SlimFast Shakes brûke hat foardielen en tekens
Folle konsuminten binne bekend mei SlimFast-diet-produkten omdat se har al jierren yn seehûnen en drugsstjoerden sjoen hawwe. Mar de produkten binne oer de jierren feroare en de nijste ferzje fan 'e SlimFast-diatop is mear ferskaat.
Wat is it SlimFast-diet-plan?
As jo de SlimFast-diistplan folje, sille jo seis kear ite. Jo eieplenning befet ien folslein miel fan jo keuze (500 kilo's foar froulju, 800 kalorie foar manlju), twa skuon of smoothies, en trije 100-kalorie-snacks.
Jo kinne SlimFast snacks oankeapje of meitsje jo eigen snacks thús . It plan lit jo ite foar jo haadmiel te iten of kofje thús en genietsje fan alkohol yn moderaasje .
Neffens SlimFast brûke froulju op it dieet ungefear 1200 kalorieën per dei op it plan en minsken brûke 1.600 kilo's per dei . Dit soarget foar gewichtsverlies op in feilige taryf fan likernôch 1 oant 2 pûzen yn 'e wike.
De kosten fan it SlimFast-plan sille ferskille op basis fan it gewicht fan gewicht dat jo ferlieze moatte en it tal produkten dy't jo keapje. Bygelyks, as jo jo eigen snacks meitsje, dan sil it plan minder djoer wêze.
In 30-dagen levering fan SlimFast skodt (twa skuon deis) sille sa'n $ 60 oant $ 70 rinne. Snacks reitsje yn priis mar algemien koste $ 1 per snack-pak as jo se yn bulk keapje. Dus in 30-dagen-oanbod (3 snacks per dei) koste sa'n $ 90. In moandeare kosten fan 'e SlimFast-diät soe sa'n $ 150 wêze as de kosten fan ien haadmiel per dei.
Wat is yn SlimFast Shakes?
De yngrediïnten yn 'e SlimFast skodzje dy jo brûke sille ôfhinklik wêze fan de ferskaat dat jo keapje. De nije Advanced Nutrition Shakes en Smoothies jouwe mear proteïn en minder kohrhydrate as de oarspronklike skodt.
- Original SlimFast Chocolate Royale Shake Mix Nutrition Fakten (mei acht ounces fan skimmilch): 200 kilo's, 4 gramfett, 1 gram sâtteare fet, 30 gram kohrhydrat, 4 gramfaser, 22 gram sûker, 10 gramprotein.
Yngrediïnten : De primêre (earste) yngredint yn 'e Original SlimFast Chocolé Royale shaking mix is sûker folge troch kakao, sânloft oalje, en aspartam ûnder oare yngrediïnten. Oare aroma's fan 'e Original SlimFast Shake Mix hawwe nutrition feiten dy't lykwols binne lykwols net identike oan dizze nûmers.
- Original SlimFast Chocolate Royale Shake Nutrition Fakten : 190 kaloriearren, 6 gramfet , 1.5 gram sâtteare fet, 24 gram kohrhydrat, 5 gramfaser, 18 gram sûker, 10 gramprotein.
Ingrediïnten : De primêre ynrjochting yn 'e oarspronklike SlimFast Chocolate Royale skodt is fettige molke, folge troch wetter, sûker, kakao, kanola olie, en oare yngrediïnten, lykas hydroanisearre soja olie en in ming fan nuttige en non-nutritive sweeteners. Oare flavors fan Original SlimFast Shakes hawwe nutrition feiten dy't lykwols lykwols lykwols net identyk binne mei dizze nûmers. - Avansearre Nutrition SlimFast Creamy Chocolate Shake Mix Nutrition Fakten: 180 kaloriearjen, 8 gramfett , 1,5 gram gesmuttige fet, 6 gram kohrhydrat, 5 gramfaser, 1 gram sûker, 20 gramprotein.
Ingrediïnten: Nei wetter binne de primêre yngrediïnten yn 'e Advanced Nutrition Shakes in kalsyske kastinaat (in protte ôflaat fan molke), molekereproteins konsintraat, kanola olie, kakao, efkes en sûker. Oare aroma's hawwe feiten foar fiedings dy't lykwols lykwols lykwols net identyk binne mei dizze nûmers. - Advanced Nutrition SlimFast Creamy Chocolate Smoothie Mix Nutrition Fakten (mingd mei acht űnzen fan skimmelok): 190 kaloaren, 3,5 gramfet, 5 gram sâtteare fet, 20 gram kohrhydrat, 5 gramfaser, 13 gram sûker, 20 gramprotein.
Yngrediïnten binne mûleproteine isolearje, sojehâlderôffal isolate, kakao, sânloft oalje, oandielen en sûker.
As jo de yngrediïnten en fiedings foar dizze produkten fergelykje mei in typyske smoothie dat jo thús meitsje fan krûpe mei frisse fruchten, fiverreidsamen en oare sûne yngrediënsen, jo binne wierskynlik teleurgesteld. It soe ûngewoan wêze om oalje, transfet (diels hydroaneare oaljes) of keunstmjittige sûzers yn 'e meast tradisjonele smoothie-resepten fine. Mar in protte minsken dy't SlimFast keapje, genietsje fan 'e maklikheid fan' e produkten. Dus it meitsjen fan in nutrige smoothie thús is gjin opsje.
Wat binne SlimFast Snacks?
Hûndert kalorie-snackpakken binne ûnderdiel fan SlimFast's Advanced Nutrition program. Der binne in breed ferskaat oan fiedsels om te kiezen, sadat jo wierskynlik wat fine om jo sûch- of sâltwilligens te befredigjen.
Bygelyks kinne jo sûkelade Sour Cream en Onion Baked Crisps keapje as jo wolle wat sâlt en Cinnamon Bun Swirl Drizzled Crisps as jo nedich hawwe om jo sûker tefreden te meitsjen.
Nutrition feiten ferskille foar elke snack, mar elke smaak soarget foar beide protten en glêsfarm. Jo binne wierskynlik nei it iten tefreden te fielen (en minder as gefolch iets) as jo op iten opnimme mei glêstried en ei .
SlimFast Diät Benefits
As jo net wis binne oft dizze diistynplan foar jo rjocht is, beskôgje wat fan 'e SlimFast-diabet pros.
- It dieetplan is maklik tagonklik . Jo sille de produkten fine yn hast alle supermerk, bakkerij en apteek om it lân.
- SlimFast kin minder duorje as oare diabetesplannen dy't jo beskôgje. Guon diabetesplannen, lykas Jenny Craig , Nutrisystem en Weight Watchers ferplicht jo om in langere termynprogramma te ferjaan om de leechste priis te krijen. SlimFast freget gjin ynset oer. Jo kinne it probearje foar in dei of in wike of in moanne sûnder dat jo in abonnemintmiel-tsjinst of plan hawwe te annulearjen.
- Dit plan is hiel maklik om te folgjen . Gjin iten binne ôfskattingen en de partykontrôle wurdt ynboud as jo de ferpakkende snackprodukten keapje. Boppedat kin it ien mealje per dei dat jo genietsje jout dat jo mear kaloaren brûke as guon oare diessen dy't 300 of 400 kaloriemoalen oanbeane.
- Kalorie-toetsen is boud yn dat der gjin need is om in app te downloaden, in tydskrift te hâlden, of knipsels te hâlden. Hast alle math is foar jo dien, útsein de iene deistige miel.
- Oefening wurdt stimulearre op it plan, hoewol gjin formele programma oanbean wurdt.
- Guon wittenskiplike stúdzjes hawwe in suksesfolle gewichtsverlies oansteld mei mealfersoarchprogramma's lykas SlimFast. Hoewol in soad fan 'e stúdzjes omfetsje gegevensstipe of ûnderwiisprogramma's as ûnderdiel fan' e proef.
SlimFast-diet-tekeningen
Elke jild hat minten. Foardat jo ynvestearje yn SlimFast, beskôgje dan wat fan 'e diëtte.
- It programma wurdt foaral op ferwurke fiedings boud . De measte sûnensekundigen advisearje dat jo it bedrach fan ferwurke iten ferleegje, dy't jo ûntbrekke en ferheegje fan frisse of gefruchtige fruchten en griente, leanfieders, seafood en folsleine kears foar optimale sûnens.
- Jo kinne sûn sûn kinnen metoade op it Diensplan SlimFast leare . Koken is net ferplichte op it programma. En om't jo in hertlike 500-800 kaloaren yn jo haadmiel brûke kinne, kinne jo maklik iten of keapje ferwurke iten.
- Jo kinne it wichtichste partuerkontrôle of kaloriefektoaren net learje . As jo berikke op jo doelgewicht op 'e SlimFast-diat, sille jo úteinlik ôfskiede fan it programma en jo gewichtsverlies hâlde. Sûnt de diistprodukten binne al kontrolearre, kinne jo de feardigens net ûntwikkelje dy't jo nedich binne om dizze wichtige transysje sûnder gewicht te fertsjinjen.
- As jo berikke op jo doelgewicht, wurde jo advisearre dat jo SlimFast slim te fergrutsjen en jo yntegraasje fan typyske fiedings te fergrutsjen. Mar dêrnei is der gjin strukturearre oergong of ûnderhâldplan dat jo jo folslein ôfmakket fan 'e produkten. En as jo gebrûk makken om iten en chocolade snacks te iten, kinne jo ferlet wurde om dizze fiedingen te iten nei it fiedsel is foltôge. As jo karakteristike chips en iten (dy't net kalorie-kontrôle binne) binne jo wierskynlik it gewicht werom te krijen.
- Der is gjin persoanlike oantal persoanlike stipe. It programma hat lykwols in Facebook-side oanbiede, resepten op 'e webside en in protte grutte dienske foarums (lykas SparkPeople) hawwe groepen oanwêzich oan dy folgjende SlimFast.
- De smaak fan SlimFast skuort is online kritisearre. Mar somtiden is it wichtich om de resinsjes yn perspektyf te hâlden. Konsuminten binne faak mear sterk motivearre om online beoordelingen te posten as se gjin produkt hawwe. Mar om op 'e feilige side te bliuwen, wolle jo ynvestearje yn mar in pear produkten oant jo wis binne dat jo genietsje fan genôch genôch genôch binne op it dieet lang genôch te bliuwen om jo doel te berikken.
Tink derom dat it bêste jild foar jo is net needsaaklik it maklikste jild te folgjen of de goedkeapste diatop op 'e merk. Freegje jo wichtige fragen foardat jo ynvestearje yn alle gewichtsverliesprogramma om sûn te bliuwen en jo tiid en frustraasje te bewarjen.
> Boarnen:
> Brindal E, Hendrie GA, Taylor P, Freyne J, Noakes M. Cohort analyse fan in 24-wiken Randomisearre kontrôleproseduere om de effektiviteit fan in roman, partiellik mielferbodprogramma te beoardieljen op it gewicht fan 'e gewichtsverlies en risikofaktoraasje yn overwicht / fatsoenlike folwoeksenen . Nutrêden . 2016; 8 (5): 265. doi: 10.3390 / nu8050265. http://www.mdpi.com/2072-6643/8/5/265/html.
> Ditschuneit HH, Flechtner-Mors M., et al metabolike en gewicht-ferlies-effekten fan in lange termynske yntervinsje yn obese patients. The American Journal of Clinical Nutrition . 1999; 69 (2): 198-204. http://ajcn.nutrition.org/content/69/2/198.
> Lowe MR, Butryn ML, Thomas JG, Coletta M. Meal ferfanger, fergrutte enerzjydichte iten, en wissichheid ûnderhâld yn primêre soarchpatiten: In randomisearre kontrôleproseduere. Obezomst . 2013; 22 (1): 94-100. doi: 10.1002 / oby.20582.
> Noakes M, Foster PR, Keogh JB, Clifton PM. Mielferbinings binne sa effektyf as strukturearre gewicht-ferliesdiets foar it behanneljen fan obesity yn folwoeksenen mei funksjes fan metabolike syndroom. It Jierboek fan Nutrition . 2004; 134 (8): 1894-1899. http://jn.nutrition.org/content/134/8/1894