Wat is it effektyfasjonaal syndroam en kin jo wat dwaan?
Kronykjint syndroam is in unusual sportfersmoarging dy't meastal yn runners of oare atleten komt dy't in soarte fan repetitive beweging dwaan mei in heule gewichtslager of oerbefelende krêft op 'e legere skonken. It chronik abrassyndroam wurdt ek ferneamd as symfoasjemeamde neamd, om't it typysk feroarsake wurdt troch oerbringen of oertsjûge gebrûk fan 'e spieren.
De meast foarkommende lokaasje foar athleten om it partikuliersyndroom te belibjen is yn 'e muszels fan legere leg.
Symptomen fan chronike kompassyndroam
De wichtichste symptomen fan kompassyndroam binne feroarsake troch kompresje fan 'e sêfte tissue yn en om' e belangbere muscle-groep. Symptomen fan nerven en tissue-kompresje lykas stompe, knyn, pine, swakke en brenne, wurde meastentiids te finen oan 'e foargrûn fan' e legere skonken. Oare symptomen binne fuotrippen yn 'e bekrêftige leg. Fuotgong is yn essinsje betsjutte krekt dat, mei de kompresje fan 'e spieren en nerven dy't nei de foet reitsje, is in assosjearre ferlies fan kontrôle en koördinaasje fan' e spieren dy't de foet opheve, en de foet falt ûnderút. Fûgde drip, lykas lytse hernias, oan 'e foarkant fan' e skien dy't mei de oare symptomen ferkocht binne, jouwe in ekstreme faksyndroam oan.
It oare wichtige teken fan abrassyndroam is algerisearre pine dy't begjint as jo begjinne mei it útoefenjen en trochgean te leareren fan 'e langer dy't jo drage, en dan tenei om stadich ôf te litten as jo stopje.
Foar nijere gefallen stoppe de pine binnen in oere of sa fan it hâlden fan eksercisaasje, mar as de kompresje hurde of chronike is, kin in duldige pine foar in dei nei it workout bliuwe.
Resultaten fan kompassyndroam
Yn 'e wapens en de skonken, omheech in hege tissue neamd fascia de ferskillende muskelgruppen. Dizze fascia is yn haadsaak in lyts fak, dat de spieren, bloedfetten en nerven omkrint.
Fascia hat in beheind fleksibiliteit sadat de muscle swellet bûten de kapasiteiten fan 'e fascia om it út te setten druk te fielen op' e nerven en bloedfetten yn 'e lytse romte. As swelling troch bloeddruk bliuwt oan 'e spieren, sille de nerven komprimearje en it kin dwylsinnigens of it fingjen yn' e fuotten en legere skonken komme.
De kreftste manier om dizze kondysje te diagnostyk is om in needel yn it fak te begjinnen fuort nei de aktiviteit dy't de pine feroarsake en de druk messen. Presintator lêze dat maatregels grutter as 45 mmHg oanjout kompassyndroam.
Kompanjerysyndroom komt hieltyd faker yn runners, hoewol ien athlete kin beynfloedzje troch faksyndroam. Troch it lokaasje fan 'e pine, wurdt it faak yn earste ynstânsje misdiagnostearre as skuonplaten of in stressfraktuer.
Behanneljen fan kompassyndroam
De earste kursus fan behanneling foar chronike abdelsyndroam restet de befeilige muszels om de swelling en ûntsteunen te ferleegjen. Oare konservative behanneling befetsje it itjinge, it útwreidzjen en te ferheegjen fan it legere leg nei aktiviteiten. It feroarjen fan oefenings foar in skoft is ek rekommandearre om de ynfloed op it legere lichem te ferleegjen. As jo bygelyks trochgean, is it bysûndere om in net-impact sport te plakjen.
Yn in soad gefallen is it syndroam fan kompanjet behannele mei surgery om de fascia frij te meitsjen en mear keamer yn it fak te jaan. De sjirurgie is frij rjochtdruk, mar is net risikofreid. It is wichtich om mei jo dokter te praten om de risiko's en foardielen fan dizze soarte fan operaasjeproseduere te begripen.
Om foarkomstsyndrom te foarkommen, is it bysûnder om de reade skuon te dragen, en rint op sêfte oerflakken en jo treningsmjittigens te mingjen. Beleanje omtinken foar elke sêgen en pine troch troch te ferminderjen fan jo rinnende tiid en yntinsiteit ek de kâns opmeitsje fan it ûntwikkeljen fan in kompassyndroam.
Krekt as by alle sport-ferwûnings ferwûnen is in besite oan in dokter foar in goede diagnoaze en behanneling plan is essensjele.
Boarne:
Amerikaanske Akademy fan Podiatric Sports Medicine, Chronic Compartment Syndrome.
Blackman, Paul. In oersicht fan it chronike eksperimintasjonaalsyndroam yn it legere leg. Medisine en Wittenskip yn sport en eksercises. Vol. 32, nûmer 3, oanfolling, 2000.