Kies it bêste Meksikaanske iten om jo itenplan op spoar te hâlden
As jo tinke dat it iten yn in Meksikaansk restaurant is ôfskied as jo de South Beach Diet folgje, binne jo ferkeard. Der binne genôch sûne meksikaanske fiedings dy't jo genietsje kinne wylst jo it gewichtsverliesprogramma folgje. En se binne grutte karren foar oare diëtisten en sûne eaters. Brûk dit guod om te soargjen dat jo goed ite en noch gewicht ferlieze as jo Meksiko ite.
Healthy Mexican Restaurant Tips foar South Beach Dieters
Krekt as by Sineeske iten, it haadprobleem op in soad meartalich restaurants is dat it iten is "Amerikaansk". Tradisjoneel Meksikaanske fyts is gesund, mar de Amerikaanse styl Tex-Mex is faak fol fan swiere fetten en is laden mei kaloaren.
Om te hâlden oan 'e South Beach Diet yn in Meksikaansk restaurant, moatte jo troch it menu sortearje en fiede fine dy't fol is fan frisse griente en magerprotein. Jo kinne ek sûne feeën - as avocado - fine op it menu. As jo yn moderaasje ite, kinne jo jo South Beach iten plan op it spoar hâlde en noch genietsje fan in sûne Meksikaanske miel.
South Beach-Friendly Meksikaanske menuwurden
As jo op 'e South Beach Diet binne, kinne jo it meast fan jo leafste Meksikaanske pasten ite. Jo moatte gewoan om har unwrappeleare te bestellen. Dat betsjut dat jo freegje foar jo foardielen en griente (dejingen dy'tst normaal yn fajitas en tacos krije) sûnder de knappe of sêfte taco-skelpen.
Fase 2 of 3 fiedings kinne fragen foar folsleine wizen tortillas oan 'e kant.
Jo kinne ek in skûtel fan gerris hûn of fisk bestelle - sûnder de middende tsiis. As it skûtel in bepaalde saus hat, lykas mole saus, is it meast akseptabel. Jo kinne ek sykje nei oare keuken dy't tafersjocht as iten of shrimp of magerbeef.
Bist net benaud om jo tsjinner te freegjen om oanpassings oan jo miel te meitsjen om jo dieet te hâlden.
Dus wat oer siden? Any South Beach dieter kin in griente salat bestellen en boppe it mei salsa as toaniel. Black beans binne in akseptabel side op fase 2 of faze 3 fan 'e South Beach Diet . En in lyts servet fan guacamole is ek akseptabel omdat avokado in goede fet beskôge wurdt .
Minder gesellich Meksikaansk Iten
Dus wat is it minste sûne diel fan jo Meksikaanske ûnderfining? Dat nea-einigende korb fan tortilla-chips. Sa is de earste stap om in Meksikaanske miel fan 'e South Beach-styl te iten is om jo server te freegjen om de chip te skipjen. As jo honger binne, bestelle in plaat fan rôze non-starmige griente en yndividueel yn salsa ynstee.
Oare produkten om foar te kommen yn in Meksikaansk restaurant:
- Tortilla-chips yn jo miel. Crunchy, lekker djippefrisde mais. Dizze foods binne Dr. Agatston goedkard!
- Smaak . Dit smaak, heechfet milje produkt wurdt faak brûkt as garnish of topping.
- Refried beans . Beanen binne in goede boarne fan eau, mar Tex-Mex-styl fan befeiligde bannen yn in restaurant wurdt meast te meitsjen mei dierde fetten en krûpt mei folle fet. As jo op 'e Súd-oart-diist binne, is dit sydkant in no-go.
- Taco sâltâlen . Salade klinkt sûn, mar it is net as it omgiet troch in grutte djippe spiisde tortilla. Skip it om te hâlden op jo sûnensplan.
Tink derom, it South Beach Diet is in libbensstyl, gjin tydlike itenplan foar gewichtsverlies. Dus as jo lykje yn it restaurant yn 'e Mexikanische restaurants , moatte jo dit dwaan. Learje gewoan hoe't jo jeieare kar meitsje kinne as jo nei jo South Beach itenplan op it spoar hâlde.
* Dit artikel is edited by Malia Frey, .com Weight Loss Expert