar krigers binne. Tekeningen yn Egyptyske grêven lykje te sjen foto's fan in ferskaat oan gewicht trening objekten, en ferlykbere histoaryske praktiken ferskine yn âlde Rome en Grikelân.
Dêrtroch soe trening om dizze eigenskippen ferbetterje te kinnen om in kânt op it slachfjild te berikken, sûnder mis te twifeljen foar protagonisten en haadlingen, generaasjes en hearskers. De Olympyske sport fan diskus, skot set, hammerwurde, en spiteler litte de basisfeardichheden sjen dy't soene in spear, in stien of in aach sette, of sels in oalje oalje oer oanklaaide kastiel. Moderne 'sterke man' kontrassen refleksje superfeardige feardichheden by it bewegen fan mienskiplike swiere foarwerpen, wêrmei't tapassing kin wurde yn konstruktaken of yn in tal fan applikaasjes dy't groeie en krêft nedich hawwe foar militêre doelen of oare.
De Evolúsje fan Equipment
It wurd 'hanthaven' kin ûntstien wêze fan in apparaat dat yn 'e begjin 18e ieu ûntwurpen is om klok te learen, sûnder de klokken dy't eigentlik rûn binne, dat is' dumpe klokken '. Kettlebells en klupbells hawwe ek in frjemde oarsprong, miskien fan 'e begjin desennia fan' e 1800.
Barbellen, oarspronklik brûkte rûne globes dy't mei sân of kies folslein folge waarden, folge yn 'e ein fan' e tweintiger jierren, en úteinlik waarden globes troch fytsere platen of disken fertsjinne.
Fergees gewicht en roazend kabelsmaten ûntwikkele, en Charles Atlas makke syn isometryske oefeningen en apparatuer populêr út de jierren 1930.
Yn 'e jierren '70 hat Arthur Jones syn masine-apparatuer Nautilus ynfierd, dy't tige goed beskôge en populêr waard. In breed ferskaat oan masine-treners en thúspoarte binne no beskikber.
Olympic Weightlifting
Gewichtheffing waard yn 1896 as in evenemint ynsteld op de Olympyske Spullen, foar manlju allinich. De gewichtlifting fan 'e froulju waard yn 2000 op Olympysk sport yn' e Olympyske Simmerspullen fan Sydney en wie in grut súkses yn 'e neikommende Olympyske Spullen.
Gewichtheffing waard yn 1896 ynstimd troch de Olympyske Spullen as part fan spoar en fjild, waard út 'e 1900 Spullen ferlitten, yn 1904 wer opnommen en net wer werom nei de Olympyske Spullen oant 1920 doe't it yn eigen rjocht opnommen waard. Yn it earstoan kamen Olympysk gewichtlifting guon eventuele kritearia dy't yn 'e aktuele tiid ûngewoan liket. Ien en twa-hânliftingen en gjin gewichtsdielings binne foarbylden.
Om 1932 makken fiif gewichtsdivisionen en trije dissiplines de konkurrinsje - de parse, de snappe en de skjinne-en-jerk. De parse waard yn 1972 opnij ferlitten en de rinnen en skjinne-en-jerk as de twa loften fan de sport.
Manlju konkurrearje yn acht klassen fan 56 kilograms (kg) oant 105 kg en grutter, en froulju yn sân lessen fan 48 kilo oant 75 kilo en grutter.
Kilograms binne de offisjele Olympyske ienheid fan gewicht. Lannen binne twa konkurrinten yn elke heftklasse tastien oan Olympic-kwalifikaasjewetsten.
Powerlifting
Powerlifters konkurrearje yn wedstriden om te sjen wa't de swierste gewichten yn trije lifting-oefeningen opheffe kin - de deadlift, de banen en de knibbel. De technyk en kultuer binne wichtich oars as Olympysk gewichtlifting. Powerlifting, hoewol populêr, is gjin Olympysk sport.
De takomst
As farieare as apparatuer oanbelanget, dan bliuwt stêden en hanthavenen de haadstream fan gewicht trening, sels as in pear lytse ûntwerp of estetyske ferbetterings ûntsteane.
Kettlebells, klupglocken, stretchbands en rûtes sille ek in minder manier drage. Wat masines oanbelanget, is de himel de limyt foar nije ûntwerp-tweaks, mar litte wy hoopje dat we noait noch in oare abkweker apparatuer sjen!