Nutrisystem-kalorieën, Food Reviews, en Fetenkosten
Binne jo tinke oan it tafoegjen fan in kommersjele fisuele programma? As dat sa is, sil it populêre Nutrisystem-programma wierskynlik wêze as ien fan diaken dy't jo beskôgje. Mar foardat jo ynvestearje, it is lekker om essentieel ynformaasje te sammeljen. Kontrolearje de kosten fan Nutrisystem, itenbehearder, en oare programma details om te sjen oft jo wierskynlik binne op 'e dieet lang genôch om resultaten te sjen.
Dêrnei fergelykje Nutrisystem oan oare diessen , lykas Jenny Craig of Weight Watchers om in definitive beslút te meitsjen oer hokker programm foar jo is.
Hoe't it wurket
Nutrisystem biedt ferskate programma's foar ferskate soarten diëtters en ferskate budzjetten. Der binne aparte programma's foar manlju en froulju, lykas opsjes foar fegetariërs en minsken dy't type 2-diabetes hawwe.
Binnen elke plan kinne jo jo eigen meallen kieze of jo kinne jo de Favorietpakke kieze wêr't jo iten foar jo selektearre wurde. Nutrisystem advisearret dat jo begjinne mei it Merkblêdpakket. De measte plannen begjinne mei de Turbo Takeoff om te helpen fan jo gewichtsverlies te begjinnen yn 'e earste wike op it programma. It programma Lean13 sil jo helpe om oant 13 pûden plus sân inches (algemien) yn jo earste moanne te ferliezen.
Elke plan jout in oar nivo fan tsjinst.
- Basis: Begjin de earste moanne mei it plan Lean 13 , dan krije dielsge kontrolearre meallen as tagong ta online ark en trainer.
- Core: Begjin de earste moanne mei it Lean 13- plan , dan krije dielsge kontrolearre meallen, tagong ta online-ark, trackers en dite-adviseurs op oanrop.
- Eartiids jo: Begjin de earste moanne mei it plan Lean 13 , dan krije dielsge kontrolearre meallen, lykas Nutrisystem's gefrissene keuze. Jo krije tagong ta online-ark, trackers en dite-adviseurs op oanrop .
Elke fan dizze plannen binne ek beskikber foar diabetes mei diabetes type 2, mar de Turbo Takeoff is net opnommen yn dy programma's.
Nei jo kieze en abonnearje nei in programma Nutrisystem, it iten wurdt oan jo doar levere. As jo jo oanmelden foar auto-levering, sille jo alle betingen wiken trochgean en ûntfange alle moannen oant jo jo abonnemint annulearje.
Kalorieën per dei
Hoewol op Nutrisystem, sil jo kalorie-count by it programma feroarje. Nutrisystem-dietitian Courtney McCormick MPH, RDN, LDN ferklearret hoe't it wurket. "Yn it programma brûke diersnimmers sa'n 1000 kiloën per dei foar de earste wike om har te helpen fan har gewichtsverlies te helpen. Jo kinne meielkoaringsferzjes yn dizze earste wike sjen." Undersyk hat oantoand dat frjemde gewichtsverlies jo helpe kinst oan in gewichtsverliesprogramma te hâlden oer de lange termyn .
Mar se seit dat de lege kalorie count is beheind ta de earste sân dagen. Nei de earste wike brûke de manlju ûngefear 1.500 kiloën per dei en froulju brûke ûngefear 1200 kalorieën per dei. Yndividuen mei 100 pûnen of mear te ferliezen sille har mielplan oanpasse om elke 200 kalorieën yn 'e dei op te nimmen. McCormick seit dat dit helpt om in steady gewicht te fertsjinjen foar de rest fan it programma.
De Nutrisystem-diabetes is in leger-glycemyske programma. It fiedsel is opset om ûngefear 50% fan 'e kaloaren te krijen fan kohohydraten , 25% fan' e kalorie fan protte en 25% fan 'e kalorie fan fet. It iten jout minder dan 2300 milligrams fan natrium per dei as jo de eigen sâl net taheakje. "
Kosten
De kosten fan Nutrisystem hinget ôf fan hokker plan jo kieze. Plannen foar manlju binne djoer, mar ek mear as iten. As jo as jo it favorite pakje kieze (ynstee fan jo eigen meartalige oanpassings) en as jo jo oanmelde foar auto-levering, sille jo minder betelje.
Nutrisystemkosten foar elke plan mei auto-levering en sûnder oanpast personen binne:
- Basis: $ 9,83 per dei of $ 274,99 per moanne *
- Core: 10,54 deis of 294,99 per moanne *
- Uniklik jo: 11,96 per dei of 334,99 per moanne *
Dizze prizen binne de measte fiedings foar de moanne. Dames binne mei trije meallen yn 't dei en ien snack, en manlju wurde trije meallen en twa snacks per dei oanbean. De neamde priis befetsje net de kosten fan oanfoljende boadskippen, lykas griente en fruchten, dat jo jo diabetes oanfolje moatte.
Dus hoefolle moatte jo budzjet foar keaplju fine? Jo sille ien moarnsmiel, ien lunch, ien diner en ien snie op jo eigen periode. Dierders wurde ek stimulearre om friske grienten en oare sûne ekstra's te tafoegje oan jo meallen om it fiedsel te stimulearjen. Nutrisystem biedt in handige winkelslist om te helpen jo de bêste fiedings te finen yn 'e libbenswinkel.
Jo persoanlike Nutrisystemkosten
Om jo eigen Nutrisystem kosten te finen, moatte jo útfiere hoe lang jo moatte op Nutrisystem wêze moatte om jo doelgewicht te berikken. Dêrnei berekkenje de totale kosten fan it plan.
Bygelyks, as jo 30 pûn hawwe moatte ferlieze en 1-2 pûns per wike ferlieze , dan moatte jo op Nutrisystem wêze om sa'n 15 wiken of 3-4 moannen. As jo de populêre Core- plan kieze, dan kieze jo jo totale Nutrisystem kostje troch it earste berekkenjen fan jo kosten yn 'e moanne.
- Nutrisystem meals: 294,99 de moanne
- 4 fleksjes lunches: $ 40,00 (geschikt)
- 4 flex dinners: $ 40,00 (geschikt)
- 1 fak fan Nutrisystem Shakes: $ 59,99
- Oanfoljende snacks: $ 150 (skatte op $ 5 / day)
- Totaal moanne kosten = $ 539.98
Dus as jo 30 pûn hawwe woe , jo folsleine kosten om it gewicht te ferliezen op Nutrisystem soe $ 1619.94 - $ 2.159.92 wêze moatte, ôfhinklik fan of it nimt jo trije moanne of fjouwer moanne it gewicht te ferliezen. Jo kinne dit nûmer fergelykje mei jo reguliere fiedsel kostje om te sjen hoe folle mear jo betelje moatte op it dieet.
Fansels kinne jo folsleine kosten wat miskien ferskille, ôfhinklik fan it plan dat jo kieze en jo fleis iten opfreegje. Mar jo kinne dizze deselde metoade brûke om jo lêste priis te berekkenjen.
Food Review
De measte diëtisten wolle mear witte oer Nutrisystem iten kwaliteit foardat se ynvestearje. Is nutrisystem iten goed smaak? Ik haw in protte fan 'e fiedingen besocht dat it programma oanbiede moat en ik tink dat se dogge. Mar guon iten smaak better as oaren.
De bêste tasting Nutrisystem foarhannen binne de friselefroulju. Dizze petearen binne allinich beskikber op it plan Uniquely Yours - dat is ek de meast djoerste. Njonkenlytsen stienen Nostrisystem's stabile fiedings ek net slim. In feite, ik liefde meast fan har en se binne handich om te dragen en opheffen.
Myn inkele probleem mei Nutrisystem iten is dat it swier ferwurke is. En wylst de petearen en snacks helpmiddels helpe om ûnderdielkontrôle te learen, makken se net untlik sûnens genôch soarten kiezen. Bygelyks as in dieter brûkt wurdt om elke dei fan Nutrisystem cinnamon buns of hamburgers te iten, trochgean mei dizze fisuele karren nei it foltinige fied kin it gewicht werom krije.
McCormick besleat lykwols dat "Nutrisystem biedt transysjeprogramma's foar klanten dy't har gewichtslest doel berikke, mar needsaaklik wat ekstra draachflak fanút it nutrisystem-iten nei" echte wrâld ".
Stypje
Alle nutrisystemplannen binne ûnder oaren stipe tsjinsten, lykas opsjenningen fan online en goed ûntworpen meubelsplannen en riden foar iten yn restaurants. Dierdieren dy 't it Nutrisystem Core kieze, unyk jo (lykas diabetesplannen) of Vegetarian Plans hawwe ek tagonklik foar oproppen adviseurs.
De measte Nutrisystem adviseurs hawwe eftergrûnen yn in gewicht-ferlieze-ferbân, sa seit McCormick. "As in RD (registrearre diëtist) is net ferplichte om in gewichtslied-adviseur te wêzen. De rieders binne lykwols nedich om in bachelor-diploma te hawwen en hawwe hast alle eftergrûnen yn Nutrition & Dietetics, Health Sciences, Psychology of oare relatearre fjilden. hawwe ekstra personiel leden dy't RD binne beskikber om stypje te wêzen dy't help nedich binne en der binne Certified Diabetes Educators (CDEs) op meiwurkers om klanten te stypjen op ús diabetikaprogramma. "
Dierdieren dy't it advisearjen wolle, moatte kontakt opnimme mei de tsjinst fia tillefoan, e-mail of online chat om foardiel fan 'e tsjinst te nimmen. Riedsleden kinne fragen beantwurdzje oer mielplannen, gewichtsverlies of nutrition en kinne ek motivaasje en stipe jaan . Ien kear as jo berikt binne oan in riedslid, kin de kommunikaasje in twa-wei strjitte wurde. Jo riedshear kin mei jo kontrolearje om jo gewichtsverlies fuort te kontrolearjen.
Jenny Craig vs Nutrisystem
Dierders fine faak sels kieze tusken it populêre programma Jenny Craig en Nutrisystem. Beide leverje minder koartere, legere glycemyske programma's om gewichtsverlies te stimulearjen. Ik haw beide programma's besocht en kin in pear basisferoarings oanbiede om jo te bepalen hoe't jo it bêste binne foar jo.
- Iten: it iten op beide programma's is goed. Ik foel Jenny Craig iten oer Nutrisystem, mar Jenny Craig is it miel fan 'e frozen. Dit kin in probleem wêze foar guon diëtisten. Nutrisystem jout middels dy't beide stelsel steabele binne en beferzen. Dus, wylst ik tocht Jenny Craig iten iten (lichte) better, it wie minder handich as Nutrisystem.
- Kosten: De totale kosten fan Jenny Craig is heger as de kosten fan Nutrisystem. Mar beide programma's freegje in frijwat sizibele finansjele ynset.
- Stipe: Jenny Craig en Nutrisystem online en printe boarnen binne fergelykber. Mar Jenny Craig biedt mear stipe tsjinsten foar diëtisten. Jenny Craig hat gewichtsverliescenters wêr't diabetes yn persoan ferbine. En diëtisten dy't kieze net te gean nei in sintrum binne ferparte mei in riedshear dy't har op regelmjittige basis folgje. By Nutrisystem binne riedshearen net op alle nivo's fan it programma beskikber, gjin persoanlike (gesicht-oan-gesicht) tsjinstferliening binne beskikber en diëtisten moatte freegje om help as se it nedich binne.
Der is gjin dieet foar elkenien rjocht. Ferskate programma's wurkje foar ferskate diëtisten. Neffens McCormick, "Nutrisystem is ideaal foar de dieter dy't nei ferienigens sykje - ien dy't net tinke wol of omgean moat oer kaloriearjen, karben of oare nieren te ferwachtsjen om de resultaten te sjen." As noflikens en ienfâld is wichtich foar jo, kin Nutrisystem de bêste diist wêze om jo te berikken op jo doelgewicht.
* priis aktueel op datum fan publikaasje