Persoanlike oplieding is net allinich foar promininsjes ... feitlik is it net allinich foar folwoeksenen. Mear en mear âlders dogge persoanlike treners om mei har bern te wurkjen om harren te helpen foar in grut probleem dat wy tenei sjogge: de obesity fan jeugd .
Guon statistiken litte sjen dat sa'n 30 prosint fan bern fan seis oant en mei 11 oergewicht hawwe, wylst sawat 15 persint belang binne.
Mei PE-lessen op 'e ferfal, is it gjin ferrassing dat in protte âlders oan persoanlike treners omhelje foar help. As jo sykje op manieren om jo bern aktyf te krijen, is it persoanlike oplieding it antwurd?
Persoanlike trening foar Kids
Ien reden dat âlders nei persoanlike treners wikselje binne om har bern helpe te kinnen by sport. Persoanlike treners mei ûnderfining en ûnderwiis yn jeugdsport kinne bern krije mei har snelheid, agility, lykwicht, en prestaasjes, en helpe se om blessueres te helpen.
In oar grutte reden is fansels helpe by it behanneljen fan gewichtproblemen. It is hurder en hurder foar ús te witten hoe we it gewicht te ferliezen as folwoeksenen, wat makket it noch mear útdaging as it giet om ús bern te helpen.
Hoefolle oefening hawwe se nedich en, as se net yn 'e fysike aktiviteit binne, hoe kinne jo se stimulearje sûnder dat se in fraach meitsje?
Earst, de beslissing om in persoanlike trener te krijen moat elk fan jo wêze. Ien ding dat wy witte is dat it krijen fan bern en jonges om te dragen kinne hurd wêze.
Wreidzje jo bern yn in soarte fan aktiviteiten of toetsjen dy't hy net leukje kin, kin it foarkommen en net elke bern sil genietsje fan wurkje mei in persoanlike trener.
It is it bêste om te sitten en te praten mei him of har en sjoch as der in belang is. As der is, learje krekt wat in goed trener kin foar jo dwaan en jo bern is jo folgjende stap.
Ien fan 'e wichtige foardielen fan in trainer is dat hy kin jo bern helpe sykje aktiviteiten dy't se genietsje kinne. Dat is de echte kaai om bern te dragen. As it fielt as in rûn, dan sille se it net dwaan.
In goeie trainer kin jo bern learje de goeie manier foar syn leeftiid en doelen. In trainer kin ek jo bern learje hoe't jo gewichten ophelje, wat in oantal foardielen foar bern en jongerein hat. Jo miskien tinke dat jo in folwoeksenheid wêze moatte om gewizen te heljen, mar gewicht trening kin jo bern jaan:
- Mear krêft
- Beskerming fan blessueres
- Better sûn sûnens
- Heger self-esteem en fertrouwen
In trainer kin helpe te bepalen hokker jo bern kin en kin jo bern leare hoe't se feilich, effektyf en belangryk útwreidzje, hoe't jo gewoan te leauwen hawwe dat dizze gewoanten yn folwoeksenen hingje.
Reasons for a Child to Work With a Trainer
- Sport spesifike trening . Atletes hawwe faak spesjale trening nedich en bern dy't sport soene wolle wolle helpe of help nedich fan in profesjoneel om har lichems te fersterkjen, har krêft en duvels te fergrutsjen en te beskermjen fan blessueres.
- Rjochting foar oefening . Jo kinne fiele by in ferlies as jo bern gewearingen drage wolle of liftje en jo binne net wis dat jo de saakkundigens hawwe om har wat te dwaan. As dat it gefal is, kin de rjochte persoanlike trener jo helpe om in goeie programma op te stellen, dy't jo leeftiid, doelstellings en fitnessnivo foar jo bern past.
- Unlike fan organisearre sport of groep fitness . Guon bern kinne net typysk PE of sportsje, mar wolle wol stil krije. It wurkjen fan ien fan 'e mei in trainer kin in feilige omjouwing wêze foar harren om passe en sterke te krijen sûnder it selsbewust te fielen.
Kies in persoanlike trener
By it kiezen fan in persoanlike trener foar jo bern, soargje derfoar dat hy of sy hat:
- In nasjonale erkende en akkreditearre persoanlike opliedingskertifikaasje en / of in grad yn in beweechlike fjild.
- Underfining en ûnderwiis wurkje mei bern en / of jongerein. Der binne spesifike sertifikaten dy't rjochtsje op bern, lykas de Jongenspecialist Sertifikaasje dy't oansteld wurdt troch ACE of de JUET-spesjalistyske sertifisearring oanbean troch NASM.
- In sertifikaasje yn CPR en Earste help.
- In plan om te hanneljen mei elke soart rampen of blessueres.
- Bestjoeren foar in sûnenssoarch en, miskien, in frijlitting fan dokter foar it begjin fan training. As jo bern ûnder 18 is, dan moat dizze trener jo in waartagel hawwe dat jo de foardielen en risiko's fan 'e beweeching begripe.
- In list mei emergency information as allergyen, medisinen, en kontakten.
- Plannen om trajekten te folgjen en diagrammen fan foarútgong te hâlden.
- Oanspraaklikheidsfersekering.
- In persoanlikheid dy't goed mei jo bern wurket.
As it giet om it soargjen fan jo sûnens, fitness en leefberens fan jo bern, binne der in oantal dingen dy't jo dwaan kinne om har te stypjen. Persoanlike oplieding is mar ien opsje dy't jo hawwe foar it behanneljen fan gewichtsproblemen en jo bern jouwe hoe't jo in gesellich libben libje.
> Boarne:
> Fjirtich Obesitas Fakten. Centers foar sykte kontrôle en previnsje. https://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html. Verschenen 10 april 2017.
> Digate N. Training Kids & Adolesinten. IDEA Fitness Journal . May 2006.